Men vet ni vad? - Självmord är aldrig en lösning på problemen. Det kanske kan kännas så för stunden, men det är det inte. Det är fegt att ta självmord tycker jag. Du är så mycket mer värdefull än så, du är så mycket starkare än så och du klarar mer än vad du tror. Som jag skrev i ett annat inlägg, det finns alltid något att vara tacksam över. Fundera ut ditt, vad du är tacksam och glad över. Hitta det som peppar dig. Kanske kan du börja dansa och känna att du får ut dina känslor. Kanske du skriver texter eller börjar spela fotboll. Hitta en aktivitet som får dig att slappna av och komma ifrån dina tankar en stund. När man har en aktivitet som man trivs med så brukar man ofta känna en annan mening med livet.
Om tankarna kommer efteråt, försök då att behålla den där positiva känslan som du har när du gjort din aktivitet. För att göra det kan du tänka: "Jag skrev en riktigt bra text idag. Min kursledare tyckte om den. Jag är glad, jag är bra som människa och jag är värdefull exakt som jag är!" Försök att slå bort alla dåliga tankar och ersätt dem med några bra tankar. Tänk på alla dina nära som älskar dig och alla de människor som du kommer träffa i framtiden som kommer älska dig. De vill inte mista dig. Du är bättre än så, du är starkare än så! Jag tror på dig!