De säger det inte heller på något peppande och positivt sätt, utan det är mer anklagande. Många säger exempelvis: "men det är väl bara att släppa din oro och lägga dig och sova."
Jag kan säga att om det hade varit så lätt så hade jag gjort det för flera år sedan. Skulle du säga samma sak till en person med cancer eller en annan fysisk smärta? "Det är ju bara att släppa din cancer/din smärta och lägga dig och sova!"? Nej, det tror jag faktiskt inte, så varför säga det till någon som lider av psykisk ohälsa?
Självklart kan man påverka mycket själv med sin psykiska ohälsa, det finns saker jag försöker göra för att underlätta min ångest, men det är inte så lätt som att bara släppa det. Det tar tid, det kräver mycket energi och mycket arbete. Men jag jobbar som fan på mitt mående och försöker hela tiden byta ut den negativa tanken mot en positiv. Att må psykiskt dåligt är något som många inte tar på allvar. De ser det bara som en dålig dag och något som man lätt kan få bort. Sanningen är att människor med psykisk ohälsa kämpar varje dag för att överleva. För att kunna göra saker som andra tar för givet. Saker som att ta bussen till jobbet, att ringa och beställa mat eller ens ta sig upp ur sängen kan vara ett rent helvete för människor med psykisk ohälsa.
Detta är saker som du förmodligen ser som skitsaker, men som kan bli ett stort projekt för någon som mår dåligt psykiskt, så snälla döm inte så mycket utan försök istället ha en liten förståelse.