Konsten att varva ned
Visst kan det vara svårt att lära sig att slappna av och varva ned? Jag tänkte nu tipsa om lite saker man kan göra om man behöver varva ned lite. Detta kan man även göra innan läggdags eller när som helst på dygnet.
 
 Ta en promenad, gå i den takt du känner är lagom för att kunna slappna av och varva ned.

 Gör något handarbete. Exempelvis sy, sticka, plantera blommor och så vidare.

 Tänd doftljus eller en rökelse, om du har svårt för dofter, tänd vanliga ljus.

 Bada bastu eller ta ett bubbelbad eller liknande.


Min hund nalle efter vi var på promenad för ett tag sedan. :)
#1 - Sara Ekman

bra tips :)