Första mötet med KBT

Idag hade jag mitt första möte på enskild KBT (kognitiv beteendeterapi).
Som många av er vet så gick jag ju i KBT i grupp under hösten och jag tycker det fungerade jättebra. Det var positivt för mig för jag fick träffa folk, jag fick ta del av andras erfarenheter och se att jag inte är ensam, samt träna på att öppna upp mig i det verkliga livet för andra människor.

Det som dock var lite jobbigt var ju att jag kände att jag inte riktigt ville dela med mig av mitt innersta. Jag öppnade mig om mycket, men de stora problemen ville jag inte prata om inför alla. Så jag bad om att få enskild KBT med samma terapeut som ledde gruppen, vilket känns jättebra. Vi hade ett informationsmöte idag och hon ska nu lägga upp en behandlingsplan för att jag ska bli fri från detta. Hon märkte att jag jobbar väldigt mycket med mig själv och att jag har stor kunskap inom ämnet, så det jag behöver mest är ju någon som pushar mig och hjälper mig när jag kör fast så jag inte faller tillbaka i samma mönster igen.

Under kvällen nu kände jag verkligen att jag är i behov av denna hjälpen. Jag fick ett litet bakslag och mina katastroftankar tog över mig helt. Blev helt förtvivlad, bara grät, hatade mig själv och kände mig värdelös. Just då kändes det som mitt liv bara var skit, att det nästan var över. Jag vet inte varför jag ibland reagerar som jag gör, varför jag kan gå från sprudlande glad till jätteledsen och förtvivlad på bara en timme. Det kan ändras så otroligt fort utan att jag egentligen förstår det själv, men förhoppningsvis kommer det bli bättre nu när jag äntligen får KBT. Min terapeut sa att jag kommer snart nå mitt välmående, för jag har kommit så långt och det är inte alltför mycket kvar, så håll tummarna för att jag kommer må bättre nu med denna hjälpen! 



Kommentarer
Netti Starby

Vad skönt att du fick börja prata med henne själv och hoppas att det blir bättre för dig! <3 Kramis

Svar: Ja verkligen :)
Evah Åberg

2017-02-22 06:27:23
URL: http://starbys.se/
MALIN SUNDIN - MOM TO BE

Vad skönt att du får den hjälpen du känner att du behöver :)

Svar: Ja verkligen :)
Evah Åberg

2017-02-22 08:02:04
URL: http://malinsundin.se
Annie

Håller tummarna att det kommer hjälpa dig! :)

Hoppas din dag blir bra<3

Svar: Tack fina du :)
Evah Åberg

2017-02-22 08:36:10
URL: http://lifebyannie.bloggplatsen.se
Cissi

Hoppas det hjälper med kbt. Hjälpte mig jättemycket även om det är lätt att falla tillbaka i gamla mönster har man iaf verktygen sen så blir lite lättare att bryta

Svar: Hoppas jag med :) Skönt att det hjälpte dig!
Evah Åberg

2017-02-22 08:47:08
URL: http://nastanperfekt.blo.gg
Jessica Högberg

Ja! Tummar och tår!❤

Svar: Tack fina du :)
Evah Åberg

2017-02-22 09:19:02
URL: http://lchftrollet.blogg.se/
MADDISENJ.SE

Vad bra att du tar tag i det, hoppas det blir bra med KBT nu!

Svar: Hoppas jag med :)
Evah Åberg

2017-02-22 11:40:25
URL: http://maddisenj.se
deninrekampen

Sv: Tack fina du! <3

Vilken kämpe du är! Det är ett stor framsteg att du redan nu kunde använda dig utav det. Man får räkna med några bakslag minst. För psyket är ibland smartare än en själv! Du fixar detta! Och jag är med dig på vägen!! Kram fina du! <3

Svar: Tack vännen <3
Evah Åberg

2017-02-22 14:05:32
URL: http://deninrekampen.bloggplatsen.se/
annelie

ja håller allt jag ar för att det ska gå bra för dig kram

Svar: Tack fina du :)
Evah Åberg

2017-02-22 14:06:27
URL: http://tippellertopp.blogg.se
Sanemro

Hoppas att detta kommer hjälpa dig i längden vännen <3

Svar: Tack <3
Evah Åberg

2017-02-22 14:45:26
URL: http://sanemro.se
Madde / ★ Livet som mamma, lärare och doula i Dalarna ★

Hoppas verkligen det var bra :)

Svar: Hoppas jag med :)
Evah Åberg

2017-02-22 21:05:22
URL: http://www.saramadeleine.se
Sara, 28 år Stockholm contact@saretta.se

Vad skönt att terapeuten är bra! Imponerande att läsa hur stark du är <3

Svar: Tack fina du <3
Evah Åberg

2017-02-22 22:47:06
URL: http://sarettas.blogg.se/
michelle

Ska också börja med KBT, hoppas det hjälper för dig fina du .

Svar: Detsamma :) <3
Evah Åberg

2017-02-23 10:35:56
URL: http://miche.webblogg.se
Alice Malmström

Låter verkligen som att du är påväg lååååångt uppåt! Fortsätt så här, kramar till dig! <3
sv: Ja kul med lite variation! Gör det!
Trevlig helg! <3

Svar: Tack <3
Evah Åberg

2017-02-24 10:56:36
URL: http://alicemalmstrom.blogg.se/
Linnea

Det är inte klokt vad du får kämpa. Ändå lyckas du inspirera. Går bortom mitt förstånd! Trevlig helg!

Svar: Tusen tack för dina fina ord, de värmer verkligen <3
Evah Åberg

2017-02-24 11:27:45
Tilda Barkselius

Åh vad härligt att det kändes så bra!

Svar: Ja verkligen :)
Evah Åberg

2017-02-24 22:57:38
URL: http://nouw.com/tildabarkselius
emelie

vi håller tummarna att det hjälper i det långa loppet även om det blev ett litet bakslag nu <3

Svar: <3 <3
Evah Åberg

2017-02-25 15:38:46
URL: http://nouw.com/emelieastemo
Freja

Jag känner igen mig i det du skriver. Hoppas att KBT behandlingen hjälper dig, kram!

Svar: Det hoppas jag med :) <3
Evah Åberg

2017-02-25 16:04:14
URL: http://frejamarley.nu
Days by Johanna

KBT är så bra, blev kvitt min ätstörning med hjälp av det.

Svar: Vad skönt att det har hjälpt dig :)
Evah Åberg

2017-02-25 16:55:36
URL: http://daysbyjohanna.blogg.se
Sanemro

Lycka till vännen <3

Svar: Tack fina vännen <3
Evah Åberg

2017-02-25 18:46:53
URL: http://sanemro.se
JoJo

jag håller verkligen tummarna för dig att du ska må bättre!

Svar: Tack fina du <3
Evah Åberg

2017-02-26 14:51:51
URL: http://nouw.com/rockdoll
Diana

Åh vad bra att du ska få börja enskild KBT också. Håller tummarna och hejar på dig! :)

Svar: Tack fina du :)
Evah Åberg

2017-02-27 10:23:35
URL: http://ddianasliv.blogg.se/


Kommentera här
* Alla kommentarer ska först godkännas av mig.

* Alla kommentarer jag finner stötande mot mig eller andra kommer att raderas.

* Kommentarer som "allt bra?" osv raderas, läs inlägget istället!

* Kom ihåg att ditt IP-nummer alltid loggas och att du aldrig är helt anonym på nätet!

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)


URL/Bloggadress: (om du har)


Kommentar:


Trackback
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Powered by Jasper Roberts - Blog