Katastroftankar, vad är det? (repost)
Studier visar att flera hundra tusen människor lider av generaliserad ångestsyndrom (GAD). Men vad innebär då detta? Den som lider av GAD har oftast en stor oro över det mesta i livet, vilket resulterar i en överdriven ängslan som kan styra hela ens liv. Man är oftast själv medveten om att den ständiga oron är överdriven, men har ändå svårt att förhindra och hantera sina katastroftankar. Tankeinnehållet blir gradvis mer negativt och vi föreställer oss att värsta tänkbara alternativ kommer bli verklighet och du får en så kallad kamp-flykt reaktion.

Jag kommer dö.
"Hjärtat kommer stanna." "Jag kommer kvävas."

Jag kommer bli galen.
" Jag kommer aldrig bli bra igen." "Jag kommer tappa kontrollen."

Jag kommer skämma ut mig.
"Alla kommer se hur dåligt jag mår." "Jag kommer misslyckas och göra något pinsamt."

Många som lider av GAD söker vård för fysiska symptom i första hand, så det gäller för läkare att vara uppmärksamma på den oro som egentligen döljer sig bakom sömnsvårigheter, huvudvärken eller vilka andra symptom man nu har. Människor som lider av GAD löper också större risk att drabbas av depression eller missbruk.

Symptom man kan få vid GAD:

* Överdriven rädsla och oro för saker i livet.

*Kroniskt beredskapsläge.

* Huvudvärk.

* Sömnsvårigheter.

* Koncentrationssvårigheter.

#1 - Catta Stroph

Ännu ett himla bra inlägg från dig! 👍 Jag vet att du inte är psykiatriker el psykolog, men du har erfarenhet och kunskap. Jag har några frågor angående ångest och GAD.
Jag lider av PMDD. Alltså 7-14 dagar innan mens och DÅ har jag en hel del ångest. Förr i tiden hade jag "bakisångest", som kanske inte är riktig ångest?
Annars, har jag aldrig ångest... Inte det jag kopplar ihop med PMDDn.
Men när jag läser om GAD så stämmer ju allt på mig, så är min vardag nästan jämt. Oftast "lindrigt", men det finns där...
Man säger ju att ångest är svårt/omöjligt att förklara för någon som aldrig haft ångest. Men jag har ju ångest vid PMDD... Och mitt normaltillstånd är som vid GAD. Men jag har ändå aldrig känt det riktigt som ångest...
Hehe svårt å förklara. Förstår du vad jag menar?

Svar: Det är mycket möjligt att du har GAD då om du känner att punkterna stämmer på dig. Du kanske borde kolla upp det?
Evah Åberg

#2 - Catta Stroph

Ännu ett himla bra inlägg från dig! 👍 Jag vet att du inte är psykiatriker el psykolog, men du har erfarenhet och kunskap. Jag har några frågor angående ångest och GAD.
Jag lider av PMDD. Alltså 7-14 dagar innan mens och DÅ har jag en hel del ångest. Förr i tiden hade jag "bakisångest", som kanske inte är riktig ångest?
Annars, har jag aldrig ångest... Inte det jag kopplar ihop med PMDDn.
Men när jag läser om GAD så stämmer ju allt på mig, så är min vardag nästan jämt. Oftast "lindrigt", men det finns där...
Man säger ju att ångest är svårt/omöjligt att förklara för någon som aldrig haft ångest. Men jag har ju ångest vid PMDD... Och mitt normaltillstånd är som vid GAD. Men jag har ändå aldrig känt det riktigt som ångest...
Hehe svårt å förklara. Förstår du vad jag menar?

Svar: Det är mycket möjligt att du har GAD då om du känner att punkterna stämmer på dig. Du kanske borde kolla upp det?
Evah Åberg

#3 - Henrietta Nylund

Hade ingen aning om det där, superbra att du tar upp det!

#4 - Tisa

Har själv GAD och det är jobbigt. Har du GAD?
Kram

Svar: Ja, jag lider av GAD. Det är väldigt svårt i vissa situationer. Kram
Evah Åberg

#5 - Twiggy Lundberg

Så kul att du berättar om olika saker, man får mycket lärdom av din blogg :)

#6 - Erica

Intressant inlägg och bra att du tar upp detta då väldigt många inte har koll på vad det är!

#7 - milina.blogg.se

Jag har katastroftankar, väldigt vanligt hos add/adhd och asperger folk. Dock sällan när det gäller mig själv, utan min familj istället. Typ när dom åker iväg och jag stannar hemma, "tänk om dom råkar ut för en bilolycka?" "varför har dom inte kommit hem än?" osv! Väldigt jobbigt

#8 - Amanda♥

Bra inlägg :)

#9 - SaraNavjord.se

gud vad jobbigt det låter, inte ku att ständigt vara orolig över saker :(

#10 - Kajsa-Stina

Jag känner igen mig rätt väl i dom här symptomen tyvärr. Eller det går liksom i vågor för mig. Ibland har jag jättemycket katastroftankar medans det ibland är lite mindre. Har nog mycket att göra med hur man mår i situationen. Om man är stressad och så så kan det nog ha en större påverkan att uttrycka sig :(

Kramar <3

#11 - Ida Lindborg ♡

Så himla bra inlägg!

#12 - Pauline

intressant, har aldrig hört talas om GAD innan

#13 - Anna

Jag känner en stor rädsla för att dö, inte att jag ska råka ut för något varje dag eller så utan mest det faktum att man en dag ska dö. Det är för mig så svårt att greppa - som för alla andra antar jag - och det jag känner kring ämnet ibland kan säkerligen klassas som ångest.

#14 - Jessica Högberg

Du är så fin!!
Stackars människor som känner så hela tiden...

#15 - purposes.blogg.se

Att den typen av ångest finns, vet jag, visste dock inte att den hete så som du skriver! Tack för infon!

#16 - Karin Lygnersjö

Tycker det är grymt bra att du lägger upp sånahär inlägg! :)

#17 - Joakim Ramqvist Hallin

👍

#18 - Yvonne

Hej Evah!

Kul att jag hittade dig. Själv skriver jag också om hur jag har överlevt min livshistoria. Har letat lite efter liknade bloggar, jag tro vi kan hjälpa varandra eftersom det är viktiga saker som behöver belysas. Tyvärr talar man inte så ofta om psykisk ohälsa. Har man bryit ett ben så, ja helt ok att lyfta fram. Intressant inlägg om katastoftankar. Har själv personligen inte varit i kontakt med det. Fast jag har väldigt många andra erfarenheter om psykisk ohälsa.
Ha en fin fortsatt kväll. // Yvonne