Att hitta hem

Jag har ofta haft svårt att känna mig hemma nånstans.
Jag har känt jag inte passar in nånstans och det har känts som att ingen stöttar mig i mina val i livet. Men sen jag blev medlem i Goa gubbar och började hålla på frölunda har så mycket förändrats. Jag har fått nya vänner, människor som faktiskt lyssnar och bryr sig, även fast vi knappt känner varandra. Jag har träffat vissa av dem en enda gång bara och vissa har jag inte träffat alls, men de stöttar mig och verkligen bryr sig. De frågar hur jag mår, de berömmer mig för saker, de läser mina texter, de delar dem. Även om många bara är internetkompisar hittills så känns det ändå så bra att faktiskt tillhöra något och att folk faktiskt ser mig. Direkt jag blev medlem i Goa gubbar så fick jag välkomstmeddelanden från olika människor som tyckte att det var kul att jag är med i gänget och jag känner mig redan som en i gänget faktiskt.

Jag känner samma sak med gruppterapin. Jag trivs otroligt bra i gruppen och längtar efter varje träff för det är så kul att sitta och fika med dem och prata om allas upplevelser, tankar och få lära sig nya saker om både sig själv och andra. Jag vill aldrig sluta med gruppterapin för det är något jag verkligen trivs med och att gruppen sen kommer skiljas åt gör faktiskt ont att tänka på.

Det känns som jag sakta men säkert börjar hitta hem och hitta människor som respekterar mig för den jag är, som ser mig och faktiskt intresserar sig på riktigt för mina tankar, känslor och intressen. Så tack till alla fina människor där ute som faktiskt får mig att känna mig som en i gänget!





Mina fina läsare










Alltså att få gå igenom kommentarer och mejl från er gör verkligen min dag! Ni är så fantastiska att jag knappt vet vad jag ska svara när ni skriver. Det är många gånger jag känner för att stänga ned min blogg och faktiskt ge upp med allt, men ni får mig att kämpa och orka.

När jag har er vet jag att jag har något att kämpa för och jag önskar att jag bara kunde samla er alla och krama om er för jag tror inte ni förstår hur mycket ni betyder för mig. Jag har inte lika många läsare som jag hade förr, men det spelar ingen roll längre för jag har skaffat mig de bästa läsarna man kan få. Vi har blivit ett team här inne som kämpar och peppar varandra och det uppskattar jag enormt mycket!

Livet är tufft, men tillsammans gör vi det lite enklare och jag skulle inte vilja vara utan er. Tack för att ni finns. Jag älskar er! ♥




Jag är trött på sexualisering


Alltså vissa killar, jag blir så trött...Han slutade svara efter mitt sista svar. Hur kommer det sig att så många killar tror sig kunna sexualisera tjejer och deras intressen så mycket? Tror de seriöst att en tjej ska nappa på sådant här eller är det bara för att trolla de skriver sådana här saker, för varför skulle jag ta det som en komplimang att en i stort sett främmande kille ber mig ta med min "strippstång" och flytta in?

Jag vet inte om det funkar på andra tjejer, men det är jag väldigt tveksam till för mig skrämmer det bara iväg. Jag är så otroligt trött på att en tjej alltid blir sexualiserad för vad hon än gör. Att många killar har så svårt för att ha en helt normal konversation med en tjej, utan att blanda in sex och hennes utseende. Att allt en tjej gör är till för att behaga mannen.

Ibland känner jag för att sluta med den träningen jag håller på med. Jag är så trött på att ständigt bli sexualiserad för att jag är en kvinna och för att jag tränar pole fitness. Jag är trött på att bli bemött som en strippa. Jag är trött på att få skamförslag från killar där jag ska showa för dem och de frågar hur mycket jag tar betalt. Jag är trött på att killar inte ser vad jag gör när jag gör ett trick utan de enbart ser min "sexiga kropp" och inte drar sig för att kommentera det.

Jag är trött på att behöva anpassa mig för att inte bli sedd som ett objekt och slippa bli sexualiserad. Jag är trött på att behöva tänka på om jag borde sluta träna pole fitness och istället börja med något "mindre sexigt". Jag är trött på att det alltid är de dåliga killarna som får all uppmärksamhet och alltid lyckas vinna. Jag är trött på att man knappt vågar lita på en kille idag som säger att man är vacker för att man är rädd att han har baktankar med de orden.

Ärligt talat, förstår ni hur mycket dessa killar som sexualiserar tjejer förstör i samhället? De förstör för både tjejer och andra killar där ute. De förstör tillit, glädje och de hindrar jämställdheten varje dag. Jag hoppas de är glada för vilken makt de har där ute i samhället. Jag är bara helt enkelt väldigt trött på kvinnoförtryck, kvinnohat, sexualisering och killar som inte kan sköta sig, men jag tänker fan aldrig anpassa mig efter dessa små individer! Jag tänker slå tillbaka och krossa dem, för ingen ska sexualisera oss tjejer mer. Vi tjejer är för bra för att förminskas!




6 månader sen du försvann

Idag är det 6 månader sen du somnade in och jag saknar dig fortfarande så det gör ont.
Du var en klippa i mitt liv i hela 12 år. Du var med mig genom självskadebeteenden, genom mobbning, genom svek från killar, genom ätstörningar. Du var med mig i skratt och i gråt. Minns du när du satt utanför mitt rum och vaktade för du visste att på andra sidan dörren satt jag och mådde dåligt? Minns du när du kom fram till mig och pussade bort mina tårar när nån kille hade varit elak? När du satt och såg på mig med sorgsen blick för du visste att jag inte mådde bra och när du tittade på mig som att du nästan visste att jag hade skadat mig själv.

Kommer du ihåg alla gånger vi lekte och sprang runt huset om och om igen? Minns du hur tokig du var när du sprang ut med mammas strumpor och la i rabatten men ryckte upp gräs för att springa in i huset med? Vi delade så många skratt med dig Nalle för det märktes att du också skrattade även om hundar kanske inte kan skratta. Vi delade också många tårar tillsammans och du förstod verkligen vad som försegick.

Du är den bästa vännen jag någonsin haft och ingen kan någonsin ta din plats i mitt liv. Du fanns med när mitt liv var som allra värst, när jag inte ville leva längre. Du kom in som ett ljus i mörkret och det ljuset kommer aldrig sluta brinna. Jag tänker på dig fortfarande och jag hoppas du har det bra där du är. Jag älskar dig till månen och tillbaka.





Att styra sin oro

Ni som lider av psykisk ohälsa vet hur svårt det kan vara att sluta tänka på något man börjat oroa sig för.
Helt plöstligt sitter man där med 100 olika orostankar och känslor och man vet inte hur man ska sluta. Detta händer mig ganska ofta, men jag gör framsteg hela tiden och tänkte därför dela med mig av ett av mina nya tankesätt till er. Det är otroligt svårt att tänka så här jag vet, men det gäller att öva och öva tills vi är där och vi kämpar tillsammans, okej? ♥

Du kan inte förändra det du oroar dig för genom att oroa dig, så därför är det inte lönt att oroa sig förrän det verkligen inträffar. Det finns inget "problem" än och därför kan du heller inte lösa det. Skulle det du oroar dig för inträffa, ja då får du ta det då och oroa dig och komma fram till en lösning, men att oroa dig för det nu kommer bara göra att du blir stressad, olycklig och livet blir svårare. Den tiden du lägger på att oroa dig för något som kanske kan hända skulle du kunna lägga på att vara glad för det som är nu. Du kan som sagt inte förändra något, du kan inte styra över vad som händer, men du kan ta det när det kommer och hantera det då och om du inte oroar dig så mycket nu, så kommer du ha kraft att lösa problemet om det väl inträffar.





Nya mål

Inte ta saker på sådant stort allvar. - Lite mer tänk att det får bli som det blir och att jag ska ha roligt på vägen. Just nu tar jag många saker på för stort allvar, vilket kan vara bra ibland och ibland inte, så lite mer att leva i nuet och det får bli som det blir.

Leva mer hälsosamt. - Jag måste börja tänka lite mer på vad jag äter och hur jag äter. Idag stressar jag lite för mycket när jag äter och det blir en del skräpmat, så från och med nu ska jag leva lite mer hälsosamt och ta vara på min hälsa.

Inte ta mig själv på så stort allvar. - Allt handlar inte om mig i världen. Människor kan ha en dålig dag utan att det beror på mig eller att de inte längre vill ha kontakt med mig. Jag är viktig, men inte så viktig att allt handlar om mig. Jag ska sätta gränser, men inte för stora gränser eller gränser för tidigt.

Tänka att saker lönar sig i framtiden. - Även om belöningen för mitt arbete med mig själv kanske inte kommer på direkten så kommer det bli bättre i framtiden. Saker kanske inte går som jag vill exakt just nu, men det kommer göra det i framtiden och därför är det viktigt att jag fortsätter jobba och kämpar. Varje steg i livet är en lärdom som jag kommer ha nytta av i framtiden och som kommer leda mig dit jag vill till slut.
 
 
Bjussar på en av mina vackraste bilder hittills, visst är jag vacker ;)




Artikel om övervikt


Igår publicerade blogg.se mitt blogginlägg som artikel gällande fat shaming vilket jag tycker var jättekul. :) Jag har fått jättebra respons för detta faktiskt och de flesta håller med mig. Skönt att veta att fler människor tar avstånd från body shaming och att lägga sig i andras liv utan att ha en aning om hur de lever. Tack till alla som läser, kommenterar och delar, ni är bäst! :)

Direktlänk till artikeln




Dagens pepplåt #10




Alltså, hur bra är inte BRIS nya låt?! Jag älskar denna verkligen, så peppande text och så kul att se så många youtubers i videon också!
Kolla in videon och lyssna på spotify, allt överskott går till BRIS så du bidrar ju med något bra när du kollar och lyssnar! :D




Veckans kroppsinspiration #31



 
Bildkälla




The best feeling ever

 










BlueCall - stödapp för psykisk ohälsa

Det är många idag som mår psykiskt dåligt och vården hinner inte alltid med att hjälpa alla som är i behov av hjälp. Detta gör så att den psykiska ohälsan ökar då många som är i behov av att prata med någon inte får den hjälp de behöver. Självmord är en av de vanligaste dödsorsakerna bland unga idag.

Nu har det utvecklats en app för iphone (kommer även komma till android under 2017) som heter BlueCall som erbjuder samtalsstöd till den som behöver. Appen fungerar som så att den kopplar samman personer i behov av stöd med personer som kan erbjuda det, direkt över telefon, givetvis kan det ske anonymt. 

BlueCall har två olika typer av stödnivåer, volontär och mentor (legitimerade psykologer kommer lanseras 2017).
Den som söker stöd får då välja en stödperson i appen för att sedan ringa och få stödsamtal direkt i appen.

Volontärer är medmänniskor som har uppgift att lyssna, ge stöd, förståelse och hopp. Denna nivå är gratis att ringa.

Mentorer är psykologer under utbildning, terapeuter, sjuksköterskor, socionomer och andra personer över 25 år med människovårdande yrkesutbildningar som har specialkomptens inom psykisk ohälsa och samtalsstöd över telefon. Denna nivå kostar 100 kr för 30 minuters samtal.

Appen är säker att använda då alla stödpersoner fått genomgå en antagningsprocess för att säkerhetsställa deras lämplighet, samt har tillgång till utbildningsmaterial och handledning. Alla stödpersoner är mycket engagerade att ge så bra stöd som möjligt till de som ringer. Alla stödpersoner har också tystnadsplit.

Alla människor kan ringa BlueCall för att prata om sina tankar, känslor och funderingar. Man behöver inte ha allvarliga psykiska problem. Du kanske bara behöver någon som lyssnar och hjälper dig att reda ut dina tankar. Inga problem är för stora eller för små.

BlueCall skapades av tre tjejer vid namn Caroline, Charlotte och Lisa som alla tre upplevt psykisk ohälsa på mycket nära håll och vet hur viktigt det är att få hjälp när man behöver det.

BlueCalls hemsida
Länk till BlueCall i Appstore





Positiva saker med små bröst

Många tjejer har komplex för sina små bröst och önskar att de vore större.
Jag kan ibland själv tänka tanken att jag vill ha större när jag kommer in i en sådan period och man börjar jämföra sig med tjejer som har gigantiska bröst, fast jag själv har ganska stora bröst. Jag tror att vi alla mer eller mindre har komplex ibland och mina kommer och går. Vi blir ju matade med hur vi "ska" se ut varje dag och just stora bröst är ju en av de sakerna. Därför tänkte jag lista punkter på vad som faktiskt är positivt med att ha små bröst, för tjejer era bröst är perfekta exakt som de är. Stora som små, strutar som hängiga eller runda. Bröst är bröst, oavsett form och storlek och visst är de fruktansvärt bra att ha?! Kärlek till alla våra fina och underbara bröst! ♥

• Du slipper få ont i ryggen.

• Du kan hitta bh:ar i de flesta "vanliga" butiker som inte behöver kosta 500 kr.

• Du kan gå utan bh utan att få ont.

• Du kan ha på dig en u-ringad klänning utan att bli kallad vulgär.

• Du kan hitta tröjor som passar utan att behöva tänka på att den är för tajt över bysten.

• De hoppar inte omkring när du tränar.

• Du minskar risken för eksem och andra hudproblem under brösten då mindre bröst generellt inte hänger lika mycket.

• Du kan köpa den där bikinin du fastnade för utan att behöva tänka på att den inte finns i din storlek.

Glöm inte, din kvinnlighet och sexighet sitter inte i dina bröst. Den sitter i dig och du är perfekt exakt som du är! ♥





Män som objektifierar kvinnor

Alltså är det inte sjukt hur män kan vara så respektlösa mot kvinnor överallt, hela tiden? Jag hade en diskussion med en kille om att jag mår dåligt över att livet bara springer ifrån mig och han frågade varför jag kände så, så jag förklarade och till svar får jag att jag ska dansa för honom. Oavsett om det bara är ett troll som driver så är detta inte okej. Män ska inte få trycka ned kvinnor och sexualisera dem hur de vill. Vi är fan inga objekt. Vi är människor som är exakt lika mycket värda som vad männen är. Att ens få för sig att skriva om att jag kan dansa för honom över huvud taget och SÄRSKILT i en diskussion om psykisk ohälsa får mig att vilja kräkas.

Tack för att du kom på lösningen på mina problem, nu slipper jag ju gå i terapi för min psykiska ohälsa för att bli objektifierad och sexualiserad av en sliskig snubbe räddade ju allt!

Kvinnan har setts som ett objekt i så många år, där hon bara duger till att tillfredsställa mannen, men vi är nu på 2016. Vi är inte grottmänniskor längre. Vakna upp från 1300-talet och börja leva som moderna människor istället! Vi lever i Sverige år 2016 och män kränker fortfarande kvinnor dagligen. Män våldtar fortfarande kvinnor dagligen. Män misshandlar och mördar fortfarande kvinnor dagligen. Kvinnor matas dagligen med att de inte är bra nog för att springa som en tjej, kasta som en tjej eller vara allmänt "tjejig" är något dåligt. Ni kanske tror att Sverige är jämställt, men vi är långt ifrån. Ja, vi har det bättre än många andra länder men det finns fortfarande mycket att jobba på och den kampen tänker jag fortsätta med och jag nöjer mig inte förrän varenda snubbe där ute har förstått kvinnans värde och Sverige blivit jämställt, på riktigt!





Är alla överviktiga osunda?

Vad är din första tanke när du ser en överviktig människa?
Är det kanske: "Alltså, den där människan borde gå till gymmet och sluta trycka i sig massor av pizza på soffan! Det är ju inte hälsosamt att vara överviktig!"? Är du kanske en sådan person som skriver/säger till överviktiga människor: "Du borde inte äta den där bullen, tänk på din vikt och bli mer hälsosam istället!"? Det här inlägget är riktat till dig.

Om du är en sådan person som kan skriva/säga sådana saker till en överviktig människa som du inte har en aning om hur den lever, skulle du göra samma sak med någon smal/normalviktig person? - Jag tror faktiskt inte att du skulle det. Men hur vet du att den där smala personen lever sunt? Hur vet du att personen inte trycker i sig godis och skräpmat varje dag, men har svårt för att gå upp i vikt så därför syns det inte? Om du ska predika för överviktiga människor ska du väl predika för alla då eftersom även den smalaste människan med hög ämnesomsättning kan äta otroligt onyttigt och kanske inte motionerar alls, vilket faktiskt är enormt farligt det också.

Du har inte en aning om hur den där överviktiga människan du ser på bussen lever. Du har inte en aning om hur en där smala människan du ser på Ica lever. En överviktig person kan fortfarande äta sunt och motionera, men att personer lider av en sjukdom eller går på medicinering som påverkar ämnesomsättningen. Vad ska då den överviktiga göra för att passa in i din mall som "hälsosam"?

Att vara smal innebär inte alltid en sund livsstil och att vara överviktig innebär inte alltid en osund livsstil. Allt är inte alltid som det ser ut och vi måste sluta tro att vara smal är det enda rätta. Sluta inbilla dig att du ber den där överviktiga personen du inte känner att avstå en bulle och börja leva hälsosamt på grund av omtanke. Du hjälper ingen genom att fat shama. Självhat är aldrig lösningen och självhat gör inte en människa frisk. Fat shaming och body shaming över lag gör ingen frisk eller mer hälsosam. Vi är alla byggda på olika sätt och har olika förutsättningar, så innan du dömer någon annan, ta en titt på dig själv och fråga dig själv om du är så perfekt som faktiskt dömer någon utan att ha alla kort på borden.

 
 
Bildkälla




Ångest är hans namn



En video som visar tydligt hur ångest är och att den faktiskt kan förstöra ens liv. Ta tre minuter av ert liv och titta på denna videon och visa även era nära och kära för att de ska få mer förståelse för hur det känns. En viktig och bra video!




KBT i grupp

Igår var jag iväg på min första mitt första möte i en KBT-behandling i grupp. Jag har aldrig gått i KBT innan och inte heller i gruppterapi så detta var riktigt kul att prova på. Jag trivdes bra direkt i gruppen och jag vågade ta plats, samt att alla lyssnade när man sa något. Vi var dock inte hela gruppen, men detta känns riktigt bra faktiskt och jag tror att detta kommer hjälpa mig mycket. :)

Jag var lite nervös för att gå dit men direkt jag kom in där så kändes det bra och jag gillade även de som håller i detta. Detta visar att jag har gjort en stor utveckling då jag aldrig för två år sen hade kunnat tänka mig gruppterapi. Nu är det något jag har sett fram emot sen den dagen jag bestämde mig för att gå dit. Jag har faktiskt längtat och jag längtar till och med efter alla hemuppgifter för jag vill verkligen bli bättre och lära mig nya saker, samt att jag får träffa andra som har samma problem som jag själv. Känner mig riktigt peppad på detta! :)

Har du gått i KBT eller någon gruppterapi? Hur fungerade det för dig?





Att tvivla på vem man är

Det har många gånger känts som att alla andra kan så mycket, men jag kan ingenting. Jag tror jag har kommit på varför jag känt så, till en stor del.

När jag exempelvis träffat en ny kille och börjat lära känna honom så har jag ofta blivit nedtryckt med att mina intressen, tankar och känslor inte är viktiga och intressanta. Jag har fått höra att de tv-program jag tittar på är tråkigt, att mina intressen för blogg och psykisk ohälsa är tråkigt och onödigt att lägga energi på.

Jag vet att jag är allmänbildad. Jag vet mycket och jag är vetgirig, men eftersom det jag finner intressant många gånger klassas som tråkigt och ointressant enligt personer jag träffar så får jag aldrig chansen att visa mina kunskaper eftersom det inte är någon som är intresserad av att höra det. Jag kan bli dömd för att jag inte kan göra en speciell knop, men det jag kan är inte intressant nog för att bry sig om.

När man blir matad mycket med att ens intressen, tankar och känslor är tråkiga och onödiga så är risken stor att man börjar anse det om sig själv och hela en själv blir tråkig och onödig på något sätt. Till slut tappar man bort sig själv och börjar tvivla på vem man egentligen är, vad man egentligen vill och vad man egentligen är bra på.

I alla relationer gäller det att ge och ta. Dina intressen, tankar och känslor är inte tråkiga och onödiga. Den andra parten ska lyssna och engagera sig lika mycket i ditt som du gör i den personens intressen. Jag vet att jag är duktig på många saker och jag ska också kunna få chansen att visa det. Jag kanske inte kan den där knopen, men jag kan andra saker och det är helt okej.





En hemlig beundrare


Alltså, titta på detta, hur fint är inte detta?!
Idag fick jag hem ett paket med ett fint kort och ett oerhört fint halsband i roséguld från en hemlig beundrare. Blev så otroligt glad över detta, så otroligt fint och halsbandet passade perfekt! :) Halsbandet var från något märke som heter Edblad och har små kristaller på insidan. Det finns så otroligt gulliga och fina människor i denna värld och de ska man ta vara på! ♥ Tusen tack ♥




Självhat är aldrig lösningen

Människor är så bra på att döma, både sig själva och andra.
Vi ser alla fel, allt vi inte är bra på och allt vi inte är. Att kränka oss själva gör oss inte bättre på matte. Att kränka någon annan gör varken dig eller den personen bättre på matte.

När det kommer till utveckling gäller det att man accepterar att det är som det är och faktiskt försöker. Det har jag insett med min ångest. Jag blir inte friskare för att jag hatar mig själv och för att jag trycker ned mig själv. Jag blir inte heller friskare av att någon annan trycker ned mig.

Vill du exempelvis gå ned i vikt så hjälper det inte hur mycket du än hatar och kränker dig själv för då dömer du dig själv mycket hårdare och pressen ökar, vilket kan innebära att du misslyckas med ditt mål istället. Tänk inte: "Jag är så ful, tjock och misslyckad. Jag måste gå ned i vikt".
Försök istället tänka: "Okej, jag är nu överviktig och behöver gå ned i vikt. Hur ska jag göra det på bästa sätt?"

Börjar du döma dig själv och se alla fel du gör och är så blir det oftast svårare att nå målet. Oavsett om du är bra eller dålig på matte, om du är överviktig eller inte, om du lider av psykisk ohälsa eller inte så är du lika värdefull som person. Ditt värde sitter inte i ditt fett eller i dina mattekunskaper. Ditt värde sitter i hela dig, som person. Ta vara på det och se alltid till att fortsätta utvecklas, men kom ihåg; Självhat är aldrig lösningen.

 
Bildkälla




Att vara psykiskt stressad

För många innebär ordet stress att man har mycket att göra på jobbet eller att man har mycket att göra hemma.
För många innebär ordet stress att man har ett aktivt liv och exempelvis jobbar som sjuksköterska som är både är psykiskt och fysiskt ansträngande yrke. Men stress behöver inte alltid innebär ett hektiskt liv, i alla fall inte för oss med psykisk ohälsa eller olika typer av diagnoser.

I och med att min hjärna alltid går på högvarv, vilket innebär att jag alltid tänker 3000 tankar i vaket tillstånd och drömmer väldigt röriga drömmar när jag sover, så kan jag bli mer uppstressad än någon som faktiskt har 2 barn + heltidsjobb just för att min hjärna arbetar så mycket hela tiden. Någon som inte levt med en superaktiv hjärna kan nog ha svårt att förstå det. Man har tusen idéer, tusen tankar, tusen saker man vill säga, tusen skäl till oro och då blir det till slut för mycket, oavsett om man lever ett stressigt liv i övrigt eller inte. Från ett jobb kan man oftast ta semester, men det kan man inte från sin egen hjärna.

Särskilt när jag ska sova håller min hjärna igång extra mycket. Det är då jag kommer på idéer till blogginlägg, eller saker jag ska fråga någon om exempelvis. Det är också då min oro sätter igång som värst och när jag sluter ögonen ser jag som små blixtrar för att min hjärna är så aktiv och det känns som varje tanke är en blixt som slår ned.

Att gå in i väggen eller att vara stressad behöver inte innebär att man lever ett hektiskt liv med tusen saker att göra och långa arbetsdagar. Min stress handlar mycket om min hjärna, att jag inte kan få den att lugna ned sig och jag inte riktigt kan sålla bort orostankarna och bara tänka: "Jag lever här och nu, jag får ta problemen om och när de kommer." Jag kan ha perioder där det fungerar jättebra att ta kontroll över min hjärna och i nästa period är det verkligen tufft, men detta är något jag jobbar på extremt mycket. Som jag sagt innan, jag vill inte ta bort mitt övertänkande helt, jag vill bara vända det så jag kan ha det som en styrka istället för svaghet och lära mig ta kontroll över det.





Dagens smarta ord #20





En diagnos, flera varianter

Psykisk ohälsa är som vilket hälsotillstånd som helst.
Det finns många grenar inom psykisk ohälsa och det som är viktigt att tänka på är att en diagnos inte ser ut på samma sätt för alla. Två människor som har bröstcancer behöver inte ha upplevt samma smärtor, symptom eller samma känslor och likadant är det även med depression exempelvis.

Din depression kan se ut på ett sätt, medan din grannes depression kanske yttrar sig på ett helt annat sätt.
Självklart finns det vissa kriterier man måste uppfylla för att få diagnosen depression, men det behöver inte innebära att två personer upplever depression på samma sätt.

Jag läser ofta kommentarer som: "Om du led av psykisk ohälsa på riktigt skulle du äta medicin och bara ligga i sängen!" Jag lider av psykisk ohälsa och jag har bestämt mig för att klara mig utan medicin för att jag vet att jag klarar det. Det finns perioder där jag bara ligger i sängen för jag mår för dåligt för att ta mig upp, men bara för att Greta 35 äter medicin och inte tar sig ur sängen på grund av psykisk ohälsa så innebär det inte att alla som mår dåligt måste leva som henne.

Det är viktigt att förstå att en diagnos kan yttra sig på många olika sätt för olika människor, men det innebär inte att diagnosen inte existerar.





Utmaning - tre saker

Jag tänkte att vi kör igång en liten utmaning där vi ska säga tre saker för att lära känna oss själva bättre. Ibland behöver man en liten påminnelse att peppa och boosta sig själv för det är lätt att glömma bort vad man kan osv. Därför tycker jag att vi kör denna utmaningen tillsammans! Är ni med mig? :)  Har du en blogg får du gärna skriva listan i ett eget inlägg.
Har du ingen blogg kan du skriva listan i kommentarerna! :)

Tre saker jag är bra på:
♦ Skriva
♦ Baka
♦ Hålla ordning och reda

Tre saker jag gillar med mitt utseende:
♦ Mina ögon
♦ Mina bröst
♦ Mina ben

Tre egenskaper jag gillar hos mig själv:
♦ Att jag är omtänksam
♦ Att jag har lätt att sätta mig in i andras situationer
♦ Att jag är lojal

Tre saker jag behöver jobba på:
♦ Att få bättre tålamod
♦ Att övertänka på rätt sätt
♦ Att våga vara lycklig

Tre saker jag är lycklig över:
♦ Att jag har tak över huvudet
♦ Att jag har en bra familj
♦ Att jag började med pole dance fitness






Veckans kroppsinspiration #30


 




Jag har växt som person

När jag ser tillbaka på hur jag var för några år sen så ser jag en stor utveckling på mig själv.
Även om jag var spralligare och gladare förr så har jag mognat väldigt mycket på dessa åren och jag har blivit bättre på väldigt mycket saker.

♣ Jag vågar exempelvis utmana mig själv när jag kör bil och parkerar. Tidigare har jag aldrig vågat parkera i trånga parkeringshus, särskilt inte i Mitt i City i Karlstad, men nu de senaste månaderna har jag parkerat där ofta. Jag väljer dock en plats där det är ganska tomt runt om än så länge, men jag vågar i alla fall köra ner där nu. Jag tycker själv att jag blivit mycket bättre på att köra bil sen jag började tro mer på mig själv och bara tar det lugnt. Jag har sänkt kraven på mig själv lite och tänker att jag måste våga för att vinna, vilket har resulterat i att det går bättre.

♣ Jag har även börjat förstå mig själv mer. Varför jag reagerar som jag gör i vissa situationer. Varför jag började må dåligt och jag har börjat se min egen del i saker och ting. Jag har blivit mer medveten om vad jag måste ändra på och jobba med för att både jag och mina nära ska kunna må så bra som möjligt.

♣ Jag har blivit bättre på att våga ta mer plats och prata med folk. Det varierar ju lite från dag till dag, men över lag har jag blivit mer social och vågar prata mer, vilket jag hatade förr. Jag kan fortfarande tycka det är extremt jobbigt, men jag övar och utmanar mig själv.

♣ Jag har blivit mer självständig. Jag har skaffat egen lägenhet, jag vågar ta bilen och bara åka ut själv utan någon annan. Jag vågar börja på olika träningsformer ensam, vilket aldrig hade fungerat förr.

Som ni ser så har det hänt en del faktiskt och detta är ju bara några punkter. Även om jag tappat bort den där glada och spralliga Evah så har jag hittat många andra sidor och snart ska jag hitta tillbaka till även den där glada personen igen. Vad har ni utvecklats på? :)





Läs mer:
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...