Dagens avslappning


Bildkälla

Denna övningen fick jag göra när jag gick hos en sjukgymnast för att börja må bättre. Då fick jag spänna en arm i taget, ett ben i taget, sedan en sida i taget och till slut hela kroppen, för att sedan bara slappna av och känna skillnaden. Jättebra övning som jag fortfarande gör ibland.

#1 - Ann

bra tips. :)

#2 - Anna

härlig avslappning :)

Svar: Tycker jag med. :)
Evah Åberg