GÖR SAKER DU MÅ BRA AV. - Älskar du exemplevis att måla och det får dig att må bra, så måla regelbundet. Gör saker som får dig att känna dig duktig och som du blir glad av. SKRIV NED EGENSKAPER HOS ANDRA. - Skriv ned de egenskaper du gillar hos andra människor. Kanske är det ärlighet, hjälpsamhet osv. Dessa saker ska du ta vara på hos dig själv också. Så försök varje dag att använda dig av någon av dessa egenskaper. Var exempelvis väldigt hjälpsam en dag, eftersom du gillar det hos andra. TRÄNA. - Att träna både psykiskt och fysiskt är väldigt viktigt. Man mår bättre av att träna, man blir gladare. Men att träna behöver inte bara innebära fysiska saker. Hjärnan behöver lika mycket träning den. Lös korsord, träna på att tänka positivt, träna på att andra ditt tankesätt osv, för psyket blir inte annorlunda på en sekund, det krävs träning.
10 kommentar(er)
