Att vara nöjd med sig själv är inte alltid det lättaste, vare sig när det gäller utseende eller personlighet.
Jag har oftare varit nöjd med mitt utseende, men har faktiskt tvekat mer på min personlighet. Jag har haft svårt att känna att jag räcker till som person. Men vad kan man då göra för att bli mer nöjd med sig själv? Här kommer några tips.

♥ Anteckna allt som är bra med ditt utseende och det du är nöjd med, exempelvis ditt hår eller dina ögon.
♥ Skriv ned allting som är bra med din kropp, så som att du är frisk, du kan gå och så vidare.
♥ Anteckna allting som du är nöjd med angående din personlighet. Kanske att du är snäll och omtänksam.
♥ Skriv ned allting som du tycker att du är bra på. Kan vara att spela fotboll eller köra bil.
♥ Be dina nära skriva vad de tycker är bra med dig.

Slutligen kan det vara bra att skriva även vad man är missnöjd med, för att rannsaka sig själv och peppa sig själv att bli bättre på det man är missnöjd med. Hur skulle det kunna se ut? Här kommer ett litet exempel.

"Jag är missnöjd med att jag skjuter upp pluggande till sista stund.
♦ Varför skjuter jag upp mitt pluggande? - Jag har inte motivation nog.
♦ Hur skulle jag kunna bli bättre? - Skriva upp en planering, mål och delmål så jag vet vad jag kämpar för."