Idag är det Saras tur att dela med sig av sina tre bästa tips. :) Ni hittar hennes blogg här.
1. Ha inte så höga krav på dig själv. Du kanske misslyckades med något, men det gör inget. Du är bra som du är, ditt värde sitter inte i hur bra du presterar. Du får tänka på saker, prata om saker, men älta inte hur länge som helst. Fokusera istället på de bra sakerna med dig, säg dem gärna högt eller skriv dem i en dagbok.
2. Var ute i naturen! Gå bland träden, hör vinden, fåglarna och havet, känns doften av skog och blommor. Kroppen blir automatiskt lugn av naturen, pulsen sänks redan om vi ser en bild av den. Stanna upp och se på allt vackert runt omkring dig, ge dig en stund och bara njut. Att det sedan dessutom är bra motion att promenera är ju bara ännu bättre.
3. Ta med naturen hem! Ät mycket frukt och grönt, det är både gott och nyttigt. Ha mycket krukväxter runt dig, de får dig att slappna av och ökar också både det fysiska och psykiska välmåendet genom att rena luften från kemiska föroreningar, höja luftfuktigheten och mycket mer. En snittblomma på matbordet eller en skål stenar och snäckor kan också göra gott, det behöver inte vara så svårt.
Vill du också skriva dina bästa må bra tips och få en länk? Kommentera då inlägget jag länkar här nedanför så får du också synas med dina tips. :) Direktlänk till inlägget.
15 kommentar(er)
