♥ Skriv ned fina kommentarer/meddelanden du får. - Jag brukar spara de finaste meddelanden och kommentarer jag får både från er läsare men också främmande killar exempelvis som berättar hur vacker jag är. Detta brukar jag läsa ofta för att boosta mig själv. Det är viktigt att komma ihåg de människor som faktiskt gillar en och det man gör. Fokusera på dem och fokusera på att det finns människor som tycker du är den vackraste som finns.

♥ Skriv ned/ta bilder när du gjort något bra. - När det gäller min träning exempelvis så är det ju svårt att se ett trick om jag inte tar bild på det. Att hänga upp och ned och lyckas se sig själv i spegeln kan vara svårt, så att då ta bild och spara så man ser vad man kan är otroligt bra. Har du exempelvis fått MVG på ett prov, ta kort på det och titta på det när självförtroendet sviker så du ser att du faktiskt kan.

♥ Gör saker du är bra på. - Ibland fokuserar man för mycket på det man inte kan och då behöver man få briljera lite med sin kunskap och sina skickligheter i andra saker så försök att regelbundet göra saker du gillar och är bra på. Är du exempelvis bra på fotboll så försök spela det ofta och boosta dig själv med att du är bra på det. Det kanske gick dåligt på en redovisning i skolan/på jobbet, men då kan du peppa dig själv med lite fotboll istället. Vi behöver peppa oss med saker som vi faktiskt kan.