Att må bra i sig själv kanske inte alltid är det lättaste, men det finns massor av saker man kan göra för att lätta upp stämningen lite. Allt handlar ju inte om psykiska tankar, utan det finns faktiskt saker man kan göra fysiskt också. Här kommer några tips.
Ta en varm dusch/bad, raka benen, skrubba huden & det du vill göra i duschen. Smörj in huden efter duschen med en god salva eller barnolja. Huden blir härligt mjuk! Ta på dig lite parfym & härliga rena kläder. Bädda rent i sängen. Lyssna på musik, läs en bok eller sätt på en bra film. Unna dig något extra gott, kanske en chokladbit eller en ny sorts te. Ta en promenad. Ta en sexstund med den du älskar. Tihi. ;) Lägg dig ned, i ett mörkt rum och bara slappna av. Funkar det inte att slappna av, tänk på allt bra du har i livet.
3 kommentar(er)
