Mitt positiva tänkande har gett resultat

Jag har mått dåligt sen jag var 7 år, alltså i hela 20 år. Panikångest, prestationsångest generaliserat ångestsyndrom (GAD) och ätstörningar som kommit och gått i perioder. Jag har alltså en lång erfarenhet av att må psykiskt dåligt.

Sommaren 2016 började min stora förändring på riktigt när det inte fungerade med en kille som jag träffade. Jag började fundera på vad det var som gjorde att det aldrig fungerade med relationer för mig. Mycket berodde såklart på att det inte var rätt kille, men också på mig själv och mitt mående. Jag började läsa böcker om psykisk ohälsa, lyssna på poddar. Jag började i gruppterapi och jag försökte lära känna mig själv från grunden. Jag hade gått i terapi innan till och från men det var först nu jag var riktigt mottaglig för den hjälpen jag fick. Jag har nu haft samma KBT-terapeut i lite över ett år och jag är otroligt tacksam för att hon finns. Jag har fått lära känna mig själv, jag har förstått varför jag fungerar som jag gör och vad jag kan göra för att förändra mitt mående.

Jag har med år av träning börjat vänja min hjärna med nya positiva tankemönster och jag har insett att jag kan göra mitt liv och mitt mående bättre. När jag hela tiden tänkte negativt om saker som att det kommer gå åt skogen så gick det ofta åt skogen för jag vågade inte försöka eller göra något fullhjärtat för jag var så rädd. Jag var ju så van att saker gick åt skogen att jag inte vågade hoppas. Nu flera år senare med ett mycket mer positivt tankesätt har jag börjat uppfylla mina drömmar. Tack vare mitt positiva tankemönster har jag kunnat köpa ett hus med min pojkvän och jag börjar känna att jag lever på riktigt.

Förut hade oron och ångesten tagit över, men sen jag började tänka mer positivt har jag gjort aktiva val för att nå mina drömmar. Jag har trott på mig själv, jag har drömt, jag har vågat och jag har försökt. Självklart mår jag fortfarande dåligt ibland. Jag är fortfarande ibland ledsen, känner oro och ångesten finns där än men inte alls på samma sätt som för några år sen. Jag är så otroligt tacksam för det uppvaknande jag har fått, att jag faktiskt till en viss del kan välja mitt mående. Jag kan inte styra vad som händer mig, men jag kan styra över hur jag hanterar det. På ett eller annat sätt så löser det sig och man kommer inte alltid må skit. Jag har insett att jag är den enda som kan göra mitt eget liv bättre och därför får jag också kämpa för att leva, inte bara överleva som tidigare.

#1 - Elisa

Det är så fint att läsa om din resa! Måste vara så skönt att ha kommit så långt och inse att positiva tankar inte är så dåligt ändå. För ja tänk vad det lett till och att du nu köpt hus - stort grattis! Ser jättefint ut på bilderna i förra inlägget. :)

Svar: Åh vad kul att du tycker det :) Tack så jättemycket fina du!
Evah Åberg

#2 - Emelie

Du skriver väldigt bra.
har själv lite problem med panikångest och prestationsångest och har under flera år jobbat med att styra tankarna på andra vägar genom dom svåra perioderna.

Svar: Tack så jättemycket :) Skönt att du jobbar med det!
Evah Åberg

#3 - Jenny

Åh låter så härligt att du har hittat ett sätt som funkar för dig.
Jag lider inte av psykisk ohälsa men kan uppleva precis som du att låter man tankarna spinna på i en negativ spiral så blir det ofta negativt av det och tvärt om.

Ha en fin dag
Kram kram

Svar: Ja precis! Detsamma :)
Evah Åberg

#4 - Anonym

Så himla fint att du berättar det här och framförallt hur det här utvecklat sig positivt. Vet själv hur det är att leva med psykisk ohälsa som inte bara äter upp en utan också begränsar en. Kärlek till dig

Svar: Tack fina du. Det är hemskt men det är så skönt när man lyckas må bättre <3 Kram!
Evah Åberg

#5 - Ida

Fina du! Känner så starkt igen mig i din historia, att det fanns en tid man inte ens trodde på lycka för att man mått dåligt sedan barnsben. Men precis som du har jag jobbat stenhårt och aktivt med tacksamhetsövningar. Du är stark och du är värld att må bra <3 jag är glad att du kommit en lång bit på din resa. Kram

Svar: Åh vad skönt att du jobbat på det och börjat må bättre <3 Tack fina du, vad glad jag blir. Detsamma! Kram
Evah Åberg

#6 - Netti Starby

Känner så väl igen mig och det är viktigt att tänka positivt. Så himla bra jobbat av dig och det är något som jag också jobbar på. :-D Kramis

Svar: Tack snälla :)
Evah Åberg

#7 - Emelie

Som vanligt så beskriver du så bra dina körslor! Jag är verkligen glad för din skull att du har hittat ett sätt som fungerar så bra för dig ❤️

Svar: Tack fina du <3
Evah Åberg

#8 - Hannas krypin

Det är intressant hur mycket man faktiskt kan påverka med bara sitt sätt att tänka och se på saker och ting. Vad fint att läsa om hur du börjar må bättre.

Svar: Ja verkligen :)
Evah Åberg

#9 - Jennysvardag

Vilken historia som du har vart med om. Så bra att du tar emot den hjälpen som du behöver och insett att det bara är du som kan ändra på det. Fortsätta att kämpa :)

Svar: Ja verkligen :)
Evah Åberg

#10 - Chanelle

Så himla fint och bra skrivet! Känner igen mig i så mycket.. Det är så hoppfullt att läsa om när folk mår bättre och att det går att komma ur det! Hoppas det fortsätter framåt för dig<3

Svar: Tack så mycket :) Vad glad jag blir!
Evah Åberg

#11 - Hoppas du får må bra nu! Har själv levt med psykisk ohälsa i 7 år av 20! Men jobbar dagligen med mitt mående❤️

Hoppas du får må bra nu! Har själv levt med psykisk ohälsa i 7 år av 20! Men jobbar dagligen med mitt mående❤️

Svar: Hoppas jag med :) Lycka till fina du <3
Evah Åberg

#12 - Fröken Rödlök

Vilket fint inlägg! Du verkar vara en sån stark och fin människa.. Så roligt att du känner dig mer positiv och känner mer glädje ;) Det är du värd.

Svar: Åh tack fina du :)
Evah Åberg

#13 - Johanna

Så fint skriver och så modigt att du vågar öppna upp dig. Du är stark, du är så himla grym som verkligen kämpar varje dag för att må bra. Massa kramar<3

Svar: Tack så jättemycket!
Evah Åberg

#14 - Liw

Vad fint och klokt skrivet! Det är nyckeln till så mycket. Positivt tänkande. Ett tips från mig att spela in på din mobil när du säger positiva saker till dig själv och sedan lyssna på detta om du tex kör bil eller åker buss själv. Hjärnan matas då med dessa tankar som stärks av att det är din egen röst 👍

Svar: Tack så mycket :) Åh tack för tipset!
Evah Åberg

#15 - Pauline Hurtig

så bra!

Svar: Tack :)
Evah Åberg

#16 - Anita Birgitta

Så härligt att läsa att du har positiva tankar nu efter så lång tid att mått dåligt.

Svar: Ja verkligen :)
Evah Åberg

#17 - Josefin

Vad fint du skriver om psykisk ohälsa! Så viktigt ämne att lyfta. Kram

Svar: Tack snälla :)
Evah Åberg

#18 - ★ Orsakullan som blev mamma vid 20, nu specialpedagogstudent och doula ★

Så fint att läsa detta :). Jag som följt dig ett tag ser verkligen en progression från hur du mådde förut mot idag :). Blir verkligen glad över din resa :)

Svar: Åh vad glad jag blir :)
Evah Åberg

#19 - Fnulan

Gud så härligt! Livet blir så mycket lättare och trevligare när man ser allt man kan positivt och blundar för de där bittra och onödiga sakerna. Jag tränar varje dag och blir bättre och bättre på att se livet med glädje. Kram

Svar: Ja verkligen :)
Evah Åberg

#20 - Melissaskywalkz

Jag började självskada när jag var 11 och fyller snart 20, helt sjukt att jag mått dåligt nästan halva mitt liv. Det är först nu jag börjar må bättre, låter som att du också gör det! Du har kloka tankar, kämpa på ❤

Svar: Åh vad skönt att du börjar må bättre. Tack fina du <3
Evah Åberg

#21 - Sara

Jag hoppas verkligen att detta inlägg sprider sig och når fram till de som behöver det bäst. Dina djupa insikter beskriver du så bra här utan krusiduller och jag är glad att du delar med dig av dina erfarenheter!

Svar: Åh tack fina du :)
Evah Åberg

#22 - Emma

Vad skönt att du mår bättre och lyckats vänja hjärnan med positiva tankar istället :) <3

Svar: Ja verkligen :)
Evah Åberg

#23 - Mrs Kjellström

woow så grym du är :D
Vet hur svårt det är att ta sig upp när man verkligen legat i skitet med allt..
Du är en stor förebild för många med psykisk ohälsa, du gör skillnad 💜

Svar: Tack snälla :) Vad glad jag blir!
Evah Åberg

#24 - charlottelinden.se

Åh, så inspirerande att få läsa om dina framsteg! Och så avundsjuk jag är på dig som har fått behålla din psykolog så länge! Jag skulle verkligen behöva ha långvarig terapi men blir utslussad från VC och rekommenderad att söka privat hela tiden..

Svar: Usch det är svårt att hitta rätt hjälp :/
Evah Åberg

#25 - Madde

Helt otroligt vad man kan åstadkomma med rätt hjälp. Det borde du dela med dig mer av.

Svar: Ja verkligen :)
Evah Åberg

#26 - Kamilla

Jag blir glad av att läsa att du mår bättre efter många års sjukdom. Vilket bra citat. det sparar jag med mig i livet.

Svar: Tack så mycket :)
Evah Åberg

#27 - ullie

vilkn lycka det ändå måste vara att känna att äntligen går det åt mitt håll ja kan o ja mår bättre så härligt duktiga dej mera tänk =) <3

Svar: Ja verkligen :)
Evah Åberg

#28 - Fru Elversson

Du är en av mina favorit bloggare. Varför? Jo för du är öppen och ärlig och ta åt dig detta, jag tycker du är en bra förebild, för du visar hela tiden att även om man mår dåligt, så kan man säga det utan att skämmas! Du är grym Evah, glöm aldrig det kämpe!! <3

Svar: Åh tack fina du, gud vad glad jag blir <3
Evah Åberg

#29 - Amanda

Härligt att det har börjat gett resultat jag kämpar med min ångest dagligen men jag hoppas att jag en dag kommer må bra som du, misstänker att jag kanske har GAD. Men detta inlägg ger mig hopp om att jag också en dag kommer må bra :)

Svar: Åh vad kul att det inspirerar dig :)
Evah Åberg

#30 - Sara Ekman

Gud vad skönt att det går åt rätt håll <3

Svar: Verkligen :)
Evah Åberg

#31 - Pia Widlund

Viktigt med positiva tankar, men inte alltid så lätt!

Svar: Nej det kan vara jättesvårt ibland
Evah Åberg

#32 - Emelie

Så fint skrivet av dig! Så skönt att du har hittat ett sätt som funkar för dig 😊

Svar: Tack snälla :)
Evah Åberg

#33 - Miss Philipsen

Jag följer din blogg regelbundet och tycker fortfarande att du är så himla modig. Du.. jag känner igen mig i dig och du ger mig hopp och sina kloka tankar.. ja, du är en förebild för mig.

Svar: Åh tack, vad glad jag blir :) <3
Evah Åberg

#34 - Anna

Resan du gjort bevisar hur stark du är. ❤

Svar: Åh tack fina du <3
Evah Åberg

#35 - Blondina

Vilket djupt och bra inlägg. Folk måste få upp ögonen för detta. Ta psykisk ohälsa seriöst vissa ba; äh ryck upp dig! Hatar såna människor. Har sj varit med om de vid psykisk ohälsa då jag ville ta bort mig själv. Fuck them säger jag bara!

Svar: Tack snälla :)
Evah Åberg

#36 - Ida

Det är ju så hemskt att du behövt leva så. Men ändå är du så inspirerande hur du lärt dig genom åren att läsa och lära av d dig själv. Jag har gjort lika men känner inte riktigt allt med mig själv ännu som du sa man kan ha dåliga dagar! Kramar

Svar: Åh tack fina du
Evah Åberg

#37 - Jessica Högberg

Du är så himla duktig! Nu har du ett hus! =)

Svar: Åh tack :)
Evah Åberg

#38 - Annika

Du har kommit långt på din resa när det gäller att börja må bättre. Roligt att läsa. Önskar dig en fortsatt trevlig dag och tack för din kommentar. Kram.

Svar: Tack snälla :)
Evah Åberg

#39 - Mellan raderna

Jag älskar att läsa såna här inlägg! Så roligt att du är på rätt väg och orkat kämpa så mkt! :D

Svar: Åh tack snälla :)
Evah Åberg

#40 - Pia Widlund

Ja, så sant som det är sagt, även om det skiter sig så löser det sig!! Kram

Svar: Precis :)
Evah Åberg

#41 - Anna

Så underbart att läsa! Just det där med att vara mottaglig för hjälpen och våga se hur mycket man själv kan påverka är verkligen avgörande för att lyckas må bra till slut, även om livet alltid kommer att ha sina toppar och dalar såklart.

Svar: Ja verkligen :)
Evah Åberg

#42 - Annika

Önskar dig en riktigt God Jul. Kram.

Svar: Tack :) Hoppas du hade en trevlig jul
Evah Åberg