Positiva och negativa saker #7

Vad har varit positivt och negativt denna vecka?

Positivt:
+ Jag har gjort pannacotta som blev jättebra.
+ Jag gjorde en god köttgryta som jag blev nöjd med.
+ Jag har lärt mig mycket nytt om människor och mig själv.
+ Vi har fått en ännu bättre kontakt i familjen på grund av problem som har varit i veckan.

Negativt:
- Jag har haft ganska mycket ångest och haft mycket panikångest.
- Det blev ingen resa till Uddevalla som det skulle bli.
- Har varit mycket problem som vi i familjen har stött på i veckan.
- Varit väldigt trött och sovit väldigt dåligt.

Vad har varit dina + och - i veckan?

 

Skriver av mig lite

Jag måste bara skriva av mig lite.
Just nu är min ångest enormt tung. Jag känner mig deppig, orolig, arg, besviken... Allt på en gång. Har ni någon gång känt känslan att det är riktigt svårt att andas på grund av ångest? Som att det är något som sitter i bröstet och täpper till så man knappt kan dra ett djupt andetag för det gör ont? Så känner jag nu och jag vet inte vad jag ska göra åt det... Det har varit en väldigt tung vecka nu med mycket problem med olika saker och nu kommer verkligen all ångest på en gång.

Förra veckan mådde jag ju väldigt bra så känns tråkigt att det inte höll i sig längre än så. Jag blir galen på dessa perioder! Jag vet att man inte ska börja oroa sig över att inte kunna andas för det är väldigt vanligt för panikångest men det är en sådan fruktansvärd känsla... 

Hoppas ni mår bra i alla fall!

Video - Q&A


Dagens smarta ord #4



12 saker jag drömmer om

 
* Att få komma längre med pole dance fitness och kunna tävla i det.
* Att få ha skrivandet som mitt jobb och få hjälpa fler människor som lider av psykisk ohälsa.
* Att få träffa den rätte och bilda familj i framtiden.
* Att bli bättre från min ångest.

 

* Att bli vigare och kunna göra mycket akrobatiska övningar.
* Att få bo fint och skaffa en walk in closet så jag får plats med alla kläder och skor.
* Att skaffa fler tatueringar.
* Att få skriva en bok.

 
* Att jag och mina nära får leva ett bra och friskt liv. (Helst alla i hela världen så klart!)
* Att jag ska få kunna bo så pass stort i framtiden att min stång står i ett speciellt rum.
* Att träffa Mia Skärringer.
* Att träffa fler och bra vänner.

Vad drömmer du om? :)

Suga i flaskor för få större läppar



Ni kanske har läst om den nya trenden som kommit för att få större läppar?
Det går ut på att man blåser upp sina läppar med hjälp av flaskor/glas för att uppnå Kylie Jenners läppar. Trenden kallas för "kyliejennerchallenge". Detta har sjunkit allt lägre i åldrarna, men sanningen är att det kan vara skadligt att göra detta. Du kan få blödningar som leder till bestående men, exempelvis kan man skada vävnaden och få ärrbildning. 

Vart är detta samhälle på väg egentligen? När små barn sitter och fokuserar på sina läppars storlek och undrar om de duger. När unga människor tar till alla möjliga knep för att få se ut som kändisar och känna sig "rätt". Är det inte dags för att varenda unge och varenda människa ska känna sig rätt? Detta är något som måste tas på allvar och som inte längre kan fortgå. Människor där ute hatar sig själva och sina utseenden och är desperata efter att få känna sig vackra. Jag tycker att detta rent ut sagt är för jävligt och jag önskar att jag kunde få er alla att förstå hur vackra ni faktiskt är exakt som ni är!

Ni behöver inte fylla era kroppar med fillers, botox, silikon eller blåsa upp era läppar med hjälp av flaskor. Utseendet är inte allt och det finns så mycket annat att lägga tid på än storleken på ens läppar. Barn ska inte ens fokusera på sådana här saker, barn ska vara barn och leka! Ni duger exakt som ni är, utan att försöka ändra på er med olika ingrepp. 

Jag önksar att jag kunde trolla och få er som är osäkra att förstå. Kylie Jenner är skitsnygg, absolut. MEN DET ÄR DU OCKSÅ! Där ute kommer det finnas människor som tycker att du är tusen gånger vackrare än Kylie, som kommer älska ditt utseende exakt som det är. Som kommer älska hela dig och din personlighet, så snälla försök att inse själv vad bra och vacker du är! Du behöver inte se ut som Kylie för att vara rätt. Du behöver bara se ut som dig själv!


Du har rätten att känna (repost)

"Sluta vara så negativ!"
"Men du, inte ska du vara arg/ledsen."
"Men du har ju inget att må dåligt över."

Detta är kommentarer man kan få om man exempelvis skriver en status på facebook att man har en dålig dag exempelvis. Människor verkar hela tiden anse sig ha rätt att bestämma över hur andra ska känna och tycka. En vän till mig la upp en status idag att hen mådde dåligt och hen fick direkt en kommentar att hen ska sluta vara negativ. (Jag använder mig av hen eftersom jag inte vill nämna om det är en kvinna eller man.)

Varför ska inte denna personen få känna sig negativ och må dåligt som alla andra? Självklart önskar man ju inte att personen ska må dåligt, men alla har lika stor rätt att vara på dåligt humör och ha dåliga dagar. Ingen har rätten att komma och säga till dig hur du ska känna. Du är en egen individ och den enda som bestämmer vad du ska känna och tycka är du själv. Du är inte en dålig människa för att du har en dålig dag där du känner dig ledsen och arg. Du är inte mindre värd och du har inte mindre rätt än andra. 

Jag tänker vara negativ, känna mig ledsen, arg och må dåligt när jag kännner för det oavsett om andra stör sig på det för att de anser att jag inte har rätt att vara det. Jag tänker skriva om mina dåliga dagar om jag känner för det, för det har jag rätt att göra, likaså du!



Dagens smarta ord #3



Principer och respekt

Igår fick jag erbjudande om ett samarbete med ett företag.
Jag skulle skriva ett sponsrat inlägg om skönhetsideal och få 400 kr i ersättning. De berättade lite mer ingående och då gick det ut på att jag skulle skriva om ideal, komplex och skönhetsingrepp. Jag fick skriva exakt vad jag tyckte och tänkte, men jag skulle länka till en sida som leder till plastikkirurgi. Detta kändes inte bra för mig då jag inte vill länka sådana sidor i min blogg så jag tackade faktiskt nej.

Jag tackar faktiskt nej till samarbeten med företag titt som tätt just för att jag inte tycker att det passar min blogg. Jag driver en blogg om psykisk hälsa, där många av mina läsare kanske har erfarenhet av komplex och psykisk ohälsa av olika slag. Då känns det inte rätt för mig att tipsa om olika casinon på internet eller olika sidor för skönhetsingrepp. Jag vill att ni läsare ska må så bra som möjligt och inte få spelberoenden på er eller känna er lockade av skönhetsingrepp för att jag har skrivit ett sponsrat inlägg om det. Därför tackar jag faktiskt nej till mycket, av respekt för er och på grund av mina principer.


3 tips - bli vän med dig själv


* Locka fram dina bästa sidor. - Umgås med människor som får dig att må bra och som höjer dig istället för att sänka dig. Genom att ha en bra omgivning och vara din egen vän lockar du fram dina bästa sidor och då märker du också vad mycket du faktiskt kan och hur bra du är. (Jag vet att jag själv borde bli bättre på detta, så denna punkten är verkligen till för mig också.)

* Skriv upp tre bra saker varje dag. - Det händer titt som tätt att man känner sig värdelös och dålig på allt. Man kanske inte ser de bra saker som finns i ens liv. Skriv då upp tre bra saker som du gjort varje dag, då ser du att du inte alls är så dålig och värdelös. Det händer ju också bra saker som man inte ens kanske tänker på för stunden.

* Umgås med dig själv. - Du kanske är ensam hemma och känner dig övergiven, umgås då med dig själv. Ta ett varmt bad, gör ansiktsmask, läs en bok eller vad du nu känner för och njut av tiden att vara med dig själv!


Min vighet då och nu

 

 
Jag märker stor skillnad på min vighet faktiskt och det är så kul att se framsteg. Jag har faktiskt kommit väldigt långt under tiden. På första bilderna kunde jag inte varken split eller spagat, men efter lite tränande satt båda och jag är så sjukt stolt och glad! :D Jag börjar äntligen nå mina mål. Jag ska ta mig dit jag vill för jag är en kämpe som inte ger upp! :)

Tisdagspepp



Tävlingen är avslutad!


Tävlingen är nu avslutad och vinnaren är Isabell. Sportarmbandet.se kommer att kontakta dig så snart som möjligt så håll utkik i din mejl! :)

ANGÅENDE SMINKTÄVLINGEN: Jag utsåg ju en vinnare den 16 april, men vinnaren har tyvärr inte svarat på mitt mejl så jag måste tyvärr dra en ny vinnare. DEN NYA VINNAREN I SMINKTÄVLINGEN ÄR twiggy lundberg. Jag har kontaktat dig på mejl så svara så fort du kan så jag kan skicka din vinst! :)

Video - haul


Vänner och motivation

En bra vän för mig är någon som glädjs med en när man lyckats och mår bra. Som försöker hjälpa en att nå dit man vill. Någon som finns där och stöttar när man mår dåligt. Som lyssnar och försöker förstå, som verkligen vill ens bästa och att man ska må så bra som möjligt. 

Jag har inte direkt någon sådan vän i dagsläget. Jag har inte direkt många vänner och de få jag har bryr sig knappt alls om jag lyckas med något. Det har hänt tre stora händelser de sista åren som jag själv är väldigt stolt över.

1. Jag fick ett tvåsidigt uppslag om mig själv i Frida-tidningen 2013. 
2. Friends delade mitt öppna brev till mina mobbare och det blev väldigt stort i januari.
3. Min bloggportal och nyheter24 uppmärksammade mitt korvmageinlägg.

Detta är tre händelser som är stora för mig, som är speciella. För att det jag gör har en betydelse, för att jag blir uppmärksammad för det jag älskar att göra, att skriva om samhällsproblem. Men väldigt få av mina vänner har uppmärksammat detta. När jag berättade om intervjun 2013 så verkade de inte ens ha läst den, jag fick knappt ett grattis. Samma med dessa två saker som har hänt nu detta året, i stort sett ingen av de jag umgås med har uppmärksammat det och tyckt det varit kul. Ska inte vänner glädjas åt varandra och pusha den andra för att fortsätta kämpa? Lite peppning, beröm och lite push kan göra väldigt mycket för att man ska orka fortsätta kämpa och för att man ska finna motivation. 

Jag vill avsluta med att tacka er som faktiskt bryr er, som delar, kommenterar, läser eller på andra sätt finns i mitt liv och bryr er. Ni som faktiskt pushar mig och delar, kommenterar, gillar osv behöver inte ta åt er av det som står ovanför!


Studentklänningar | gömda juveler



1 | 2 | 3 | 4

"This doesn't mean I'm a stripper, but it does mean I'm stronger than you. "




 
Idag blev jag utsedd till "dagens hjälte" på min studios instagram och jag blev så glad! :) Älskar denna träningen och jag märker min utveckling mer och mer för varje pass! Är så sjukt nöjd! Köpte även ett armband där det står "kdpoledancing" på som ni ser bild på här ovanför! :)

Positiva och negativa saker #6

Vad har varit positivt och negativt denna vecka?

Positivt: 
+ Jag hamnade på blogg.se:s framsida med mitt inlägg om min korvmage.
+ Jag var på plats 24 på mest besökta bloggar på blogg.se
+ Nyheter24 kontaktade mig och ville ha mitt korvmageinlägg som debattartikel (länk)
+ Mötet hos kuratorn gick jättebra och hon sa att jag har utvecklats jättemycket sen första mötet.
+ Jag har mått väldigt bra och varit väldigt glad.
+ Jag lagade en väldigt god tacogratäng och bakade en väldigt god radiokaka.
+ Tränade lite hemma och det gick väldigt bra.
+ Har fått jättefin respons från er läsare.
+ Träningen gick jättebra och jag blev utsedd till dagens hjälte igen. :D Bild kommer i ett annat inlägg!

Negativt:
- Min dator är extremt seg så det blir svårt att blogga och greja.
- Jag var tvungen att säga upp kontakten med en person som jag gillar som vän.
- Människor lyssnar för dåligt och antar för mycket.
- Hade ganska mycket ångest på lördagen...

Vad har varit dina + och - denna vecka?
 




Stretchövningar för split





























Ingen är bra på allt

Har du någon gång provat något nytt och inte klarat det?
Kanske har du provat att baka men det har inte gått bra. Har du då fått tanken om att du är dålig och värdelös?

Jag tror det är ganska vanligt att få dessa tankar. Jag har fått dem ibland, då jag har ganska höga krav på mig själv. Jag vill ofta kunna saker innan jag ens lärt mig dem, hur realistiskt är det? Det som är viktigt att inse är att man inte kan vara bra på exakt allt, men det innebär inte att man är dålig bara för att man inte klarar vissa saker. Man har fortfarande ett värde och det finns ju andra saker man kan. Ingen är bra på allt, men alla är bra på något!

5 saker jag är bra på:
* Att skriva.
* Att diskutera/argumentera.
* Att baka.
* Att lyssna och ge råd.
* Att utöva pole dance fitness.

5 saker jag är mindre bra på:
* Att räkna matte.
* Att parkera bilen där det är trångt.
* Att rita.
* Att mäta och dra raka linjer.
* Att sjunga.


Underminera inte någons problem

Ett av de största problemen i dagens samhälle tror jag är att människor lyssnar för lite på andra.
De lyssnar med ett halvt öra, de läser det de vill läsa och det kan underminera andras problem och tankar, vilket leder till att människor känner sig missförstådda och inte tagna på allvar. När mitt inlägg om min korvmage delades på nyheter24 så har människor börjat prata om att jag ska tänka innan jag yttrar mig, för att utseende inte är allt exempelvis och nej, det var ju det jag skrev i mitt inlägg också, det var ju det som var hela poängen med mitt inlägg.

Jag fick också en kommentar om att det finns folk som svälter, det finns folk som dör och det är krig i olika delar av världen, men jag skriver om en sådan här sak. Det finns folk som svälter i Sverige också för att de har ångest över hur de ser ut. Sjukdomen kallas anorexia och är faktiskt dödlig. Människor dör av självsvält i Sverige. Varför ska vi underminera ett problem som exempelvis komplex och självsvält bara för att det finns krig i världen? När Elsa som har anorexia läser dessa kommentarer så kanske hon får tanken: "nej, det är ingen idé att jag ber om hjälp för det finns ju de som har det värre där ute. Mitt kommer inte tas på allvar, utan jag kommer bara få höra att det finns krig där ute i världen. Bättre jag håller det för mig själv." och då aldrig kommer att komma till ett välmående, för hon vet att hon inte blir tagen på allvar i alla fall.

Psykisk ohälsa är min kamp, din kanske är att stoppa kriget i världen vilket är jättebra att du kämpar med, men snälla, underminera inte min kamp och de som behöver denna typen av hjälp. Om jag kan få någon att må lite bättre av min bild på min korvmage, om jag kan få en person att slippa ha komplex så har jag lyckats. Jag har bidragit med något, vilket jag tänker vara stolt över. Om Elsa blir frisk från sin anorexia och sina komplex så kan hon också en dag kämpa för att bekämpa kriget, till skillnad mot om hon fortfarande är sjuk och ligger inne på en anoreixaklinik eller till och med är död, tänk på det!


7 tips - så klarar du skolan



* Gör saker i tid och ha en planering. - Om du inte gör allting i sista minuten och slipper stressa så kan du märka att det faktiskt går lite bättre. Om du vet att du har prov om en vecka, börja då i tid att förbereda material och börja läsa på lite då och då så du inte behöver göra allting kvällen innan, för då brukar man ofta bli väldigt stressad och uppjagad, vilket kan leda till att man lär sig mindre.

* Sov och ät på rätt tider. - Om du har bra rutiner så orkar kroppen och hjärnan mer. Du kan känna att du har lättare att koncentrera dig och att saker lättare fastnar. Lägg dig alltså i tid och ät regelbundet så blodsockret inte sjunker för mycket.

* Piffa upp med fint material. - Det är viktigt att ha ordning bland sina saker tycker jag. Ha ett block till varje ämne och lägg lösa papper i en mapp. Köp nya pennor, sudd och gör det lite roligare, det kanske kan hjälpa dig!

* Planera roliga saker för helgen. - Om du har något att se fram emot så går oftast skolveckan snabbare och du kommer knappt märka av skolan. 

* Ta pauser ibland. - Det är otroligt viktigt att ibland ta en paus och göra annat. Ta och plugga exempelvis en timme i taget och sedan tar du en paus och gör något du tycker är kul. Se bara till att du inte fastnar exempelvis vid datorn, utan faktiskt sedan fortsätter med ditt pluggande!

* Sätt upp mål och delmål. - Varför pluggar du? Vart vill du komma? För att hålla uppe motivationen kan det vara viktigt att faktiskt veta varför man gör vissa saker. Sätt upp små delmål så det känns lite lättare att komma till det slutgiltliga målet.

* Våga berömma och belöna dig själv. - Det kan vara riktigt tufft att plugga, men du är jätteduktig som faktiskt gör det och klarar av det. Det är inte fel att berömma sig själv och när du klarat ett prov eller en tenta så belöna dig med något. Kanske en god middag, ett bad eller varför inte en biofilm?


Ni är så fantastiska!

 
 

Uppmärksammad av nyheter24




 
Igår fick jag mejl ifrån Nyheter24 om att de ville använda mitt blogginlägg som debattartikel. :) Blev så glad när jag såg detta och idag är artikeln uppe, lite omskriven och lite längre, fast faktiskt ännu bättre. ;) Så vill ni läsa min debattartikel hos nyheter 24, som är en förlängd version av mitt blogginlägg så klicka hääär.

Just dance

 








Haha, fråga mig inte vad jag gör på andra bilden. Ibland blir inte benen som de ska bara. xD
Men igår tränade jag lite pole dance fitness hemma och jag känner att det har gått väldigt mycket framåt faktiskt. Märker skillnaden på de två sista bilderna mot hur det har varit innan och jag har fått mycket mer styrka i armarna också vilket är jätteskönt!

Tror du att poledance innebär att strippa? Då tror du fel. Läs mitt inlägg om vad det är hääär.

Läs mer:
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...