* Locka fram dina bästa sidor. - Umgås med människor som får dig att må bra och som höjer dig istället för att sänka dig. Genom att ha en bra omgivning och vara din egen vän lockar du fram dina bästa sidor och då märker du också vad mycket du faktiskt kan och hur bra du är. (Jag vet att jag själv borde bli bättre på detta, så denna punkten är verkligen till för mig också.)
* Skriv upp tre bra saker varje dag. - Det händer titt som tätt att man känner sig värdelös och dålig på allt. Man kanske inte ser de bra saker som finns i ens liv. Skriv då upp tre bra saker som du gjort varje dag, då ser du att du inte alls är så dålig och värdelös. Det händer ju också bra saker som man inte ens kanske tänker på för stunden.
* Umgås med dig själv. - Du kanske är ensam hemma och känner dig övergiven, umgås då med dig själv. Ta ett varmt bad, gör ansiktsmask, läs en bok eller vad du nu känner för och njut av tiden att vara med dig själv!
11 kommentar(er)
