Är du en av de som har mycket känslor och djupa känslor? Får du ibland höra att du överreagerar? Då kan du nämligen vara en HSP= Highly Sensitive Person.

Att vara en HSP innebär att man har förhöjd känslighet och man tar in fler intryck än andra människor. Man bearbetar dessa känslor och analyserar dem väldigt djupt och intensivt. HSP är heller ingen diagnos, utan ett personlighetsdrag. Man behöver alltså inte behandla det. En HSP-person är både stark och skör. Man har förhöjd känslighet men också ett starkt driv utåt. Det är också vanligt att man vill förändra och att man är utåtriktad. En person HSP-person skapar oftare djupare kontakt på två timmar än andra kan göra på en hel kväll. Den amerikanska psykologen och forskaren Elaine Aron introducerade begreppet HSP och har forskat i ämnet sedan 1991. HSP-personer känner ofta oro och har tendenser att tänka för mycket. Det tar på krafterna att alltid ha sinnena vidöppna och analysera allt. Att vara en HSP-person kan också vara en gåva enligt Elaine Aron, men det kan bli tungt om man inte skapar plats i sitt liv för att njuta. HSP-personer får ofta utlopp för sina känslor genom att vara kreativa, som att dansa, sjunga, skriva eller måla.

Jag kan känna att jag tillhör denna HSP gruppen till en viss del faktiskt. Jag är en väldigt stark person, men jag kan "överreagera" på småsaker ibland. Jag har också svårt att stänga av min hjärna och sluta tänka, jag är ofta den som överanalyserar, tänker mååånga steg före osv. Jag kan också väldigt lätt känna av stämningen i ett rum och jag kan förstå hur andra mår och känner sig.

Stämmer något av detta in på dig?