En sak man kan försöka med är att sluta tänka negativt. Du kanske får tanken: "Fan, jag måste ju sova, ska ju upp tidigt imorgon... Jag måååste sova!!!" Denna tanken brukar i alla fall få mig att bli mer stressad och somnar gör jag inte.
Då kan man istället tänka: "Jag lär väl somna någon gång. Jag kanske är lite trött imorgon, men det får gå ändå." Då kanske man kan slappna av lättare när man tänker mer positivt. Man kan också ligga och dagdrömma, det brukar jag göra varje natt innan jag ska somna, för att känna mig positiv och kunna drömma bra drömmar under natten. Till slut somnar jag bara ifrån mina tankar.