Att sätta upp en fasad

Ni vet den där känslan när man bara känner sig ledsen och arg att man bara vill gråta, men försöker ändå klistra ett leende fast det går inte hur mycket man än försöker? - Så är det för mig just nu. Jag har mått väldigt dåligt i 1,5 månad nu där saker har varit väldigt svårt. Ingenting känns roligt, jag hittar fel på allt, oroar mig för allt och jag vet inte hur jag ska hantera det. Jag försöker komma utanför dörren och träffa folk, men det är svårt att sätta upp en fasad och låtsas som att allt är bra fast det inte är det. 

Just nu vet jag inte riktigt hur jag ska hantera detta för jag vet inte ens varför jag mår dåligt. Jag bara gör det.
Jag har inte varit hos min kurator på snart en månad heller då det är semestertider så antar att det spelar en stor roll. Att sminka sig och sätta på sig snygga kläder som jag brukar älska känns inte heller bra för det känns just nu som jag inte trivs i mig själv. 

Jag känner mig bara så arg och ledsen hela tiden verkligen. Idag var jag med mamma till sjukhuset och jag ville bara bryta ihop där inne. Ville sätta mig och stortjuta i korridoren som ett barn och bara be någon sätta på ett bamseplåster på min själ så att det snart känns bra igen. Men så enkelt är det ju inte tyvärr... 

Jag vet verkligen inte vad jag ska göra just nu för att må bättre. Har ni några tips? - Snälla bomba mig med vad ni gör när ni känner såhär. Hur börjar ni må bättre när ni är en svacka? 



Kommentarer
Elin

Har också haft en sån här period och det suger verkligen:/ Testa gå ut och röra dig typ gå, försöka göra saker du brukar bli glad av, bra musik, god mat, en bra film/bok eller liknande:) Jag brukar se serier eller försöka bli inspirerad när jag känner mig nere

Svar: Tack för dina tips :)
Evah Åberg

2016-08-10 17:59:34
URL: http://nouw.com/elinfrohm
Lin

Hittat tillbaka till din blogg. Det som hjälpt mig bäst är att strukturera och prioritera vad jag verkligen "måste" göra. Sätta upp mål vad du ska göra ett antal gånger inom en tidsperiod. Var nöjd om du lyckas enstaka gång! Det kommer bättre tider så håll ut tills du återupptar kuratorsmöten. Kram på dig!

Svar: Tack för dina tips :) Kram!
Evah Åberg

2016-08-10 18:37:01
Johanna Utterberg

Har precis varit i en sån svacka. Behövde erkänna för mig själv att jag inte riktigt trivs med vissa saker i mitt liv och nu känns det bättre, jag har fattat vissa beslut och jag har försökt att omge mig av människor som jag får energi av och göra saker som är roligt. :)

Svar: Vad skönt att det är bättre. :)
Evah Åberg

2016-08-10 19:05:25
URL: http://johannautterberg.blogg.se
Mia Forsberg

Känner verkligen igen mig i det du skriver! Jag har också en period då jag mått sämre nu, och iförrgår kom jag på mig själv med att sitta och gråta i soffan utan att riktigt veta varför. Det är som du skriver, jag märker att jag mår dåligt men jag vet inte riktigt varför. Så jobbigt när det inte går att sätta ord på varför man är nere och mår dåligt.

Ja Miriam Bryant är riktigt bra, gillar henne skarpt! :)

Svar: Ja verkligen :/ Hoppas du snart mår bättre <3
Evah Åberg

2016-08-10 19:16:37
URL: http://miizing.blogg.se/
Alice

När jag mår dåligt och vill må bättre, vill jag bara omringa mig bland familj och vänner jag älskad, äta gott och bara umgås 💕

Svar: Tack för dina tips <3
Evah Åberg

2016-08-10 20:44:47
URL: http://alicelilja.blogg.se
Anonym

Mitt tips till dig - det finns en blogg jag har upptäckt, som är peppande, klok, uppmuntrande, glad, inspirerande: www.evahle.se

Sätt dig en stund och bläddra tillbaka i din egen blogg, o se den utifrån våra (dina följares) ögon. Du har så mycket kloka tankar som du delar med dig av till oss.<3

Svar: Men åh, tack för dina fina ord, de värmer verkligen ska du veta! <3 Ska försöka göra det!
Evah Åberg

2016-08-10 21:27:12
Sandie

Jag tror inte det är så mycket att göra. Har mått likadant men försöker bara acceptera det och låta det vara där. Det är skittrist men det går över. Andas, tillåt det men låt det inte ta över. Kram

Svar: Just nu har det ju tagit över och eftersom det varit såhär i 1,5 månad så vet jag inte vad jag ska göra. Jag måste hitta ett sätt att få bort det nu eftersom dessa perioder inte får bli för långa :/ Kram
Evah Åberg

2016-08-10 21:46:16
URL: http://loveandhappinessisme.blogg.se
Fru Blomma

Jag har tyvärr inte något tips som gör dig glad på en gång. Jag har också haft det jobbigt i perioder men det är inte så hela tiden. Det finns perioder som är bra. De perioderna kan bli långa med rätt hjälp. Kram

Svar: Jag börjar förhoppningsvis i KBT i september så hoppas det hjälper iaf. Kram
Evah Åberg

2016-08-10 22:41:38
URL: http://HeyCherryBerry.blogg.se
Tilda Barkselius

Vill bara hoppa igenom skärmen och ge dig en kram, önskar av hela mitt hjärta att jag hade ett bra svar på hur man kommer ur må dåligt faser. Jag försöker omge mig av personer jag gillar och se till att skratta mycket, men även tillåta mig själv att gråta ut ordentligt. Släppa ut känslorna, ibland även skriva vad jag känner. Försöka sätta ord på känslorna och sedan motarbeta dem. <3 <3

Svar: Vad gullig du är! Tack för dina tips <3
Evah Åberg

2016-08-10 23:36:22
URL: http://fluring.blogg.se/
Anonym

Känner igen mig!

Svar: Usch :/
Evah Åberg

2016-08-11 02:24:26
URL: http://liizes.for.me
Lovisa

Jag brukar faktiskt träna! Det är ingen mirakelkur, men endorfinernas får mig åtminstone att må lite bättre...

Svar: Det brukar hjälpa mig också ibland, dock är det svårt nu när jag är skadad i handleden att träna det jag älskar att göra :/ Tack för ditt tips! :)
Evah Åberg

2016-08-11 06:03:26
URL: http://wildisland.se
Siri |Diabitfit|

Låter kanske löjligt, men när jag har en svacka brukar jag mest tänka framåt och försöka ha något att se fram emot, även om det inte händer imorgon! Till exempel i januari i år, så hade jag en kortare sådan period, då bokade jag in en Berlinresa för mig själv och hade den att se fram emot!

Svar: Ja det är ett väldigt bra sätt. :) Tack för ditt tips!
Evah Åberg

2016-08-11 07:26:10
URL: http://diabitfit.se
Sara

Jag brukar mest vänta ut det.. Ligga i sängen under täcket och läsa och äta lite godis, inte stressa mig själv med så mycket "borden" ytan istället vara lite extra snäll mot mig själv. På jobbet brukar jag verka ganska "glad och normal", men om jag kommer hem och bara känner för att lägga mig i sängen och gråta i några timmar brukar jag göra det. Sedan känns det oftast lite lättare. Att fara ut och gå i skogen och vid vattnet brukar också hjälpa, naturen har en läkande kraft. Oftast om jag känner mig deppig "utan orsak" så går det över lika plötsligt som det kom. Vet man att det bara är tillfälligt så behöver man inte ta det lika hårt, man tar det för vad det är liksom. Kram!

Svar: Tack för dina tips. Det värsta är ju att det suttit i nu i 1,5 månad och så länge brukar aldrig dessa perioderna vara. :/ Kram
Evah Åberg

2016-08-11 09:37:49
URL: http://Sarabacksbacka.blogg.se
Bunny

Jag försöker hålla fast i rutiner och göra det jag brukar göra, så gott jag kan. Hitta folk som kan få mig på bättre tankar, om det så är att träffa folk, prata i telefon eller chatta. Gräver ner mig i en serie på 10 säsonger så jag slipper tänka på mig själv. Jag undviker att äta sånt som jag får ont i magen och blir hänging av (för min del socker och sådant) för det blir ju inte bättre liksom. Men också acceptera att nej, idag kommer jag inte kunna gå utanför dörren.

Hoppas du mår bättre snart! <3

Svar: Tack för dina tips <3
Evah Åberg

2016-08-11 10:45:03
URL: http://bunnydrugz.blogg.se/
Sara

Usch så jobbigt hoppas du snart mår bättre. <3 Jag brukar ta tid att göra det som få mig att må bra och släppa alla måsten och unna mig det jag vill och omringa mig med mina vänner <3 Kramar

Svar: Hoppas jag med! Tack för dina tips :) Kram!
Evah Åberg

2016-08-15 10:59:53
URL: http://finest.se/baakochmaat/
Ztinas

Usch, så jobbigt att känna så… Hoppas du mår bättre snart fina du!

Svar: Hoppas jag med <3
Evah Åberg

2016-08-15 16:15:47
URL: http://ztinas.for.me


Kommentera här
* Alla kommentarer ska först godkännas av mig.

* Alla kommentarer jag finner stötande mot mig eller andra kommer att raderas.

* Kommentarer som "allt bra?" osv raderas, läs inlägget istället!

* Kom ihåg att ditt IP-nummer alltid loggas och att du aldrig är helt anonym på nätet!

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)


URL/Bloggadress: (om du har)


Kommentar:


Trackback
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...