Du kollar facebook och ser flera statusuppdateringar från personen som har allt. Tankarna om att du själv skulle vilja ha det så och du undrar varför just du är så värdelös. Känner du igen känslan? Detta har jag känt någon gång. Det kan gälla en status om poledancing, om någon som har barn eller ett fint hem. Det viktiga är inte att aldrig få denna känslan, utan att kunna trycka bort avundsjukan och ångesttankarna när de väl kommer.

Hur kan man då trycka bort ångesten?
Jo, genom att direkt du får denna dåliga känslan i kroppen så börjar du tänka på vad du har lyckats med och vad bra du är. Det är helt normalt att ibland känna sig avundsjuk och otillräcklig. Men varför skulle personen ha ett bättre liv än dig? Ditt liv blir vad du gör det till, eller ja en stor del av det i alla fall. Du kanske inte har fått skivkontrakt än, men vem har sagt att du inte kommer lyckas med det framöver? Tänk på allt du redan har åstadkommit, vad bra och fin du faktiskt är och använd denna personen som du blev avundsjuk på som en inspiration till att komma dit du vill!