Jag tror det är bra att kunna ha en sådan här grej att förknippa sin ångest med för jag tror det är lättare att komma ifrån den då. Nu är mitt mål att öppna hela buren sakta men säkert och det känns faktiskt som ett lättare mål att nå genom att se det så här på bild.
Jag tror det är bra att kunna ha en sådan här grej att förknippa sin ångest med för jag tror det är lättare att komma ifrån den då. Nu är mitt mål att öppna hela buren sakta men säkert och det känns faktiskt som ett lättare mål att nå genom att se det så här på bild.
Jag kör också KBT nu mot ångesten och startade för snart två månader sedan och för mig har det blivit betydligt mycket bättre. Så länge man är villig att verkligen jobba på det och utsätta sig för ångesten så kommer det gå över med tiden. All styrka till dig! Du kommer klara detta! ❤️ Vet att det är tungt i början men håll ut!
jag förstår, samma här
måste bara få fråga det blir väl sämre med ångesten när det är sånt här väder lr?
Vilken fin beskrivning, hoppas du kommer ur buren helt och hållet en dag! <3
Jag tror också det är bra :) Har kört lite liknande hos min kurator fast inte bur-men tankesättet är lika :)
Jag tycker kbt är riktigt bra, det har hjälpt mig mycket!
Kramar
Va fint skrivit vännen och jag hejar på dig, du kommer komma ut ur det här hur svårt de än känns fina du <3
Kram ❤️
Vad skönt att höra att KBT hjälper för dig! <3 Jag hoppas att jag kommer få samma upplevelse!
Jag tror mycket på det där att skapa sig bilder att jobba med. Jättefint inlägg. Förstår precis hur du menar!
hoppas vi slipper buren men i bland så känner ja mej bara gnällig ont o sorg så ja får väl stana i buren annars
kramar fina du
Tänkte börja med min KBT i helgen, får se hur det går. Jag hoppas att det ska hjälpa, denna webbvariant av kbt.Är verkligen som du beskriver det med buren att ha ångest.