Måndagstipset #1


 
Jag köpte denna parfymen förrförra veckan och är helt såld på den. Tycker den luktar så fräscht samtidigt som den är väldigt soft och jag kan inte få nog av den.

Kicks beskriver parfymen som:
"För den sensuella som älskar romantik. En fruktigt sensuell doft med florientala inslag. Tranbär och tonka bönor utgör huvudingredienserna i denna fantastiska doft. Big Pony Women är inspirerad utifrån fyra typer av personligheter varav Big Pony Women Pink är för den sensuella kvinnan."

Direktlänk till parfymen

Dagens smarta ord #13


Säg något positivt - mina svar

Jag gjorde ju en utmaning till er för ett tag sen, där ni skulle skriva minst två saker i varje kategori som är bra med er och ert liv. Ni kan läsa inlägget och göra utmaningen här. Jag blev utmanad tillbaka av några läsare att göra den jag med, så det tänkte jag göra nu.

Personlighet:
♥ Jag är omtänksam och bryr mig om alla.
♥ Jag har lätt för att skratta.
♥ Jag är en kämpe som inte ger upp.

Utseende:
♥ Jag är nöjd med mitt hår.
♥ Jag är nöjd med mina ögon.
♥ Jag är nöjd med mina armar.

Saker jag är bra på:
♥ Att baka.
♥ Att skriva.
♥ Att rensa och städa.

Saker som är bra i mitt liv:
♥ Att jag har en underbar familj och en fantastisk pojkvän.
♥ Jag har bil och körkort.
♥ Jag har mat på bordet och tak över huvudet.
♥ Jag har underbara följare.
♥ Jag har intressen som jag verkligen brinner för.


Recept: Köttgryta


 

4 PORTIONER

Du behöver:

400 g lövbiff
1 röd paprika
1 orange paprika
Majs
Basilika
8 körsbärstomater
4 dl creme fraiche med franska örter
1 dl vatten
Kryddor efter smak

Gör så här:
Skär köttet i strimlor och stek det sedan.
Rör ned grönsakerna.
Tillsätt creme fraiche, vatten och låt det koka upp.
Servera med ris eller pasta.

Svar på frågestunden #2

 

1. Hjortron eller åkebär?

SVAR: Jag vet inte vad åkebär är faktiskt och hjortron har jag aldrig smakat på. :O

2. Höger eller vänster?

SVAR: Menar du högerhänt eller vänsterhänt? I så fall är jag högerhänt, men pratar vi politik så är jag vänster.

3. Vad gör du om dagarna,jobbar pluggar?

SVAR: Jag jobbar som personlig assistent.

4. Vad har du för livs mål?

SVAR: Jag har ganska många mål. Bland annat att skaffa familj och ta mig längre i pole dance.

5. Drömyrke?

SVAR: Att få skriva texter som informerar om samhällsproblem och hjälper människor. Att få jobba med det vore underbart.

6. Vad är din drömresa?

SVAR: USA tror jag.

7. Vad är din största dröm?

SVAR: Att få bilda familj och leva ett ångestfritt liv.

8. Vad är du mest stolt över hos dig själv?

SVAR: Att jag fortfarande kämpar på trots alla motgångar.

 

9. Har du planer på flera tatueringar?

SVAR: Ja, jag har hittills två stycken planderade. :)

10. Vad använder du för smink till vardags?

SVAR: Jag använder bara mascara, rouge, ögonbrynspenna och det är det jag alltid använder. :P

11. Finns det någon speciell frisyr du skulle vilja testa att ha, men inte vågar?

SVAR: Jag skulle vilja klippa en tjock lugg men det vågar jag faktiskt inte. :O

12. Favoritgodis?

SVAR: Marabou apelsin krokant helt klart!

13. Det finaste pojknamnet?

SVAR: Gabriel tror jag.

14. Det finaste flicknamnet?

SVAR: Siri tycker jag är fint. :)

15. När ska du färga håret i en fräck hårfärg?

SVAR: Hehe, det vet jag faktiskt inte, om det ens blir av. :P

16. Säg ett band eller en artist du lyssnade på som tonåring?

SVAR: Jag lyssnade faktiskt väldigt mycket på Völund Smed. :P

17. Skulle du vilja träffas någon dag när vi båda har tid och lära känna varandra mer på riktigt utöver våra mejl?

SVAR: Ja, kanske. :) Det kan vara svårt med tanke på min ångest, men du verkar vara en väldigt trevlig tjej så det skulle kanske gå att fixa. :)


Veckans kroppsinspiration #1

 
Jag fick en liten idé när jag kollade in hos skogsraah, men istället tänkte jag lägga in veckans kroppsinspiration, alltså ett inlägg varje vecka med inspirerande bilder. Jag hade ju något liknande för några år sedan, men då var det "dagens inspiration" istället. Anledningen varför jag också väljer att göra en sådan här kategori är att så många idag fortfarande mår dåligt över sitt utseende och idealen bara fortsätter och fortsätter. Vi måste lära oss att vi alla duger som vi är och att vi alla ser olika ut.

Du duger exakt som du är. Ingen är perfekt, men vi duger och räcker till i alla fall. Du kommer inte bli lyckligare för att du når idealbilden vi har här, för lycka är inte bara kopplat med utsidan. Våga vara du och våga tro på att du räcker till.

 

5 frågor - varför kränker du?

Jag vill att ni som är elaka mot andra ställer er själva några frågor. Fundera ett bra tag på dessa frågor och känn efter i erat inre om vad ni ska svara. Ni behöver inte skriva svaren till mig, jag vill bara att ni tar er en tankeställare om vad som påverkar er, vad som gör att ni gör så här och vad ni får ut utav det. Tänk efter noga och känn efter.

♦ Varför väljer du att vara elak mot en annan människa? Vad driver dig till det?

♦ Hur känns det i kroppen innan, när du gör det och efter du har gjort det?

♦ Vad får du ut/vad vill du få ut utav att vara elak mot någon?

♦ Blir en person snyggare av att du kallar denna för ful?

♦ Vad tjänar personen du är elak mot på att du är elak?


Filmtipset #4


 

Älska mig är en svensk film från 2008 i regi av Ronnie Brolin som också skrivit manus tillsammans med Jenny Larsson. Filmen är baserad på ungdomars egna berättelser om mobbning och utsatthet. Filmen har blivit uppmärksammad i skolor för att elever ska få en bild av hur mobbning är och prata om hur den kan förebyggas.

Filmen handlar om 15-åriga Alice som inte blir accepterad för den hon är, och om Josse som inte vågar bry sig trots att hon egentligen vill. Det är en berättelse om att våga tro på den man är, om vänskap, svek och förhoppningar och om att få vara med, att bli accepterad, att bli älskad.


Informationen om filmen är från wikipedia

Fredagsbloggen #1


 
Idag vill jag tipsa om Elins blogg. 
Hon är en väldigt stark tjej som kämpar på och delar med sig av sin historia. Det är nog många som kan känna igen sig i hennes tankar och känslor och jag tycker att du är så grym som kämpar på som du gör! Jag tycker att ni borde kika in på hennes blogg och lämna en fin kommentar. Glöm inte bort hur bra och värdefull du är Elin!

Statistik om mobbning #1

Friends gör varje år en rapport där de frågat barn om mobbning.
Detta året intervjuades 15.000 barn. 7188 elever i årskurs 3-6 och 7899 i årskurs 6-9. Datainsamlingen har gjorts mellan den 1 augusti 2014 och 1 juni 2015.

• 1 av 5 har blivit kränkt av en annan elev senaste året.

• 1 av 12 har blivit utsatta för mobbning av en annan elev det senaste året.

• Var femte som har blivit kränkt eller utsatt för mobbning har inte berättat det för någon.

• Var tioende på högstadiet har blivit kränkt av en vuxen i skolan.

• 9 av 10 vuxna i skolan tycker att skolpersonalen agerar vid kränkningar, men bara varannan elev tycker det.

• Etnicitet, kön och sexuella trakasserier är den vanligaste formen av trakasserier.

• Vanligaste typen av kränkningar är:
◊ Taskiga kommentarer.
◊ Elaka blicker eller miner.
◊ Fysiska kränkningar.

 
SVT

Dagens må bra tips

 
Att hantera sin oro är inte alltid det lättaste. Det finns ju så himla mycket man kan vara orolig för, men samtidigt är det ju så onödigt att vara orolig för något som kanske inte ens inträffar. Jag kan vara orolig för allt och dessa tanketips gav min kurator mig för längesen. På detta vis skulle jag få fram om min oro är befogad eller om jag bara oroar mig på grund av gamla händelser. 

1. Är denna känslan ny eller gammal? 

2. Har någon sagt/gjort något som behöver få mig att bli orolig? 

3. Vad är känslan i kroppen just nu och vilken situation är jag i som gör mig orolig?



Tack till dig som kämpar (repost)

Det är ofta man framhäver det dåliga i samhället. 
Alla brott som görs, all mobbning som förekommer, alla otrohetsaffärer, alla läkare som missköter sitt jobb och så vidare. Så i detta inlägg tänkte jag göra tvärtom och faktiskt framhäva det bra i samhället. Helt enkelt göra ett litet tack och peppinlägg till alla som kämpar.

Ett stort tack till er alla som kämpar dagligen, som försöker göra samhället till en bättre plats. Som räddar liv. Till er som sprider kärlek istället för hat. Till er som skänker pengar till olika organisationer för att hjälpa andra människor och djur. Ett stort tack till alla som älskar sin partner och sina vänner och vårdar dem istället för att svika dem. Ett tack till människor som sprider energi och glädje genom att vara snälla pch peppa andra istället för att trycka ned dem. 

Ni är fantastiska människor och listan kan göras lång på människor som kämpar för andra på olika sätt. Jag är så glad att det finns sådana människor, som får en att faktiskt inse att allting inte är kört. Att mänskligheten inte har ballat ur helt, utan att det faktiskt finns hopp fortfarande. Så tack till er alla och fortsätt kämpa, ni gör skillnad! ♥


Veckans blogg hos blogg.se





 

Som många av er kanske redan har sett så är jag veckans blogg denna veckan på min bloggportal. :)
Jag tycker det verkligen är jättekul och det var jättekul att få göra denna intervjun. Länk till intervjun.

Kvinnor är ingen leksak

Jag läste i Blondinbellas kommentarsfält att en kvinna inte hade haft sex med sin man på 4 månader eftersom de nyss har fått barn. Varken tiden eller lusten hade funnits där och det är ju sånt som händer i olika stadier i livet. Det som gjorde mig väldigt irriterad var dock att människor skrev direkt: "Vad tragiskt. Bli inte förvånad om han är otrogen." Alltså va?! Vem har sagt att det enbart är kvinnans lust som inte funnits där? Det kan väl lika gärna vara han som inte orkar eller har lust eftersom de faktiskt fått ett litet barn i huset.

Varför ska kvinnor behöva ställa upp på sex bara för att mannen inte ska gå och vara otrogen? Det förväntas ju av kvinnan i detta samhälle att hon ska ställa upp hela tiden trots att både kropp och själ säger nej, annars går han till "någon bättre" och då får hon skylla sig själv. Vad är det för makaber syn på kvinnan egentligen?

Ingen människa, oavsett kön har lust 24/7. Ingen människa, oavsett kön ska behöva ställa upp på sex mot sin vilja för att partnern inte ska vara otrogen. Kvinnan hade ju precis pressat ut ett barn och det tar på krafterna, vissa kan även få allvarliga komplikationer i underlivet. Om hennes man skulle vara otrogen när hon precis pressat ut hans barn så är han ändå inte värd henne, då är det bara att dumpa honom!

Oavsett vilket kön du än har så ska du ALDRIG ställa upp på något mot din vilja. Kan inte din partner acceptera att du inte har lust 24/7 så är personen inte värd dig. NI ska vara intima för att NI BÅDA vill det, inget annat!


Natt-tankar

Jag sitter här just nu och funderar på mig själv och mitt liv.
Jag har så otroligt många drömmar och mål egentligen, men ibland känns det bara som att jag inte gör något för att förverkliga dem. Jag vet att jag är väldigt otålig och ibland vill jag saker för snabbt och för mycket så det istället kan förstöra för mig.

Jag har svårt att leva i nuet för jag längtar nästan hela tiden till framtiden... Jag har alltid drömt om att få skaffa hus och familj och ibland vill jag nästan trolla fram tiden så att jag får uppleva allt jag drömmer om. Jag vet att jag borde bli bättre på att leva i nuet, men samtidigt så finns det så mycket fina grejer i framtiden som jag ser så otroligt mycket fram emot.

Jag kan längta tills jag blir 40 och har "slagit mig till ro", när jag får se mina barn växa upp och ha ett välbetalt jobb och vara ungefär där jag vill vara i livet. Samtidigt kan framtiden skrämma skiten ur mig för hur kommer den egentligen bli? Kommer jag verkligen få uppleva detta som jag så gärna vill? Jag vet att jag ska leva här och nu och jag jobbar på det.
Jag måste helt enkelt hitta gränsen mellan att drömma och se fram emot framtiden men samtidigt leva i nuet och ta vara på det.


Svar på frågestunden #1

1. När du började blogga, var du inställd på att det skulle vara en må-bra-blogg? Eller har den utvecklats till det med åren?

SVAR: Det har ändrats med åren faktiskt. Jag började bara skriva om min vardag och sen gav jag något tips och bloggen och såg att mina läsare uppskattade det. Med åren har jag mer hittat mitt sätt att skriva och hittat vad jag faktiskt vill lägga min tid på.

2. Hur är din idealblogg? Alltså hur vill du att din blogg ska vara, vilka principer och riktlinjer har du? Och då menar jag typ om du försöker att begränsa dig till viss reklam, eller skriva fler inlägg om ett speciellt ämne elr så.

SVAR: Jag försöker att inte göra alltför mycket reklam i bloggen då jag vill att min blogg ska bestå av mestadels tips och texter som är värda att läsa. Jag säger alltid nej till reklam för exempelvis casino eller plastikoperationer då jag inte tycker att det passar in i min blogg. Jag vill inte att mina läsare ska hamna snett i exempelvis ett spelberoende för att jag har samarbetat med ett casino.

3. Vilka är dina favoritbloggar? Det är alltid kul med nya tips. Skriv gärna varför de är dina favoriter, så att jag kan se om det är ngt för mig också, för jag behöver nya tips.

SVAR: Just nu är mina favoriter http://skogsraah.se, http://www.kissies.se och http://baakochmaat.se. Jag har lite olika favoriter i olika perioder, men just nu gillar jag faktiskt att läsa en del om både mat, bakning och kläder.

4. Har du blogg.se-appen i din tele?

SVAR: Ja, det har jag och jag kollar den ganska ofta faktiskt. :)

5. Hmm... kanske, vilka bloggar läser du? :P

SVAR: Jag läser ganska många bloggar, bland annat de jag länkade här ovanför. Men några andra är:

* http://villemo.webblogg.se/
* http://dessies.socialones.se/
* http://blondinbella.se
* http://keela.se/
* http://moamurderess.se/
* http://www.peacerev.com/



6. tror du att du kommer att fortsätta att blogga :)

SVAR: Jag vet inte riktigt faktiskt... Jag älskar ju att skriva, men det är inte riktigt samma driv till bloggen idag som det var förr. Jag hoppas ju såklart på fortfarande att kunna ta mig upp och kunna ha mitt skrivande som jobb, men det tar också mycket på energin.

7. Har du någon gång träffat någon bloggare (som du inte känt sedan innan du/ni började blogga)?

SVAR: Nej, det tror jag inte faktiskt.

8. Hur länge har du bloggat`?

SVAR: Jag har bloggat sen 2009, men skapade först den typ av blogg jag har i dag 2012.

9. Vad är det bästa och sämsta med att blogga?

SVAR: Det bästa är att man får skriva av sig och får kontakt med så många fina människor.
Det sämsta är nog när man känner att allting står still och man tappar motivation och inspiration till att skriva.

10. Hur kom det sig att du började blogga ? :)

SVAR: Jag såg att så många andra gjorde det och ville prova på själv, så det var väl mest en innegrej som såg rolig ut som fick mig att börja. :)


Mensonsdag #1


Jag tänkte börja med lite nytt här i bloggen faktiskt.
Jag kommer ha planerade inlägg på måndagar, onsdagar och fredagar. Nu är det ju onsdag och anledningen till att jag valde att göra en "mensonsdag" är för att många tjejer därute fortfarande skäms för att ha mens och att mens fortfarande är skämmigt och tabu. Så varje onsdag kommer det att publiceras ett inlägg om mens och det kan vara alltifrån fakta, till personliga erfarenheter till läsarhistorier. :) 

 

Idag tänkte jag prata om hur det var när jag fick mens.
Jag var 11 år när jag en morgon kom upp och fick se att det var något rött på pappret. Jag blev jätterädd och gick in till mamma och berättade att jag trodde att jag hade fått mens. Hon kollade och väckte sen min syster Anna för att fråga om hon hade några bindor jag kunde ta. Anna tog fram några bindor och hon bad även pappa att köpa hem några extra. Haha, hon var så bestämd mot pappa, att det just skulle vara de bindorna och hon sa till pappa: "om du inte köper just dessa så sätter jag mig och bajsar på golvet!". Jag tror att pappa fattade då att de var till mig och inte till henne och nu i efterhand kan jag verkligen skratta åt det. 

Jag tyckte det var jätteobehagligt att ha mens i början. Jag var rädd för att gå till skolan för jag ville inte att någon skulle märka att jag hade fått det. Jag var rädd för att blöda igenom. Jag vågade knappt ha strumpbyxor på mig för jag var så rädd att det skulle rinna så mycket så att det skulle åka ned i strumporna och att jag skulle trampa i massor av blod. :P Det tog ett bra tag innan jag kunde känna mig "bekväm" med att ha mens men det blev bättre med tiden.

Helgen som har varit #2












Resten av helgens bravader tillbringades i Lidköping. Vi åkte nämnligen till Läckö Slott vilket var väldigt intressant att se. Jag har aldrig varit där innan, så vi gick en guidad tur och kollade runt i hela slottet i stort sett, samt utanför. Bild nummer två är fängelsehålan och de hade till och med satt ut en docka, vilket faktiskt var lite läskigt. 

När vi kom ut i trädgården runt slottet var det fullt med fjärilar där så jag kunde fota några bilder som jag faktiskt blev nöjd med. När vi var klara på slottet drog vill till restaurangen Troja i Lidköping och åt otroligt god mat. Till förrätt blev det vitlöksbröd med chiliaioli och till varmrätt blev det fläskfilé black white med rödvinssås, bearnaisesås samt potatisgratäng, väldigt gott faktiskt!

Vi kom hem vid 21 tiden och när klockan var strax före 00 drog vi till statoil för att köpa chips och läsk och satt och spelade tv-spel och mumsade chips haha. :) En väldigt bra helg som sagt!

Internet är inte alltid säkert



Internet kan innebära många risker och det är inte alltid en säker plats att vara på.
Denna video visar hur lätt det faktiskt är att lura barn till en träff. Vi måste bli bättre på att informera våra barn och unga om hur farligt detta faktiskt är. 

♦ Lita inte på vem som helst, särskilt inte på internet. 

♦ Om du har kontakt med någon på internet, så berätta för dina föräldrar eller någon annan vuxen du litar på. Berätta lite om vad du hänger på för sidor och lite av vad ni pratar om.

♦ Ge inte ut ditt namn, adress eller telefonnummer till vem som helst. Var försiktig med din information!

♦ Prata mycket med personen, både via text och senare via telefon innan du bestämmer dig för att träffa personen.

♦ Om du ska träffa någon från internet, se till att mötas på en offentlig plats och att någon vuxen i din närhet vet exakt vart du är och vem du träffar. Du kommer ångra dig om något händer och ingen vet om vart du är.

♦ Tänk på att du vet inte vem som sitter bakom datorskärmen. Vågar du verkligen riskera att träffa någon som kanske våldtar dig, misshandlar dig eller mördar dig? Var försiktig för ditt liv är värdefullt!

4 tips - må & lyckas bättre


♣ 
Se till att göra dina vanor till roliga saker istället. Om du skriver ned dem, använd positiva ord och få fram det bra med dessa vanor. Då blir det lite enklare att göra dem. Tänk efter vad du får ut av att göra dessa bra vanor. 

♣ Gå sakta men säkert framåt. Varför skynda på allting så mycket? Om du har bestämt dig för att börja motioner, sätt då exempelvis 10 minuters träning på schemat, för när du tränat de 10 minuterna kommer du kanske orka 10 till. Då har du satt upp ett mål som du inte känner är för stort och klarar du mer idag så är ju det jättebra, vilket kan få dig att må ännu bättre!

♣ Tänk på det du vill åstadkomma, inte vad du vill undvika.
 Istället för att tänka: "Jag får inte må dåligt", så ska du istället tänka: "Jag ska må bra idag, vara glad och positiv." Hjärnan har en tendens att bli kvar vid det tänkade som vi inte "får" tänka på. 

♣ Du kanske inte orkar motionera varje dag i veckan, men var glad för det du har gjort. Det är ju en början, eller hur? Oavsett om du "bara" har tränat 10 minuter denna veckan, så är ju det bättre än ingenting och du har gjort något för att må bättre, då har du kommit en bit på vägen.

 
 

Helgen som har varit #1












Jag har haft en helt fantastisk helg faktiskt!
Jag åkte till Peter redan på torsdagen och då lagade vi köttgryta med ris. (Recept kommer i ett annat inlägg.) Sen tillbringade vi kvällen med film. På lördagen bar det av mot Arvika och deras fordonsmuseum. Det var faktiskt väldigt kul att kolla in gamla bilar och vagnar. Coolt att se hur utvecklingen har gått framåt. 

Sen åkte vi runt lite och hamnade i Charlottenberg där vi åt pizza i köpcentret. Vi skulle egentligen hittade någon forminnesplats också, men vi hittade faktiskt aldrig dit så vi får göra ett nytt försök någon annan gång. När vi kom hem satt vi och spelade tv-spel och bara hade det väldigt roligt.

Nästa del kommer upp lite senare. :)

Frågestund


Eftersom jag inte riktigt orkar eller har inspiration till att skriva just nu så tänkte jag köra igång en frågestund. :) Så undrar ni över något, ställ frågorna här i kommentarsfältet så svarar jag i ett inlägg :)

Gömda juveler


1 | 2 | 3

Jag tänkte tipsa er om Gömda Juveler Fashion, en sida som jag handlar väldigt mycket på själv faktiskt. Trots att de har väldigt smala modeller så passar deras kläder väldigt bra till olika kroppsformer faktiskt. Jag beställde själv de två första koftorna idag då jag tycker att de är jättesnygga. Bild nummer 3 och 4 är samma klänning, hur snygg är den inte?

Dagens smarta ord #12



Söndagspepp (repost)

Oavsett om du har hängbröst, putmage, hängmage, tigh gap, låren går ihop, kort hår, grått hår, rött hår, långt hår,
ja listan kan göras lång, men du är ändå lika vacker för det. Samhällets ideal vill många gånger få oss att tro att vi inte räcker till. Tjejer som har helt fantastiska kroppar lägger sig under kniven för att ta bort lite fett mellan låren. Tjejer som har fantastiska kroppar lägger sig under kniven för att fettsuga magen. Det kostar både smärta, pengar och energi. Är verkligen det yttre så extremt viktigt? Hur långt är vi beredda att gå för att se bra ut? 

Hur kommer det sig att den bästa utvägen idag anses vara att lägga sig under kniven och ta bort det man ogillar,istället för att jobba med sig själv psykiskt och träna på att acceptera varje kroppsdel som den är? Jag har inte alltid varit nöjd med mig själv. Jag har själv gått i tankar som att jag borde fixa bröst, mage, läppar och allt det där. Men jag började tänka så här istället: "Om jag fettsuger mina ben och får ett tigh gap istället så kommer det kosta massor av pengar och energi. Det kommer göra jäkligt ont och jag kommer inte kunna vara aktiv på det viset jag vill under en viss tid. Är det värt det? - Nej, jag tar istället att lägger den energin och pengarna på att bli nöjd med mig själv psykiskt så att jag kan acceptera mina ben som de är."

Oavsett om du är ett päron, äpple, timglas, en banan, pepparkaka eller vilken kroppsform du än skulle ha så är du ändå vacker och du duger exakt som du är. Kroppen behöver inte vara på ett visst sätt. Det kan vara jättesvårt att stå emot när man ser dessa ideal, det kan vara svårt att känna att man duger exakt som man är, jag vet. Men du räcker till gott och väl. Livet är inte en kropp, livet är inte ett utseende. Kroppen och utseendet är en del av livet, men låt inte livet bli ett utseende. Lägg nu armarna om dig själv, ge dig själv en stor kram och säg: "Jag är vacker som jag är och varenda kroppsdel på mig duger exakt som den är!"


Q/A - pole dance fitness

 Hur många tillfällen tog det innan du lyckades hålla dig fast på "pinnen" så som du själv ville utan att ramla ner? 

SVAR: Det tog faktiskt ganska lång tid innan jag kunde hålla mig fast utan både armar och ben. I början när jag satt på stången var jag tvungen att klämma fast mig med benen och hålla mig även med armarna, men efter någon månad blev jag starkare och kunde hålla fast mig med enbart benen.

♥ Vilken är den roligaste rörelsen att utföra? :)

SVAR: Just nu skulle jag nog säga en chopper som på bilden nedanför, då jag har kämpat länge för att klara av den. :)


 Vad tycker du är svårast? 

SVAR: Det är nog fortfarande övningar när man ska använda armstyrkan då mina armar inte är jättestarka än och jag har fortfarande en del rädsla efter jag trillade ned. Övningar med enbart benen är lättare då jag är mycket säkrare och starkare i benen än i armarna.

♥ Hur ofta tränar du? Inte bara i studio utan hemma? 

SVAR: I studio är det en gång i veckan när kursomgången är igång. Hemma blir det ca en gång i veckan också.

♥ Vad är "tråkigast" att träna men som ändå "måste" göras för att resten ska gå bra?

SVAR: Styrkan och uppvärmingen är inte alltid det roligaste att göra. När jag tränar hemma så vill jag bara komma igång med en gång och sätta nya trick, men både styrkeövningar och uppvärmning är jätteviktigt för att man ska orka genomför alla trick.



♥ Hur orkar man bära sin egen vikt? Hur orkar du första gången/i början?

SVAR: Man tränar upp sin styrka väldigt mycket och man kommer på olika tekniker för att underlätta för sig själv. I början var det jättesvårt då jag inte alls visste hur jag skulle göra och jag var väldigt otränad. Men med tiden bygger man upp en enorm styrka och lär sig sätt för att det ska gå lättare. Övning ger färdighet.

♥ Måste man ha en bra grund för att kunna börja på det? :)

SVAR: Nej, det måste man inte. Jag hade inte tränat något alls innan jag började och på de flesta studios får man ta det i sin egen takt och verkligen träna upp sin styrka innan man går på de svåra tricken. De anpassar mycket efter ens förutsättningar så man behöver inte vara vältränad eller vig innan man börjar med detta. :)

♥ Vad gör man på ett träningspass och hur går poledance till?

SVAR:
Man börjar med en uppvärmning för att minska risken för skador. Man tränar också mycket styrka då man måste öva upp sina muskler för att orka lyfta sig och hålla sig på olika vis. Sen har vi även stretch eftersom de flesta trick ser bättre ut om man är lite flexibel. Pole dance fitness innebär att man utför akrobatik, gymnastik och dans runt en stång. Man bygger koreografier, man får lära sig nya trick och snurrar, samt att man har en del floorwork. Pole dance fitness ska inte blandas ihop med striptease, för det är inte samma sak!

♥ Vilka utför pole dance fitness?

SVAR:
Det är både män och kvinnor i alla åldrar. Oavsett kroppstyp och yrke. Detta är en träning som kan passa vem som helst och det är otroligt roligt att genomföra.


Recept: Nutellapaj




 
12-14 bitar:

Botten:
♦ 250 g digistivekex
♦ 100 g rumsvarmt smör

Fyllningen:
♦ 1½ dl vispgrädde
♦ 400 g nutella
♦ ½ dl florsocker

Gör så här:
♦ Smula sönder digistivekexen och blanda med smöret.
♦ Tryck ut smulorna i en rund form med löstagbar kant, ca 23-24 cm i diameter. Ställ den i frysen i ca 20 minuter. 
♦ Koka upp grädden. Stäng av värmen och rör ned nutella och florsocker. Blanda ordentligt.
♦ Häll fyllningen över smulbotten och låt den stå i kylen i minst 2 timmar. Färdigt!


Offret bär aldrig skulden

 

För att förtydliga det som står på bilden;
NEJ, ALLA MÄN ÄR INTE VÅLDTÄKTSMÄN. Jag är mycket väl medveten om att det är långt ifrån alla män som utför en sådan här grej. Poängen med den här bilden är att 98% av de som är misstänkta för sexualbrott 2013 är män enligt Brå. Poängen är att det är ett samhällsproblem att så många flickor och kvinnor utsätts för sexualbrott av just män. Brå visar också att det är betydligt fler kvinnor än män som utsätts för sexualbrott. 

Självklart är övergrepp och sexualbrott lika fel åt andra hållet också, om det vore en kvinna som gjorde det mot en man, men detta är ett stort samhällsproblem. Kvinnor blir ofta ifrågasatta vad de bar för typ av kläder, vad de sände ut för signaler och så vidare. Samhället lär kvinnor att det sexualbrotten beror på hur vi beter oss och klär oss. Samhället försvarar många gånger män som utsätter en kvinna för sexualbrott i stil med: "men hon hade ju kort kjol, vad hade hon förväntat sig?"

Kvinnor kan inte flörta. Kvinnor kan inte dricka alkohol. Kvinnor kan inte gå hem ensamma i mörkret. Kvinnor kan inte klä sig som de vill för då är vi helt plötsligt skyldiga om vi blir utsatta för sexualbrott. Det är ett samhällsproblem att kvinnor än idag får skulden och måste anpassa sig efter de män som utsätter kvinnor för sådana här saker. Det är ett samhällsproblem att kvinnor 2015 inte känner sig trygga nog för att gå utanför sin dörr. 

Långt ifrån alla män är våldtäktsmän och bilden är inte riktat till dig som individ. Bilden är riktat till samhällets normer, syner och till patriarkatet där män är de som i störst utsträckning står för förtryck mot kvinnor. Det är samhällets syner och normer vi måste ändra. Oavsett om vi är kvinna, man eller hen så måste vi kämpa tillsammans och förbättra kvinnors plats i samhället. För inget offer bär någonsin skulden, det är enbart gärningsmannen!

Inspiratörbloggare

 
Jag gjorde ett test på Besökstoppen om vilken typ av blogg jag driver och detta blev svaret. :) Tycker det stämmer rätt bra faktiskt. Gå in och gör testet ni med vettja! 

Utmaning - säg något positivt

 

Video - the instagram tag


Filmtipset #3


 
Tracy Freeland är mammas lilla flicka och är duktig i skolan men när Tracy börjar umgås med skolans populäraste tjej, Evie Zamora, förändras allt. Sprit, droger, sex och brottslighet blir plötsligt vardag, något som sätter sina spår i den redan hårt åtsatta familjen Freeland.

Informationen om filmen är tagen från wikipedia

3 tips - må bättre

 
Inspireras av andra. - Är det någon du beundrar väldigt mycket? Har personen de egenskaper du skulle vilja ha? Försök då att inspireras av den personen. Studera lite hur personen pratar, rör sig och för sig och få lite tips om hur du kan vara för att bli den person du vill vara. Se bara till att du inspireras och inte kopierar rakt av!

Tro på det du gör. - Att våga tro på att man kan och faktiskt är bra kan vara jättesvårt, men försök verkligen att tro på det du gör för då blir det enklare att nå dit du vill.

Skriv meddelanden till dig själv. - Är det något speciellt du ska tänka på? Anteckna saker som får dig att tänka annorlunda och hjälper dig vidare. Jag brukar skriva ned hur jag ska tänka angående mig själv och vad som är viktigt att lägga energi på, sedan läser jag detta minst en gång per dag för att kunna ändra mitt tankesätt.


Recept: Smoothie

 

 
1 GLAS

♦ 1,5 dl mjölk
♦ ½ banan
♦ 1 dl frysta blåbär
♦ Mixa och så är det färdigt!

Dagens pepplåt #2

 


Länk till låten på spotify

Stå upp för de tysta


Jag vill tipsa er om en video som jag hittade på metro. Denna videon är en otroligt bra video om mobbning som faktiskt får en att tänka till oerhört mycket. Jag kunde inte bädda in den och få in den på bloggen, så ni får besöka metro hääär för att kolla på videon. Vi kämpar tillsammans! ♥

Dagens smarta ord #11



Hur påverkar oro oss egentligen? (repost)

Jag lider av väldigt mycket orostankar. Jag kan ha svårt att släppa mina tankar och lever alltid med tankarna om att det värsta kommer att hända, för att lixom vara "förberedd" när det händer. Jag brukar tänka att det gör mig mindre besviken om jag är förberedd, men jag blir inte mindre besviken. Så därför sitter jag och läser mycket om oro och hur det faktikst påverkar kroppen och detta har jag kommit fram till hittills.

♣ Hjärnans negativa tankemönster är 10 gånger större än vårat lyckocentrum och plockar därför snabbt upp det som är negativt i vår omgivning och kan få oss att fokusera på det.

♣ Vid för mycket oro kan kroppen stänga av exempelvis tarmsystemet för att överleva all oro. För mycket oro kan leda till diabetes, högt blodtryck, hjärt-kärlsjukdom och dålig mage.

♣ Yale University gjorde en studie där 660 frivilliga i femtioårsåldern fick svara på frågor om sin syn på att åldras. 23 år senare gjordes en uppföljning som visade att de som hade haft en positiv syn på åldrandet levde i genomsnitt 7,6 år längre än de med en mer negativ framtidssyn.

♣ Enligt Nisse Simonson räcker det med att prata om problemen 5 minuter varje dag då man i längden bara mår sämre av att fokusera för mycket på problem och negativa saker.

♣ Man ska ta en stund varje kväll där man funderar på det positiva som har hänt under dagen och njut av det som är bra. En liten stund utan oro är bättre än att oroa sig hela tiden. Ifrågasätt dig själv: "Är detta värt att lägga energi och bli arg på?" 

 ♣ Positiva tankar drar i gång vårt belöningssystem och frigör lyckohormonet dopamin och det bästa av allt är att det är aldrig för sent att förändra sitt tankesätt! Hjärnan är förändringsbenägen och kan lära sig nya saker hela livet.


Trust the power of your own mind

Släpp allting som tynger dig.
Våga tro på dig själv och din egen förmåga. Våga tro på att allt blir bra igen, att du komme att läka och bli hel igen. Våga vara lycklig för stunden och våga leva i nuet. Det som händer i framtiden spelar ingen roll just nu, lev nu och ta vara på det du har. Våga lita på någon och våga sänka den där muren du har byggt upp. Våga inse ditt eget värde och våga tro igen. Våga släppa det gamla och våga se framåt. Våga släppa alla dåliga tankar och våga släppa alla självskadebeteenden. Snälla våga leva!


5 tecken: Stressar du för mycket?

Mycket kan hända i kroppen när man stressar. Men vissa tecken kanske man inte ens tänker på. Här kommer 5 möjliga och lite mer okända tecken på att du kanske stressar för mycket.

♦ Ont i munnen. - Stress kan göra så att man spänner sig lite överallt i kroppen, även i käkarna. Detta kan man göra både i vaket och sovande tillstånd. Spänner du dig ofta?

♦ Konstiga drömmar. - Drömmer du väldigt mycket konstiga drömmar och har drömmarna ändrat sig en del den senaste tiden? Kanske vaknar du ofta upp under natten också? Det kan vara ett tecken på för mycket stress. 

♦ Finnar. - Har du helt plöstligt fått mycket finnar som du inte brukar ha? Det kan också vara tecken på stress och oro då stress leder till ökad risk för inflammationer.

♦ Blödande tandkött. - Stresshormonet kortisol kan leda till att bakterier sätter sig i tandköttet, som i sin tur kan leda till blödningar.

♦ Kraftig mensvärk. - Stress kan orsaka obalans i hormonerna, som kan ge kraftigare smärta vid mens. Försök röra på dig, så att kroppen slappnar av.


Video - självskadebeteenden


5 tips - få bättre betyg

 
♥ Bestäm dig för vilket betyg du vill ha. - Jag satsade alltid på Godkänt när jag läste upp mina betyg, för att det inte skulle bli en för stor press med tanke på min ångest. Sen blev jag bara glad om jag fick högre. Men kolla upp vad som krävs för varje ämne och bestäm dig för ett mål så du vet vad du ska sträva efter.

♥ Prata med dina lärare. - Fråga vart du ligger i ämnet och vad du behöver göra för att nå upp till det betyg du vill ha, så du vet direkt vad som förväntas.

♥ Engagera dig. - För att kunna få ett bra betyg är det viktigt att vara engagerad. Både för din inlärning och för att lärarna ska se att du vill ha ett bra betyg. Tänk också på att även vad du presterar på lektionerna är viktiga, inte bara proven.

♥ Plugga i tid och lägg upp ditt arbete! - Försök att inte göra allting på en gång, utan dela upp ditt arbete så det inte blir för mycket eller för rörigt. Börja i god tid och läs på lite då och då.

♥ Ge inte upp! - Ett ämne kanske känns helt omöjligt att klara, men ge inte upp. Ta den hjälpen som behövs och kämpa på. Du klarar det!


Snälla ångest, lämna mitt liv!

Ikväll är ingen bra kväll. 
Det känns som min ångest ska kväva mig just nu och jag är så jävla trött på att ha ångest. Jag är trött på att den ska hindra mig från att göra saker och från att våga vara lycklig. Att släppa denna muren jag har byggt upp är så extremt svårt och jag får panik av att vara sårbar. Jag försöker tänka logiska tankar och intala mig positiva saker, men just nu går det inte in, för min ångest är inte logisk eller positiv. 

Förstår ni den där avundsjukan man känner när någon får exakt det man själv länge har drömt om? Förstår ni den där avundsjukan som inte handlar om missunnsamhet utan bara om en ledsamhet över att inte själv ha det man vill? Jag försöker vara positiv och tänka positivt, för jag vill ju inspirera andra, vara ett stöd för andra och samtidigt visa mina nära och kära att jag kan vara den där glada och positiva tjejen igen. Men jag är så rädd... Rädd för att det jag redan har byggt upp ska raseras, rädd för att min ångest ska förstöra, rädd för framtiden, rädd för att falla i tusen bitar.

Jag vill våga saker. Jag vill våga färga mitt hår i en crazy hårfärg. Jag vill våga tro på mig själv och på att saker kan gå bra. Jag vill våga tro på att livet kommer ordna upp sig ännu mer, men just nu vågar jag inte tro. Jag vet mycket väl att just nu är det både min ångest och mina pms som talar, men det är bara så tröttsamt att vara begränsad i sig själv och sitt eget liv. Snälla ångest, lämna mitt liv!


Frågestund - pole dance fitness


4 aborter i timmen

Under 2013 utfördes ca 36 600 aborter i Sverige. Det motsvarar ca 4 aborter i timmen om man räknar på årets alla timmar. (Källa)
Jag är absolut för abort. Jag tycker det är bra att alternativet finns om hon blir utsatt för sexuella övergrepp, om hon inte kan bära barn på grund av hälsan eller om hon blir gravid trots skydd. Det jag dock tycker är synd är att vissa människor använder det som ett preventivmedel. Jag har pratat med flera kvinnor och män som tyckt att preventivmedel inte behövs då det finns abort, men abort är inget preventivmedel. Jag tycker det är viktigt att vi fortsätter diskutera detta ämne och vad en abort faktiskt innebär både psykiskt och fysiskt för kvinnan, men även vad det innebär psykiskt för mannen.

Det är också viktigt att vi fortsätter informera om vilka typ av preventivmedel det finns och att båda parter har lika stor skyldighet att skydda sig, för man är faktiskt två personer i ett samlag. Om vi bara blir bättre på att ta ansvar när det kommer till skydd så tror jag att aborter skulle minska ganska mycket faktiskt. Du kanske har haft "turen" att inte bli gravid/göra någon gravid de andra gångerna du har haft oskyddat sex, men det innebär inte att det kommer vara likdant just nu. Ett enda ligg krävs för att det ska bli en bebis. En enda spermie behövs för att befrukta en kvinna och det hjälper inte med avbrutet samlag, för det kan komma spermier även i den så kallade försatsen. Så människor, se till att ta ert ansvar, om ni inte är redo för ett barn än så se till att använda skydd. Abort är inget preventivmedel, det är ett hjälpmedel som inte ska utnyttjas bara för att man kan. 

 
Preventivmedel

Lämna inte barn eller djur i bilen!

Enligt metro dör ett barn var tioende dag i USA på grund av att det lämnats i en varm bil.
Det rapporteras extremt många tragiska fall där både barn och djur lämnats i en varm bil, men ändå händer samma saker varje sommar och det verkar bara bli fler och fler fall. 

Ärligt talat, man borde väl som en vuxen människa ha lite sunt förnuft? Man lämnar inte barn eller djur ensamma i en varm bil, för då kommer detta att inträffa. Skulle du själv vilja bli instängd i en varm bil i stekande sol? Det kvittar om du bara ska in och köpa tidningen, man lämnar inte barn eller djur i en varm bil. Du ska inte lämna dina djur eller barn i bilen ens om bilen står i skuggan med en glipa i fönstret. Luftfuktighet har även betydelse, ju högre luftfuktighet desto snabbare överhettas djuret eller barnet. Luftfuktigheten ökar snabbt i och med att hunden hässjar. Både barn och djur kan få värmeslag och i värsta fall avlider båda två. Det är alltså djurplågeri och barnmisshandel att lämna sina djur eller barn instängda i en varm bil! Bilen är ett fordon, ett transportmedel, inte ett förvaringsutrymme för djur eller barn!


Dagens smarta ord #10



Citat och ordspråk

Gilla min facebooksida



Utgå ifrån dig själv

Det är omöjligt att göra alla människor nöjda.
Innan jag gick ned i vikt fick jag ibland höra att jag var alldeles för tjock. Jag skulle banta, jag var ful och äcklig för att jag vägde 57 kg till mina 154 cm. Åren gick och jag hittade min älskade pole dance fitness som jag idag utövar 1-2 gånger i veckan. Det ledde till att jag gick ned till 45-46 kg istället. Då får jag istället höra att jag är alldeles för smal, var mycket finare innan och att jag borde gå upp igen, AV SAMMA MÄNNISKOR. 

Vissa människor lever för att klaga på andra och det är omöjligt att vara alla människor till lags. Idag trivs jag mycket bättre i mig själv än vad jag har gjort tidigare på grund av att jag orkar mer. Jag orkar gå upp för trapporna utan att få andnöd. Jag orkar gå långa promenader utan att rinna bort i en svettpöl. Jag känner mig gladare, piggare, har mycket mer energi och har fått bättre matlust. Både du och jag får helt enkelt utgå ifrån oss själva och göra det vi själva mår bra utav. Jag mår bra av att träna regelbundet för det gör mig både hälsosam och glad och därför gör jag det. 


Dagens pepplåt #1





Länk till låten på spotify

Våldtäktskulturen

Ingen kan väl ha missat att en 12-årig flicka kedjades fast i taket och våldtogs av en 25-årig man?
Ni som inte har läst artikeln kan göra det här. Hon försågs med handbojor samtidigt som hon kedjades fast i en krok i taket och hade koppel kring halsen samtidigt som hon piskades. Men detta är inte allt, hon har också varit utsatt för sexuella övergrepp av 7 andra män. 25-åringen är alltså den 8:e mannen att ge sig på henne.

Jag finner inte ord för hur hemskt detta är. Jag lider så med denna stackars flicka och det borde verkligen inte få vara så här för någon i hela världen. Detta händer dagligen runt om i världen och flickor är särskilt utsatta. Totalt anmäldes 3 150 våldtäkter mot barn i åldern 0–17 år år 2014 i Sverige. I 92 procent av fallen (2 890 anmälda brott) var offren flickor. Det är främst män som misstänks för sexualbrott. Unga män dominerar bland gärningsmännen, medan unga kvinnor är överrepresenterade bland offren. (källa)

Detta kan inte få fortgå, vi måste skydda de människor som faktiskt blir utsatta, för allas skull. Att så många flickor utsätts för övergrepp är ett samhällsproblem, detta är verkligheten. Om man läser artikeln jag länkade ovanför så visar det att en av männen är åtalad för våldtäkt mot barn och har enbart fått 8 månader i fängelse för det. Hur kan det gå till på detta vis? Det måste bli hårdare straff för att göra denna typ av brott. Flickan som utsattes för detta är ärrad för livet, både psykiskt och fysiskt, medan männen som utsatte henne i stort sett går på fri fot och nästan får belöning för det. Inser ni vad vrickat det är, att det kvinnliga könet fortfarande ses mindervärdig? Så som det ser ut i samhället idag har mannen rätt att göra vad han vill med en kvinna och nästan gå ostraffad för det. 

Jag vet att det är hemskt att tänka så här, men en dag kan det vara din dotter, din syster, din mamma som utsätts för detta och om vi inte höjer våra röster och kämpar tillsammans så kommer det inte ske en förändring. Vi måste våga bryta denna våldtäktskultur och denna machokultur för alla människors skull. Vi måste våga stå upp för varandra, man som kvinna, kvinna som man för alla är vi en del i detta samhället och måste kämpa för varandra! 

Mina tankar går till dig som blivit utsatt för en sådan här sak! ♥

 

Länkad av Kissie

 
 
Igår blev jag länkad av Kissie och jag blev helt chockad faktiskt. :O
Kom in på hennes blogg och såg detta och blev verkligen jätteglad. Vet inte riktigt vad jag ska skriva förutom ett stort tack för denna texten. :)

Du duger exakt som du är

Du där! Jag vet att du kanske inte ser dig själv som någon speciellt, eller någon som faktiskt betyder något. 
Jag vet att du kanske inte gillar ditt utseende och jämför dig alltid med den där personen på instagram eller som är populär i skolan. Jag vet också att det är ett rent helvete att vara missnöjd med sig själv och inte se sig själv som värdefull, för jag har varit där. Jag är fortfarande där ibland och tvekar på mig själv.

"Kan jag det här?"
"Kommer jag klara det här?"
"Räcker jag till?"

Detta är frågor som kan cirkulera i mitt huvud och det gör det säkert hos dig med ibland. Men sanningen är att vi räcker till exakt som vi är. Ingen är perfekt. Vi trampar alla fel ibland, vi rättar till det och reser oss upp igen. Vi har alla svårigheter och brister, men det gör oss bara mänskliga. Vi föddes inte till att vara perfekta. 

Svårigheterna du har nu kommer inte att stanna där för alltid. Saker kommer att bli bättre. Du är en sådan stark, fin och en helt fantastisk människa och där ute finns det människor som avgudar och som kommer att avguda dig. Ge inte upp, fortsätt kämpa och fortsätt drömma för en dag kommer dina drömmar slå in! Du duger exakt som du är, så ut och visa dig själv och världen vilken underbar människa du är! ♥


Må bra tips


Fakta om självmord #4

90-95 % av alla som tar sitt liv har en psykisk sjukdom. Vanligast är depression visar mind. Att veta vad som är en depression eller inte kan vara svårt. Här nedanför kommer några tecken på depression.

• Har ihållande känslor av sorg eller tomhet.

• Har många negativa tankar och känslor av hopplöshet.

• Ser ned på sig själv och är oerhört självkritisk.

• Drogmissbruk (kan vara tabletter, alkohol, tobak eller andra droger.)

• Har ofta ont i kroppen.

• Har ingen lust att göra saker som tidigare var roligt.

• Förändrade mat och sömnrutiner.

• Lättirriterad, gråter lättare, har ångest eller panikattacker.

• Får lättare vredesutbrott.

• Är ständigt orolig eller överdrivet rädd.

• Har svårt att koncetrera sig eller fatta beslut.

• Minnet brister oftare.

 

Vardagsrasism

I dagens samhälle finns det något som kallas för vardagsrasism.
Rasistiska åsikter och handlingar som döljer sig i vardagen och får det hela att se fjuttigt och vardagligt ut och ingen tänker på att det faktiskt är en form av rasism. 

Detta kan exempelvis vara att man skämtar om andra hudfärger på ett mer "diskret sätt", att man pratar om hur invandrare bara får och får pengar, mat och andra saker i vårt samhälle. Hur man exempelvis kallar mörka människor för negrer eller kallar chokladboll för negerboll. Att man helt enkelt gör skillnad på vi och dem och bygger upp samhället i olika grupper och då är ju så klart "vi" bättre än "dem". Man ser dessa människor som mindervärdiga på grund av ras, kulturell, kön eller etnisk tillhörighet. Så fort många ser en människa med en annan hudfärg så ser de dem inte som oss svenskar, utan då är de direkt invandrare som försöker ta över Sverige, fast personen kanske är född i Sverige och även dennes föräldrar. 

Dessa saker gömmer sig i vardagen och många människor ser dem så naturliga att de inte ens märker felet i detta. Många är uppfödda med att säga exempelvis negerboll istället för chokladboll och ursäktar med att det alltid har hetat så. De blir alltså så förblindade av "att det alltid har hetat så" att de inte kan tänka ett steg längre och se saker ur ett annat perspektiv. Chokladbollen är ju faktiskt gjord på kakao och inte på nermlada mörkhyade människor, likväl som man säger chokladdryck eller chokladkaka, så kan man alltså säga chokladboll. Vardagsrasismen kan vara bland det värsta, då det döljer sig så lätt och om man inte verkligen tänker efter så kan det vara svårt att upptäcka det, men det är viktigt att vi bekämpar denna sorts rasism också, för ingen är mindre värd än någon annan, oavsett hudfärg, läggning, kön, kultur, ekonomi, normalstörd eller utvecklingsstörd.


Sluta be om ursäkt för hur du ser ut!

Vi alla ser olika ut. Vissa är korta, andra är långa. En del är smala, medan andra är lite större. Vissa är korthåriga medan andra är långhåriga. Det finns inget som är rätt eller fel. 

Många människor tror sig ha rätten att kommentera andras utseenden på ett negativt sätt
. Det kan vara att man är för smal, för tjock eller att man är för lång. Ibland kan man få kommentarer som att man är ful, men man ska lära sig att slå dövörat till när det kommer till dessa människor. När någon yttrar sig negativt om ditt utseende så ligger problemet hos den personen som inte förstår bättre och som måste trycka ned andra för att försöka höja sig själv. Det viktigaste är inte vad Gösta 57 år tycker om dig och ditt utseende, det viktigaste är vad DU tycker om ditt utseende. Du har rätten att bestämma över dig själv och ditt liv och du ska absolut inte be om ursäkt för hur du ser ut. Du är du och du är vacker exakt som du är, kan det bli bättre? Försök förstå att det viktigaste är att du mår bra och försöker leva hälsosamt både för kropp och själ och när du mår bättre kommer även det yttre falla på plats. Ingen har rätt att kommentera något negativt om ditt utseende, inte ens du själv.

Sluta be om ursäkt för hur du ser ut och för vem du är och börja ta plats och visa världen att du är bra exakt som du är, för det är du! ♥


5 tips - lyckoboosta dig själv

 
Dance like no one's watching. - Att dansa får i alla fall mig att må bättre. Skruva upp volymen och dansa loss till härliga och peppande låtar.

Gör en god frukost. - Nu när jag var på hotell så åt jag av den härliga hotellfrukosten. Frukost ska ju vara det viktigaste målet för dagen, så starta dagen med en härlig och lyxig frukost.

De saker du måste göra, gör dem nu! - Idag har jag exempelvis tvättat som en tok så jag kan få mer ledig tid senare och slipper oroa mig för att det inte är färdigt än.

Hitta inspiration. - Skapa en mapp på datorn med inspirerande bilder. Kan vara citat, outfits, inredning eller varför inte bara fina härliga motiv.

Pyssla. - Gör kollage exempelvis med bilder på dig och din partner. Detta kan du sedan ge bort till din partner om du vill så blir den personen också glad.


Filmtipset #2

 

 
Ella och Josefin är två tonåringar som väntar otåligt på att livet ska börja på riktigt. De är nästan vuxna, men det finns ett glapp mellan flickornas vilja att vara självständiga och oberoende, och den verklighet de har omkring sig. När flickorna börjar umgås med ett par gifta advokater börjar glappet mest likna en avgrund.

Bild och information om serien är tagen från discshop.se

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...