- Jag har märkt att jag mår mycket sämre både psykiskt och fysiskt om jag äter för mycket godis och skräpmat. Självklart ska man kunna unna sig, jag tänker inte jättemycket på vad jag äter. Men se till att inte överäta av det goda, utan försök ha en sund kost med bra mat och mycket vatten.
Rör på dig regelbundet. - Sen jag började träna så har jag börjat må mycket bättre. Jag var inte alls aktiv för ca 7 månader sedan. Men nu ser jag fram emot att träna för att jag har hittat något jag tycker är riktigt kul.
Inse att du är värd att vara lycklig. - Kan du känna att det inte är värt att må bra för att du vet att du kommer falla och må dåligt igen? Så tänker jag titt som tätt och jag vet hur fel det är. Man måste inse att man är värd att vara lycklig och må bra för de dagar som är bra ska man kunna njuta av och ta vara på.
Lyssna inte alltför mycket på andra. - Jag vet att det kan vara svårt men alla har olika sätt för att må bra. Vissa gör si och vissa gör så. Vissa gillar även att trycka ned andra och kan säga saker som sårar dig, så lär dig att lyssna till dig själv. Ingen kan komma och säga vad som är rätt för just dig eller hur du ska leva. Gör det du känner är rätt för dig.
Titta dig i spegeln ofta. - Detta har faktiskt hjälpt mig. På min träning ser vi oss själva i spegeln hela tiden och man "vänjer" sig med sin egen spegelbild till slut och inser att man faktiskt ser riktigt bra ut. Men när du speglar dig så ska du inte trycka ned dig själv, utan bara tänka positiva tankar.
4 kommentar(er)
