Vinster av tankesätt/beteenden

Som jag sagt innan så är hjärnan beroende av vanor, man gör och tänker saker av gammal vana. Har man någon gång fått en vinst av ett visst beteende eller ett visst tankesätt så är det lätt att man fortsätter med detta för att hjärnan har ställt in sig på att man får en vinst av det. 

Exempel:
Du brukar skriva elaka saker till människor på internet. Fast att du vet att detta inte är bra för varken dig eller någon annan människa i längden då du sårar andra, gör illa dig själv med att få dåligt samvete så fortsätter du. Vad är då den så kallade "vinsten" i detta? - Jo det kan vara att du får ur dig lite aggressioner och du får uppmärksamhet. Då kan det kännas som en vinst för stunden, vilket gör att du fortsätter med detta, fast du vet att det förstör i längden. 

Hjärnan blir då van med att detta beteende gynnar dig för stunden, då vi många gånger hellre vill ha vinsten/belöningen/lugnet nu än om två veckor. Samma kan även gälla rökning, att skära sig eller att svälta sig exempelvis. Då gäller det att hitta andra sätt istället som gör att man kan få ut en vinst av beteendet och tänkesättet på både kor och lång sikt.

Vad kan det vara för beteende och tankesätt då istället?

* Att hitta en hobby, som att måla, spela gitarr eller kanske spela in film.

* Träna. Motion är bra för båda kropp och själ.

* Tänka på bra minnen som får dig att skratta.

* Tänka positiva tankar om dig själv och livet.



Kommentarer
linah

jättebra pepp <3

Svar: Tack :) <3
Evah Åberg

2016-02-26 08:52:18
URL: http://nouw.com/linaheve
Susanna

Intressant läsning och visst är det så..

Kram

Svar: Kul att du tycker det :)
Evah Åberg

2016-02-26 09:10:42
URL: http://baralite.blogg.se
Linda

Du skriver så bra och kloka ord! Tänk om alla kunde tänka till innan dom sårar för mycket.

Svar: Tack snälla :)
Evah Åberg

2016-02-26 09:30:48
URL: http://holen666.blogg.se
Sara Ekman

Bra inlägg :)

Svar: Tack :)
Evah Åberg

2016-02-26 10:35:47
URL: http://aamaziing.se/
Netti Starby

Så bra skrivet! Kram

Svar: Tack :)
Evah Åberg

2016-02-26 11:26:52
URL: http://starbys.se/
Sofia - fotografier & psykisk ohälsa

Klockrent som vanligt!
sv: känns skönt att inte vara ensam men tråkigt att du känner igen dig. Kram!

Svar: Tack snälla :)
Evah Åberg

2016-02-26 12:22:54
URL: http://sofiavaha.blogspot.se
Emma

Så rätt! :)

sv; Tack :)

Svar: :)
Evah Åberg

2016-02-26 13:18:45
URL: http://enemma.webblogg.se
Linn Strömberg

Du är så himla klok <3

Svar: Tack <3
Evah Åberg

2016-02-26 14:52:20
URL: http://linnstromberg.se/
Amanda

Skaffa en hobby gör verkligen skillnad! :)

Svar: Ja verkligen :)
Evah Åberg

2016-02-26 16:33:52
URL: http://amandas.vione.se
Pauline Hurtig

såå bra inlägg!

Svar: Tack :)
Evah Åberg

2016-02-26 16:35:49
URL: http://lillafrokenhurtig.blogg.se/
Mathias

bra inlägg igen Evah ^^

Svar: Tack :)
Evah Åberg

2016-02-26 17:07:47
URL: http://nouw.com/aspergers
Emma Engström - Skönhetsbloggare

Älskar verkligen att motionera! :)

Svar: Ja det är härligt :)
Evah Åberg

2016-02-26 17:52:58
URL: http://emma.beautyboulevard.se
Jessica Högberg

Vanans makt är stor men den går att bryta!

Svar: Precis!
Evah Åberg

2016-02-27 09:14:22
URL: http://lchftrollet.blogg.se/
tippellertopp.blogg.se

Bra info

Svar: Tack :)
Evah Åberg

2016-02-27 13:06:24
URL: http://tippellertopp.blogg.se/
LIL' BABUSTYLE - The truth is mine

Bra inlägg! :)

Svar: Tack :)
Evah Åberg

2016-02-27 22:03:36
URL: http://babustyle.forme.se


Kommentera här
* Alla kommentarer ska först godkännas av mig.

* Alla kommentarer jag finner stötande mot mig eller andra kommer att raderas.

* Kommentarer som "allt bra?" osv raderas, läs inlägget istället!

* Kom ihåg att ditt IP-nummer alltid loggas och att du aldrig är helt anonym på nätet!

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)


URL/Bloggadress: (om du har)


Kommentar:


Trackback
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...