Hur vill du vara som person?

Det är ju faktiskt så att bara en själv kan styra sitt eget liv. Man kan inte styra vad som händer en, men man kan styra hur man hanterar det om man lär sig det. Det kräver träning och mycket jobb, men det går att lära sig.

Mitt bästa tips till att ta kontroll över sitt liv är att fråga sig själv hur man vill vara som person. Om du fick bestämma exakt hur du skulle vara (rimliga saker handlar detta om, då du inte ska önska dig att bli längre om du är kort exempelvis), hur skulle du vara då? Anteckna alla dessa saker och sträva efter att bli den personen. Jag jobbar själv på detta, jag är inte där än men det går framåt varje dag och det är det viktigaste. Vissa egenskaper har man såklart redan och då handlar det mer om att behålla de egenskaperna och inte förlora dem, men har man en bild av hur man vill vara som person så minskar risken att man faktiskt tappar bort sig själv.

För att hjälpa er lite på traven tänkte jag skriva en lista på hur jag vill vara som person:

♥ Jag vill vara självsäker och tro på mig själv, både på min insida och min utsida.
♥ Jag vill vara en glad och sprallig person som jag var förr.
♥ Jag vill skratta ofta och kunna bjuda på mig själv.
♥ Jag vill vara en bra vän och flickvän.
♥ Jag vill vara en bra syster och dotter.
♥ Jag vill vara min egen bästa vän.
♥ Jag vill vara ångestfri.
♥ Jag vill må bra och vara lycklig.
♥ Jag vill vara en förebild.
♥ Jag vill vara trygg.
♥ Jag vill vara pålitlig och ärlig.
♥ Jag vill vara hjälpsam och snäll.
♥ Jag vill ha tillit till andra och mig själv.
♥ Jag vill vara positiv och hoppfull.
♥ Jag vill vara en glädjespridare och en inspiration.

Detta inlägg publicerade jag första gången i min blogg 19/7-2017, men jag kände för att reposta det då det är ett viktigt ämne som jag tror att alla ibland behöver tänka på.





Att våga ta tag i sitt kaos
 

Jag fick denna bilden skickad till mig för några dagar sen och den fick mig att fundera. Metaforen är ju givetvis väldigt bra och beskriver bra vilket kaos det kan vara på insidan.

Låter man bli att öppna denna dörren så är det ju givetvis tryggt. Man slipper oroa sig för att tallrikarna ska gå sönder. Man slipper tänka på att städa upp alla skärvor. Men det innebär ju också att man aldrig kan få ordning på det utan man alltid ska se de där tallrikarna hänga på en skör tråd. Man blir väldigt låst och kanske inte kan städa, byta tallrikarna eller skåpet och man kanske inte kan flytta om man nu skulle vilja det för då behöver man ju faktiskt tömma skåpet.

Ibland kanske man måste låta allt rasa ut och gå sönder. Ibland kanske det måste bli en enda röra för att man ska kunna köpa något nytt man trivs ännu mer med. Personen kanske hittar nya tallrikar som den verkligen älskar! Vissa tallrikar kanske man kan laga och återanvända medan andra kanske man måste kasta och köpa nya.

Ibland måste man våga öppna dörren och släppa ut det där kaoset för att faktiskt bli fri, oavsett om det handlar om tallrikar eller psykiska besvär. För vad vinner man på att låta dörren vara stängd och ständigt leva i ett kaos? Ibland måste saker bli ett helvete för att det ska kunna bli bra igen. Man kan fråga sig hur det blev så här, hur det blev kaos på insidan men det finns inte alltid svar på det. Ibland vet man inte riktigt vad som gick fel. Det man dock behöver veta är att man har ett val hur man hanterar kaoset. Kaos inträffar men vi kan göra så gott vi kan för att ordna upp det. Det kanske innebär att man måste städa upp i veckor, månader eller år efter dessa skärvorna. Men den städningen är värd det när man väl är i mål, när man väl tagit sig igenom det. Då kanske man till och med tänker tillbaka och undrar varför man inte öppnade skåpet tidigare.

Så våga öppna upp även om saker ibland går sönder för du kan göra ditt kaos bättre! Du kommer inte alltid må dåligt över att dessa tallrikar gick sönder, men du kommer alltid undra varför du inte tog tag i ditt liv när du hade chansen om du låter dörren vara stängd. Tallrikar kan man köpa nya, men ditt liv kommer inte igen.





Att ta kontrollen över sitt eget liv

Förra året hände något i mig så jag bestämde mig för att ta kontrollen över mitt liv.
Jag hade gått länge och tänkt på vad andra tycker och tänker. Jag umgicks med människor som inte var bra för mig bara för att slippa vara ensam. Men i slutet av maj 2017 tände något till inom mig. Jag sa upp kontakten med vänner som jag tyckte det var en enkelriktad relation med. Där det inte fungerade att prata med dem för att det skulle bli bättre. Där det enbart var fokus på dem och deras problem.

Jag sa även till min dåvarande terapeut att jag ville byta då jag inte var nöjd med henne och hennes sätt att arbeta. Jag kände mig inte värdefull när jag gick till henne. Det ledde till att jag gick utan terapi i 5 månader, men det var lätt värt det för direkt jag fick kontakt med min nya terapeut berättade jag med en gång vad som var viktigt för mig och vad jag upplever att jag behöver hjälp med och hon är ärligt talat världens bästa!

I samma veva bestämde jag mig för att jag bestämmer över mina egna sociala medier. Jag bestämmer själv vad som publiceras, jag bestämmer själv vad jag vill läsa och vad jag vill svara på. Jag läser de flesta kommentarer och mejl jag får. Men jag har en taktik, jag läser enbart en mening i endera mitten, slutet eller början för att avgöra om detta är något jag vill fortsätta läsa. Är det något jag uppfattar som otrevligt mot mig eller någon annan eller något som inte kommer ge mig något att läsa, så slutar jag läsa och tar bara bort kommentaren, oftast när det är anonyma kommentarer då de generellt inte ger mig något att läsa. Det märks oftast på "tonen" i kommentaren om den är värd att läsas eller inte.

Allt detta har gjort att jag mår mycket bättre i min vardag. Jag bestämmer själv över mitt liv nu. Jag bestämmer själv vilka människor jag ska umgås med. Jag bestämmer själv vad jag vill läsa och det är så befriande! Det viktigaste är ju faktiskt inte att göra alla nöjda utan att faktiskt må bra själv! Jag kan inte styra vad som händer mig, men jag kan styra hur jag hanterar det och att inse det har gjort att min ångest blivit mycket bättre!