Bildkälla
Denna övningen fick jag göra när jag gick hos en sjukgymnast för att börja må bättre. Då fick jag spänna en arm i taget, ett ben i taget, sedan en sida i taget och till slut hela kroppen, för att sedan bara slappna av och känna skillnaden. Jättebra övning som jag fortfarande gör ibland.