Katastroftankar, vad är det?

Studier visar att flera hundra tusen människor lider av generaliserad ångestsyndrom (GAD). Men vad innebär då detta? Den som lider av GAD har oftast en stor oro över det mesta i livet, vilket resulterar i en överdriven ängslan som kan styra hela ens liv. Man är oftast själv medveten om att den ständiga oron är överdriven, men har ändå svårt att förhindra och hantera sina katastroftankar. Tankeinnehållet blir gradvis mer negativt och vi föreställer oss att värsta tänkbara alternativ kommer bli verklighet och du får en så kallad kamp-flykt reaktion.

Vanliga katastroftankar:

 Jag kommer dö.
"Hjärtat kommer stanna." "Jag kommer kvävas."

 Jag kommer bli galen.
" Jag kommer aldrig bli bra igen." "Jag kommer tappa kontrollen."

 Jag kommer skämma ut mig.
"Alla kommer se hur dåligt jag mår." "Jag kommer misslyckas och göra något pinsamt."


Många som lider av GAD söker vård för fysiska symptom i första hand, så det gäller för läkare att vara uppmärksamma på den oro som egentligen döljer sig bakom sömnsvårigheter, huvudvärken eller vilka andra symptom man nu har. Människor som lider av GAD löper också större risk att drabbas av depression eller missbruk.

Symptom man kan få vid GAD:

 Överdriven rädsla och oro för saker i livet.

 Kroniskt beredskapsläge.

 Huvudvärk.

 Sömnsvårigheter.

 Koncentrationssvårigheter.


 


Kommentarer
Göran

Vilken fräck bild!

2014-03-21 10:16:45
URL: http://resand.blogg.se
anonym

Jag tror att jag lider av detta.
Tror ibland att saker kommer aldrig att bli bra... osv
Jag kommer aldrig gå ner i vikt...
Jag kommer aldrig bli vältränad...
Jag kommer aldrig bli den friluftsmänniskan jag vill bli...
Jag kommer aldrig lära mig laga mat...
Jag kommer aldrig kunna ta hand om egna barn...
Jag kommer aldrig ha ett fungerande arbetsliv....
Jag kommer att vara ensam resten av livet också...
Jag kommer ta mitt liv...

Svar: Jag tror faktiskt också att jag lider av detta... Men jag är inte säker
Evah Åberg

2014-03-21 13:37:20
Hanna Victoria Sahlqvist

Riktigt cool bild!

2014-03-21 14:48:30
URL: http://hannizons.blogg.se/
Sofia

Så glad jag blev nu när jag såg att du hade skrivit om katastrof tankar!
Jag kan sitta på bussen och helt från ingenstans tänka "vi kommer krocka. jag kommer dö." eller om min mamma inte svarar på sms på 5 minuter när hon inte är hemma tänker jag direkt "hon är död. något har hänt. var är mamma? är hon ensam? har nån hittat henne?" osv men allt är ju bara katastroftankar.
tack för att du skrev detta inlägget efter att jag föreslog det :)

Svar: Jag känner faktiskt igen mig i detta och även detta med att alltid ha en konstant oro, så det var du att du tipsade mig om detta för jag tror faktiskt att jag själv lider av detta.
Evah Åberg

2014-03-28 14:55:54


Kommentera här
* Alla kommentarer ska först godkännas av mig.

* Alla kommentarer jag finner stötande mot mig eller andra kommer att raderas.

* Kommentarer som "allt bra?" osv raderas, läs inlägget istället!

* Kom ihåg att ditt IP-nummer alltid loggas och att du aldrig är helt anonym på nätet!

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)


URL/Bloggadress: (om du har)


Kommentar:


Trackback
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...