Att vara instängd i en bur

Jag skulle beskriva min ångest som en bur. Den håller mig fången på något sätt och det är svårt att ta sig ur den där buren för det finns ingen vanlig dörr som bara går att öppna. Men nu när jag börjat i min KBT-terapi så börjar jag känna att börjar plocka bort pinne för pinne som den där buren består av. Jag är inte fri än, för det går fortfarande inte att komma ut ur buren, men jag ser framsteg genom att jag har plockat bort några pinnar och börjat släppa in lite ny luft i min bur. Det tar tid att plocka isär hela buren, men det viktiga är att se att det går framåt. Ibland kan det hända att jag kanske går in i buren igen när jag öppnat halva, men det är okej för en stund så länge jag vågar komma ut igen och fortsätta kämpa och jag tänker inte nöja mig förrän hela buren är i delar.

Jag tror det är bra att kunna ha en sådan här grej att förknippa sin ångest med för jag tror det är lättare att komma ifrån den då. Nu är mitt mål att öppna hela buren sakta men säkert och det känns faktiskt som ett lättare mål att nå genom att se det så här på bild.





Kommentarer
www.nouw.com/louisemjonssons

Jag kör också KBT nu mot ångesten och startade för snart två månader sedan och för mig har det blivit betydligt mycket bättre. Så länge man är villig att verkligen jobba på det och utsätta sig för ångesten så kommer det gå över med tiden. All styrka till dig! Du kommer klara detta! ❤️ Vet att det är tungt i början men håll ut!

Svar: Åh vad skönt att det blivit bättre :) Jag har hållit på i ca 4 månader och tycker det hjälper jättemycket. Tack för dina fina ord <3
Evah Åberg

2018-02-28 11:46:33
Natalie Salazar

jag förstår, samma här
måste bara få fråga det blir väl sämre med ångesten när det är sånt här väder lr?

Svar: Nja vädret påverkar inte min ångest jättemycket faktiskt, men jag blir tröttare i februari-mars iaf
Evah Åberg

2018-02-28 11:56:34
URL: http://natalies.se/
Harriet

Kämpa på fina du!

Svar: Tack det ska jag <3
Evah Åberg

2018-02-28 12:26:55
URL: http://harrietgripenberg.com
Netti Starby

Så himla smart tänk! :-D Kramis

Svar: Ja visst är det bra :)
Evah Åberg

2018-02-28 12:29:17
URL: http://nettistarby.blogg.se/
Evelina

Kram finis <3 Du är stark!

Svar: Tack fina du <3
Evah Åberg

2018-02-28 12:57:18
URL: http://www.evelinarou.com
Emelie

Vilken fin beskrivning, hoppas du kommer ur buren helt och hållet en dag! <3

Svar: Tack det hoppas jag med <3
Evah Åberg

2018-02-28 15:12:04
URL: http://emelieburstrom.se
Annie

Jag tror också det är bra :) Har kört lite liknande hos min kurator fast inte bur-men tankesättet är lika :)
Jag tycker kbt är riktigt bra, det har hjälpt mig mycket!

Kramar

Svar: Ja det är jättebra :) Kram!
Evah Åberg

2018-02-28 16:09:52
URL: http://lifebyannie.bloggplatsen.se
Annika

Vad skönt att du börjat se en ljusning. Styrkekramar.

Svar: Ja det är jätteskönt :)
Evah Åberg

2018-02-28 16:15:25
URL: http://ladyochlufsen.blogg.se
Jennie

Va fint skrivit vännen och jag hejar på dig, du kommer komma ut ur det här hur svårt de än känns fina du <3

Svar: Tack vännen <3
Evah Åberg

2018-02-28 17:05:31
URL: http://beutyela.se
Erica

Kram ❤️

Svar: Kram <3
Evah Åberg

2018-02-28 20:37:12
Jessica Högberg

Det var en fin liknelse💖

Svar: Tack :) <3
Evah Åberg

2018-02-28 21:24:40
URL: http://lchftrollet.blogg.se/
Miss Jennifer

Kämpa! <3

Svar: <3 <3
Evah Åberg

2018-02-28 21:45:14
URL: http://missjennifer.se
Charlotte

Vad skönt att höra att KBT hjälper för dig! <3 Jag hoppas att jag kommer få samma upplevelse!

Svar: Håller tummarna för dig <3
Evah Åberg

2018-02-28 22:01:12
URL: http://charlottelinden.se
Sandra SG

Kämpa på!

Svar: <3 <3
Evah Åberg

2018-02-28 22:19:37
URL: http://sandrasg.se
Anna

Jag tror mycket på det där att skapa sig bilder att jobba med. Jättefint inlägg. Förstår precis hur du menar!

Svar: Tack fina du <3
Evah Åberg

2018-02-28 22:45:09
URL: http://annaskarblom.se
Clara

Skönt o höra att det hjälper för dig! Kram

Svar: Ja det är riktigt skönt :) Kram!
Evah Åberg

2018-02-28 22:49:47
URL: http://nouw.com/clarabergertorres
ullie

hoppas vi slipper buren men i bland så känner ja mej bara gnällig ont o sorg så ja får väl stana i buren annars
kramar fina du

Svar: Förstår vad du menar... Kram!
Evah Åberg

2018-02-28 23:00:49
URL: http://weberskold.blogg.se
Pauline Hurtig

bra beskriving

Svar: Tack så mycket :)
Evah Åberg

2018-03-01 20:18:46
URL: http://lillafrokenhurtig.blogg.se/
★ Orsakullan som blev mamma vid 20, numera även lärare och doula ★

Tänkte börja med min KBT i helgen, får se hur det går. Jag hoppas att det ska hjälpa, denna webbvariant av kbt.Är verkligen som du beskriver det med buren att ha ångest.

Svar: Åh hoppas det fungerar för dig :)
Evah Åberg

2018-03-01 21:31:44
URL: http://www.saramadeleine.se
Ann Helen Nygård

<3

Svar: <3 <3
Evah Åberg

2018-03-04 00:04:18
URL: http://adalsjenta.blogg.no/


Kommentera här
* Alla kommentarer ska först godkännas av mig.

* Alla kommentarer jag finner stötande mot mig eller andra kommer att raderas.

* Kommentarer som "allt bra?" osv raderas, läs inlägget istället!

* Kom ihåg att ditt IP-nummer alltid loggas och att du aldrig är helt anonym på nätet!

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)


URL/Bloggadress: (om du har)


Kommentar:


Trackback
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...