☆ Experimentera - Är du inte nöjd med din frisyr? Prova då en ny. Samma gäller sminkning, hårfärg, klädstil m.m. Sådant som är lätt att förändra, kan man faktiskt prova sig fram med, tills man hittar vad som är jag.

☆ Skriv ned alla bra saker - Alla har vi bra egenskaper. Både på det inre och yttre, därför är det viktigt att du ser dem själv. Skriv ned allt du är bra på, och vad dina nära och kära tycker du är bra på, även vad de tycker är bra i ditt utseende.

☆ Skriv ned alla komplimanger du får - Detta kan du ha en speciell fin bok till, och varje gång du mår dåligt tar du upp denna bok och kollar på alla fina komplimanger du har fått. Skriv ned ALLA, oavsett om de är från internet eller från människor i verkliga livet.

☆ Ta massor av bilder - Våga bjuda på dig själv. Ta "fulbilder", ha kul med dig själv, men ta också många snygga bilder, som du kan kolla på och känna att du faktiskt är skitsnygg. Du har ju beviset på bilden, eller hur?

☆ Ställ dig naken framför spegeln - Skriv upp vad du gillar med dig själv, just för studen. Sätt upp dessa små post-it lappar på din spegel, så du varje dag kan kolla på vad som faktiskt är bra med dig. 

☆ Umgås med bra folk - Att umgås med människor som får oss att må bra är oerhört viktigt. Trivs du inte med ditt umgänge, så känner du dig lätt underlägsen, vilket gör att du får dåligt självförtroende. Dumpa alla som får dig att må dåligt, och omge dig istället med älskvärda personer!

☆ Gör saker du gillar - Gillar du att måla eller att skriva? Gör det du gillar och är bra på, så blir det lättare att få ett självförtroende. Vet du inte vad du är bra på? - Utforska och ta reda på vad det är du gillar och kan.

☆ Belöna dig själv - Har du gjort något som verkligen är skit bra? - Belöna då dig själv! Du har ju varit jätteduktig, så våga ge dig själv beröm, och kanske unna dig något extra. Man får tycka att man äger och är rent ut sagt, jävligt bra!