* Gör saker i tid och ha en planering. - Om du inte gör allting i sista minuten och slipper stressa så kan du märka att det faktiskt går lite bättre. Om du vet att du har prov om en vecka, börja då i tid att förbereda material och börja läsa på lite då och då så du inte behöver göra allting kvällen innan, för då brukar man ofta bli väldigt stressad och uppjagad, vilket kan leda till att man lär sig mindre.
* Sov och ät på rätt tider. - Om du har bra rutiner så orkar kroppen och hjärnan mer. Du kan känna att du har lättare att koncentrera dig och att saker lättare fastnar. Lägg dig alltså i tid och ät regelbundet så blodsockret inte sjunker för mycket.
* Piffa upp med fint material. - Det är viktigt att ha ordning bland sina saker tycker jag. Ha ett block till varje ämne och lägg lösa papper i en mapp. Köp nya pennor, sudd och gör det lite roligare, det kanske kan hjälpa dig!
* Planera roliga saker för helgen. - Om du har något att se fram emot så går oftast skolveckan snabbare och du kommer knappt märka av skolan.
* Ta pauser ibland. - Det är otroligt viktigt att ibland ta en paus och göra annat. Ta och plugga exempelvis en timme i taget och sedan tar du en paus och gör något du tycker är kul. Se bara till att du inte fastnar exempelvis vid datorn, utan faktiskt sedan fortsätter med ditt pluggande!
* Sätt upp mål och delmål. - Varför pluggar du? Vart vill du komma? För att hålla uppe motivationen kan det vara viktigt att faktiskt veta varför man gör vissa saker. Sätt upp små delmål så det känns lite lättare att komma till det slutgiltliga målet.
* Våga berömma och belöna dig själv. - Det kan vara riktigt tufft att plugga, men du är jätteduktig som faktiskt gör det och klarar av det. Det är inte fel att berömma sig själv och när du klarat ett prov eller en tenta så belöna dig med något. Kanske en god middag, ett bad eller varför inte en biofilm?
14 kommentar(er)
