Ibland kan det vara svårt att hitta motivationen till de vardagliga sysslorna, så som tvätt, städning och disk.
När man lider av psykisk ohälsa så kan det hela vara ännu svårare och det kan vara svårt att bara ta ut en soppåse. Det finns dock sätt som kan göra det hela lite enklare och det är att försöka tänka positivt, att säga ja istället för nej. Tänk på vad du får ut av att göra de här sakerna och istället för att tänka: "nej, jag har ingen lust" så tänker du på de positiva sakerna.
Här nedanför kommer några exempel.
♥ Vad är positivt med att städa? - Det luktar gott, det blir rent och snyggt, samt att du får bort bakterier. Du kan också bjuda hem folk utan att behöva tänka på att det är smutsigt hemma.
♥ Vad är positivt med att träna? - Du blir stark, du får en bättre hälsa och du kommer att orka mer. Träning kan även bidra till att endorfiner sprids vilket gör att du känner dig gladare.
♥ Vad är positivt med att diska? - Du kan laga mat igen och inte behöva tänka på att du inte har något rent när du är hungrig. Du kan även bjuda hem vänner på middag när du har något du faktiskt kan laga maten i.
När man lider av psykisk ohälsa så kan det hela vara ännu svårare och det kan vara svårt att bara ta ut en soppåse. Det finns dock sätt som kan göra det hela lite enklare och det är att försöka tänka positivt, att säga ja istället för nej. Tänk på vad du får ut av att göra de här sakerna och istället för att tänka: "nej, jag har ingen lust" så tänker du på de positiva sakerna.
Här nedanför kommer några exempel.
♥ Vad är positivt med att städa? - Det luktar gott, det blir rent och snyggt, samt att du får bort bakterier. Du kan också bjuda hem folk utan att behöva tänka på att det är smutsigt hemma.
♥ Vad är positivt med att träna? - Du blir stark, du får en bättre hälsa och du kommer att orka mer. Träning kan även bidra till att endorfiner sprids vilket gör att du känner dig gladare.
♥ Vad är positivt med att diska? - Du kan laga mat igen och inte behöva tänka på att du inte har något rent när du är hungrig. Du kan även bjuda hem vänner på middag när du har något du faktiskt kan laga maten i.
18 kommentar(er)
