Våran självkänsla kan pendla och vara lite olika stark beroende på olika situationer i livet.
Man kanske mår jättebra och har en väldigt stark självkänsla det första halvåret och sen händer det nånting i livet som gör att resten av året blir svårare med självkänslan. Men när man får en period där ens självkänsla sviktar lite så är det viktigt att man fyller på den igen. Att man gör saker som förstärker den och gör att man kommer tillbaka i gamla vanor igen. 

Min självkänsla har varit lite svagare den senaste månaden på grund av att jag blev dumpad. Tankar som att ingen vill ha mig, att jag är värdelös och inte borde finnas kom upp. Vad gjorde jag då för att fylla på min självkänsla? Jag sög åt mig av allt positiva med mitt liv. Av alla som älskar mig och tycker om mig för den jag är. Jag skrev fina saker till mig själv och intalade mig att jag faktiskt är värd att älskas. Man kan behöva fylla på sin självkänsla ibland, så glöm inte bort att göra det! Gör saker du mår bra av och glöm inte bort dig själv.