Det finns olika typer av ätstörningar. Vissa hetsäter, medan andra svälter sig.
Några kräks upp det de äter, medan andra tränar för hårt. Vissa kanske låter bli att äta och ändå tränar hårt. Det finns alltså inte bara en ätstörning åt ett håll, utan det finns många exempel på hur en ätstörning kan se ut. Inget av dessa sakerna är bra för kroppen, varken att överäta, svälta sig eller träna alldeles för mycket. För att vara så hälsosam som möjligt så gäller det att hitta en bra balans för kropp och själ, där man kombinerar bra matvanor, med rätt träning och sömn som passar ens kropp.
Hur kan en ätstörning visa sig?
Några kräks upp det de äter, medan andra tränar för hårt. Vissa kanske låter bli att äta och ändå tränar hårt. Det finns alltså inte bara en ätstörning åt ett håll, utan det finns många exempel på hur en ätstörning kan se ut. Inget av dessa sakerna är bra för kroppen, varken att överäta, svälta sig eller träna alldeles för mycket. För att vara så hälsosam som möjligt så gäller det att hitta en bra balans för kropp och själ, där man kombinerar bra matvanor, med rätt träning och sömn som passar ens kropp.
Hur kan en ätstörning visa sig?
Man bantar och det tar upp mer av ens tid. Man skjuter upp måltider, äter helst ensam. Fixering vid mat och dryck. Tränar överdrivet mycket. Växlande humör. Skev kroppsuppfattning. Hungerkänslan ökar eller minskar kraftigt. Du lär dig ignorera hungerkänslan. Ångest eller nedstämdhet visar sig. Du äter när du har tråkigt eller för att trösta dig. Du får sömnproblem och orkar allt mindre.Stämmer några eller många punkter in så kan det handla om en ätstörning och man bör därför söka hjälp så fort som möjligt för att få hjälp med sina problem.
4 kommentar(er)
