De flesta har nog haft komplex för något någon gång i sitt liv.
Vissa har många komplex medan andra bara har några få. Vissa har komplex över för stora bröst, andra över små. Vissa har komplex för sitt hår, andra för sina ögon. Hur kan man då göra för att komma över dessa komplex och inte tänka på dem så mycket?
* Fundera på varför du har kompelx för denna kroppsdel. Vad är det som gör att du ogillar den?
* Fundera på varför du lägger så stor energi på att ogilla denna kroppsdel. Är det värt det?
* Skriv ned de saker du är nöjd med, på både insida och utsida.
* Jag utgår ifrån att denna kroppsdel är frisk. Varför klaga så mycket? Du är frisk, hel och snygg, tänk om dina ben som du kanske har komplex för skulle vara förlamande eller amputerade? Dina ben är ju fantastiska!
* Tänk ut exakt ALLT positivt med denna kroppsdel. Som punkten ovan, du kan exempelvis gå med dina ben!
* Varje gång du tänker på dina komplex, intala dig vad bra och värdefull du är. Uppskatta det du har och ta fram det du är nöjd med istälelt!
* Skriv ned de saker du är nöjd med, på både insida och utsida.
* Jag utgår ifrån att denna kroppsdel är frisk. Varför klaga så mycket? Du är frisk, hel och snygg, tänk om dina ben som du kanske har komplex för skulle vara förlamande eller amputerade? Dina ben är ju fantastiska!
* Tänk ut exakt ALLT positivt med denna kroppsdel. Som punkten ovan, du kan exempelvis gå med dina ben!
* Varje gång du tänker på dina komplex, intala dig vad bra och värdefull du är. Uppskatta det du har och ta fram det du är nöjd med istälelt!
26 kommentar(er)
