Hur det går med gruppterapin
Vi har en bok vi läser i till varje torsdag och sen får vi även uppgifter att fylla i utöver det om våra känslor, tankar och beteenden. Vi ska lära oss hur kroppen reagerar på olika känslor och tankar, men också hur tankarna och känslorna sätts igång av kroppen.
Jag trivs jättebra i gruppen och tycker det är jättekul att gå dit då det är skönt att höra andras tankar och erfarenheter, men också att få dela med sig av sitt eget. Man märker helt enkelt att man inte är ensam. Jag har också lärt mig att mycket av min ångest grundar sig i andra människor, alltså i relation med andra människor. Att jag är rädd för att bli sviken och ensam så jag bygger upp ett skydd. Jag har också insett att exempelvis min ångest för att bli sjuk mycket grundar sig i att jag är rädd för att bli sviken och ensam, oavsett om det gäller förkylning eller värre sjukdomar. Detta har jag insett av att göra de här uppgifterna vi får varje vecka och det är skönt att jag börjar förstå nu. Då är det också lättare att göra något åt det.
Så att börja i KBT i grupp var ett av de bästa besluten jag har tagit för jag får träna på att vara social, jag har fått kontakt med en jättefin tjej och vi har tänkt börja umgås, jag får träna på att öppna mig inför andra. Jag får också träna på att lyssna på andra och se att andra genomgår exakt samma sak samt att jag lär mig jättemycket om mig själv, så jag är så glad att jag valde detta. :)
Altså wow vad modig du är. Vad hlad jag är för din skull :)
Skönt att det funkar för dig!!
sv: tack :D
vad kul att du trivs!
Härligt att det känns bra :D <3
Vad härligt att höra, du är så bra! Jag gick i DBT-grupp för några år sen och tyckte också att det var väldigt givande. :)
Så glad jag blir att höra detta!
Vad härligt att det fungerar för dig och att du trivs. Kramis
va kul och höra ..själv skulle jag aldrig våga gå på gruppterapi :/
Vad kul att du trivs :)
skönt att höra att det går så bra för dig på gruppterapin :)
Så bra att det känns bra för dig. Hört att KBT är väldigt bra :) Kram
Härligt att gruppterapin går så bra och att den passar dig så bra! :) hur många gånger är hela behandlingen? Det kan göra så mycket att veta varför man har sin ångest. Man får liksom en helt annan förståelse för sig själv. Kul att du hittat någon du dessutom vill börja umgås med :)
Skönt att det känns bra!
Så bra att det funkar bra! :)
Jag ligger lite efter i att läsa din blogg för jag har haft mycket i plugget o livet, men nu mår jag bättre. Jätteskönt att höra att det känns så bra för dig på gruppterapin, viktigt! <3 Hur lång tid är det kvar?
