Vet ni vad som är så intressant med hjärnan?
Jo att man faktiskt kan styra den och mata den med rätt föda. Många människor, inklusive jag själv fokuserar många gånger på fel saker och så är det att leva med oro och stress inom sig. Hjärnan består av olika tankemönster, men med övning kan man ändra dessa tankemönster till det bättre. Det är ingenting som händer över en natt, men med tiden kan man arbeta upp sitt tankemönster så att det hjälper en, istället för att stjälpa en.
Hur gör man då för att mata sin hjärna med rätt föda?
Jo att man faktiskt kan styra den och mata den med rätt föda. Många människor, inklusive jag själv fokuserar många gånger på fel saker och så är det att leva med oro och stress inom sig. Hjärnan består av olika tankemönster, men med övning kan man ändra dessa tankemönster till det bättre. Det är ingenting som händer över en natt, men med tiden kan man arbeta upp sitt tankemönster så att det hjälper en, istället för att stjälpa en.
Hur gör man då för att mata sin hjärna med rätt föda?
Lyssna på musik som gör dig glad/får dig att slappna av. Se roliga filmer som får dig att skratta och mysa till det. Se på vackra bilder som väcker bra minnen. Skriva ned fina saker människor skriver/säger till dig och läsa då och då. Älta positiva saker istället för negativa. Vad menas med det då? - Jo att exempelvis upprepa för dig själv vad bra du är, vad snygg du är, vad duktig du är osv.
17 kommentar(er)
