Stretchövningar









 






 

#1 - milina.blogg.se

bra tips! kommer verkligen testa! jag är pinsamt ovig haha!

#2 - Sofia

Jag är dansare och har dansat sen jag var 5, tyvärr har jag fått från min pappa att jag är stel som ett kylskåp. Så jag har otroligt svårt för att bli vig haha, och har inte det bästa tålamodet så när jag väl försöker bli vig ger jag upp… Men ska åka till Turkiet nu inatt, så skrev ner alla övningar i mobilen så ska jag börja med dem där ;)

Svar: Hoppas övningarna fungerar! :)
Evah Åberg

#3 - Moa Persson

ååh vad bra tips!! Har kunnat gå ner i spagat när jag var liten men nu ska jag allt ge mig tusan på att kunna göra det igen! :DD

#4 - fashion

Grym! :)

#5 - linah

oj, va duktig du äär ;D

#6 - Pauline

kör samma! plus om man vill ha vigare arch (rygg) så är mitt tips att i bild nummer 6 börja ryggen bakåt så långt man bara kan! :) jag brukar säga till min elever att man ska böja så långt att man inte kan prata, hihi :)

#7 - Erica

Bra tips för alla dem som vill lära sig! :)

#8 - Felicia Christensen

Åh, vad kul att du gjorde ett inlägg om några bra övningar. Ska testa dom sedan, vill gärna bli vig. :) Har du alltid varit vig? :)

#9 - Josefine Hallgren

Superbra tips på övningar ju! Jag har velat bli vig länge men har strechat typ en gång och sen skitit i det, haha :) Men nu kanske jag får ta tag i detta!

#10 - Sessie♔ᴳᴽᵀᴱᴮᴼᴿᴳ

Tack för tipsen:)

#11 - Anonym

Det blev ingen video, men jag är glad ändå. Du beskriver allt jätte bra och enkelt.

Tack underbara Eva.

Svar: Tack så mycket, hoppas det hjälper. :)
Evah Åberg

#12 - Anonym

Varsågod!

Detta kommer hjälpa mig en hel del.:)

#13 - Ellen Delin

Superbra tips! Tänk bara på att i den här "ställ dig på knät" övningen är det jätteviktigt att knät är i 90 grader, för att förhindra skador :)

#14 - Elina Edsberger

Vilka bra tips, känner mig plötsligt motiverad till att försöka igen, haha!

#15 - Susanna Maria J

Oj shit vad vig du är!! :D

#16 - Robex Lundgren

finna bilder

#17 - G I N A ~

ska verkligen testa detta :D

#18 - Jennifer

Vilken rolig guide.
Några nya övningar även för mig som är gymnast! :)