Alternativa tankar
Har du hört talas om alternativa tankar någon gång?
Det innebär att man försöker ersätta en dålig tanke med andra logiska och möjliga tankar. Det här håller jag själv på med nu och har skrivit ned ett antal alternativa tankar i mitt block som jag ska tänka när mina katastroftankar blir för jobbiga. Det här har hjälpt mig jättemycket faktiskt och jag som är en känslomänniska behöver verkligen mer logiska och möjliga tankar i mitt huvud så att jag kan se fler alternativ och inte bara se svart eller vitt.

Några exempel på tankar och alternativa tankar:

1. "Min partner svarar inte när jag ringer. Hen har tröttnat och träffat någon annan. Jag kommer bli lämnad nu..."

Alternativ tanke: Hen har förmodligen mycket att göra just nu. Kanske sitter i ett möte, är på toa eller inte hörde telefonen. Hen kommer ringa upp när hen har tid.

2. "Min kollega fräste till åt mig idag. Hen gillar inte mig och pratar säkert skit om mig till andra."

Alternativ tanke: Hen har förmodligen en dålig dag. Kanske har bråkat med sin partner, ont någonstans eller bara känner sig väldigt ledsen och sur. Det kommer kännas bättre imorgon."

Det finns oftast en förklaring till att saker och ting sker och ibland kan det verkligen vara bra att kunna se fler alternativ innan man tänker det värsta möjliga. Så jag hoppas att detta även kan hjälpa er.

Imorgon kommer det komma upp ett inlägg om ett nytt samarbete jag har här på bloggen så håll utkik! :)





Böcker får mig att må bättre
Under januarimånad har jag snart läst ut 4 böcker om ångest, relationer och hur man börjar må bättre.
Jag SKA ta mig ur detta. Jag är så jävla bestämd på detta och jag har lärt mig så extremt mycket om mig själv under denna månaden. Det har varit en väldigt jobbig månad med mycket problem, mycket gråt och ångest men jag börjar förstå mig själv. Jag lär mig något om mig själv varje dag och sakta men säkert tar jag mig framåt.

Ni som bråkat med psykisk ohälsa vet att det ibland känns som man står still, men det gäller att se minsta lilla framsteg man gör. I början av månaden hände saker som verkligen fick mig att tänka till och inse saker som jag inte gjort innan och nu har jag faktiskt utvecklats i raketfart. Jag är inte där än, men jag är mycket längre fram nu än jag var för några månader sen.

Tänkte även beställa mer böcker under veckan, för det är något som faktiskt hjälper. 2017 ska bli året där jag kommer närmare och närmare mina mål, jag SKA må bra, på riktigt!





Rädda LSS

Ni kanske har sett alla inlägg och artiklar om att assistansen och LSS ligger i farozonen. Det sker indragningar hela tiden och ett flertal funktionshindrade människor mister sin assistans, något de behöver för att överleva. Många av de som har assistans och LSS klarar sig inte utan sina assistenter, ändå dras det in och de får helt enkelt stå på egna ben.

Gå med i gruppen "Assistans är frihet! Rädda LSS!" på facebook och gör skillnad du också. Håll utkik där efter mer uppdatering gällande manifestationen.

Tillsammans är vi starka och tillsammans kan vi göra skillnad!
Vi ska stå upp för de utsatta människorna i samhället och om inte du och jag gör det, vem ska då göra det? Jag är en stolt personlig assistent för jag vet att jag gör livet bättre för en annan individ. Det kan du också göra genom att kämpa för LSS. Tillsammans räddar vi liv!