Vad är ångest?
Ångest är en naturlig reaktion i situationer man finner hotfulla och är på så sätt en överlevnadsfunktion, men när det inte finns någon "verklig fara" kan de känslor ångesten framkallar bli överväldigande och istället förlama och förhindra aktivitet. När man har ångest känner man rädsla och oro och detta är starka känslor som kan kännas både psykiskt och fysiskt. Ångest kan kännas på olika sätt olika gånger och ibland vet man inte ens varför man får ångest.

Symptom på ångest:

Fysiskt:
• Andnöd och kvävningskänslor.
• Svettningar/frossa.
• Darrningar eller stickningar.
• Torrhet i munnen.
• Ont i magen, illamående eller diarré.
• Muskelvärk och andra smärtor så som rygg, nacke, axlar.
• Kan påverka ens sömn och göra så man får svårt att slappna av. Man kanske vaknar mitt i natten eller har svårt att somna. 
• Man kan bli rastlös, otålig och lättirriterad.

Psykiskt:
• Intensiv rädsla och oro som egentligen inte behöver handla om något speciellt.
• Överdriven rädsla för vad som har hänt tidigare eller för något som kan hända i framtiden.

Beteende:
• Undviker platser och situationer som kan framkalla ångesten.
• Känner sig orolig för sociala situationer.
• Får fobier eller tvångsbeteenden.
• Självmedicinerar med alkohol, tabletter eller droger.

 
#1 - Natalie

Vilket bra inlägg, mycket man inte tänker på om man aldrig haft ångest!! Kram

Svar: Tack :) Kram
Evah Åberg

#2 - linah

såå bra inlägg!! <3

Svar: Tack <3
Evah Åberg

#3 - coffeeandcupcake.blogg.se

bra inlägg :)

Svar: Tack :)
Evah Åberg

#4 - Polly Svensson

Tack för inlägget. Får man lite mer kött på benen. Kram

Svar: Kram <3
Evah Åberg

#5 - Martina

Jättebra inlägg, alltid nyttigt att lära sig mer för att kunna "förstå" hur människor med ångest upplever det!

Svar: Tack :)
Evah Åberg

#6 - Pauline Hurtig

jättebra inlägg!

Svar: Tack :)
Evah Åberg

#7 - Josefin Hallgren

Bra skriver! Känner igen mig i mycket, tyvärr!

Svar: Tack!
Evah Åberg