Hur det går med min terapi

Igår var jag hos min KBT-terapeut igen. Jag har gått hos henne sen oktober nu och jag är verkligen så nöjd med henne! Vi har kommit riktigt långt med mina uppgifter och vi har nu börjat med olika livsregler jag har satt upp under åren i tron om att skydda mig själv, men som egentligen skadar mig själv. En av dessa regler diskuterade vi igår och det är att jag tror att jag hela tiden tror att jag måste bevisa att jag duger. Så nu ska jag börja träna på att ändra dessa regler i mitt liv och börja tro på mig själv.

Jag fick också bekräftat att jag inte lider av någon bipolär sjukdom eller dylikt. Jag har ibland misstänkt att jag varit bipolär med tanke på mina humörsvängningar, men hon berättade att det har med min generella ångest att göra. Ibland är jag ju bara glad och lycklig utan att tänka så mycket utan bara är och att jag sedan dippar beror alltså på att min oro kommer tillbaka igen. Så det var skönt att höra!

Jag är verkligen så glad över att jag börjat i KBT och jag tycker det hjälper mig jättemycket. Jag börjar förstå mer och mer och hittar mer verktyg för att hantera min ångest när den kommer. Jag är faktiskt säker på att jag kommer ta mig ur detta med hennes hjälp!



Kommentarer
Miss Baby Peaches

Vad skönt att få veta svart på vitt vad det är när man oroar sig. Förhoppningvis kanske oron släpper iaf lite nu. Och skönt att känns att du gör sånna framsteg! :)

Svar: Ja verkligen :)
Evah Åberg

2018-02-07 09:32:53
URL: http://missbabypeaches.se/
Bunny

Vad skönt att höra! Hoppas det fortsätter på samma sätt :)

Svar: Ja hoppas jag med :)
Evah Åberg

2018-02-07 09:36:31
URL: http://bunnydrugz.blogg.se/
Carola

Vad härligt att du har fått en sån bra terapeut. Det är så viktigt att ha en som är bra, jag har nog egentligen bara varit riktig nöjd med 2 av dem samtalskontakter som jag har haft. Och med dem har jag ju också kommit längre och fått ut mer av samtalen. Härligt att du har fått någon som du är nöjd med <3 <3 <3

Svar: Ja det är så viktigt :) <3
Evah Åberg

2018-02-07 09:53:57
URL: http://imittpsyke.blogg.se
Vicktoria Bjäreklint

Så fin du är!

Svar: Tack så mycket :)
Evah Åberg

2018-02-07 11:03:55
URL: http://nouw.com/vicktoriabjareklint
Jeanette

Skönt att det går så bra.

Svar: Ja verkligen :)
Evah Åberg

2018-02-07 11:15:41
URL: http://nouw.com/lifebyjia
Anna

Så himla skönt att det går framåt. KBT är fantastiskt med rätt hjälp. Även om jag har mina dippar ibland så är jag i stort sett helt ute ur min ångest nu. För 10-15 år sedan klarade jag inte ens av tanken på att gå utanför dörren.

Svar: Åh vad skönt :) <3
Evah Åberg

2018-02-07 11:16:17
URL: http://annaskarblom.se
Netti Starby

Vad skönt att det funkar så bra med henne! :-D Kramis

Svar: Jaa det är jätteskönt :)
Evah Åberg

2018-02-07 11:16:37
URL: http://starbys.se/
Fröken Rödlök

Vad roligt att du är nöjd med din terapeut:)

Svar: Ja verkligen :)
Evah Åberg

2018-02-07 12:41:00
URL: http://www.frokenrodlok.se
Josefine Monroe ♥

Jag tror på dig Evah! :) Jag får också humörsvängningar, typ varje dag. Men det är som sagt oron som kommer och går

Svar: Tack fina du :) <3
Evah Åberg

2018-02-07 13:33:58
URL: http://marilynette.blogg.se/
Emelie

Så skönt att det går bra och att du trivs med henne! 😊

Svar: Ja verkligen :)
Evah Åberg

2018-02-07 14:39:04
URL: http://emelieburstrom.se
Mia

Jag känner igen mig av det du skriver, skönt att du har fått en så pass bra teraput/kurator och jag hoppas att det fortsätter uppåt för dig. Jag vet precis hur det kan vara, och det är väldigt jobbigt. Jag önskar dig all lycka i världen fina du. <3

Svar: Åh tack fina du <3
Evah Åberg

2018-02-07 14:42:30
URL: http://thewaytoahealthierme.blogg.se
Annie

Vad bra att Du delar med dig!<3
Fin bild på dig :)

Kram

Svar: Tack så mycket :) Kram <3
Evah Åberg

2018-02-07 16:05:19
URL: http://lifebyannie.bloggplatsen.se
cecilia

så fin! ha en fin dag<3

Svar: Tusen tack :)
Evah Åberg

2018-02-07 16:09:06
URL: http://nouw.com/ceciliasalomonsson
Cosmopolitanstories

Jag skulle också behöva träffa en KBT terapeut men det är alldeles för dyrt.. :/

Svar: Får du inte via landstinget? :/
Evah Åberg

2018-02-07 18:45:25
URL: http://cosmopolitanstories.com
Kamilla

Så skönt att det känns bra på terapin. Att känna förtroende för sin terapeut är A och O för att man ska nå resultat. Kram på dig.

Svar: Ja verkligen :)
Evah Åberg

2018-02-07 18:57:04
URL: http://https://kamillaskamera.com/
Gabriella

Skönt att du är nöjd!!

Svar: Ja verkligen :)
Evah Åberg

2018-02-07 20:20:15
URL: http://gabriellasigfridsson.se
Evelina

Du är så fin :)

Svar: Tack så mycket :)
Evah Åberg

2018-02-07 20:37:31
URL: http://www.evelinarou.com
Charlotte

Gud vad skönt att du har hittat en psykolog som du trivs med! Viktigt! <3

Svar: Ja verkligen :) <3
Evah Åberg

2018-02-07 20:54:31
URL: http://charlottelinden.se
Jessica Högberg

Oh, men roligt!! Berätta mer!

Svar: Vad vill du att jag ska berätta mer? :)
Evah Åberg

2018-02-07 21:16:43
URL: http://lchftrollet.blogg.se/
Nouw.se/familjennordberg

Så härligt att det funkar

Svar: Ja verkligen :)
Evah Åberg

2018-02-07 21:36:23
Clara

Skönt att du trivs!!

Svar: Ja verkligen :)
Evah Åberg

2018-02-07 22:16:47
URL: http://nouw.com/clarabergertorres
Jennie

Va skönt att det går bra! Du är så himla fin :D

Svar: Åh tack fina du :) <3
Evah Åberg

2018-02-08 00:29:31
URL: http://beutyela.se
Malin

Du är starkare än du tror! Fina du <3

Svar: Tack fina du <3
Evah Åberg

2018-02-08 09:48:01
URL: http://malinlidman.vimedbarn.se
lars-erik

skönt att det funkar för dig vännen kram

Svar: Ja det är jätteskönt :)
Evah Åberg

2018-02-08 23:04:06
Jessica Högberg

Om KBT och hur det hjälper dej, alla har nog hört talas om KBT men när jag gick ACT kursen kände jag att jag vet inte så mycket om det...

Svar: Okej, ska försöka få till ett sånt inlägg :)
Evah Åberg

2018-02-09 10:18:44
URL: http://lchftrollet.blogg.se/


Kommentera här
* Alla kommentarer ska först godkännas av mig.

* Alla kommentarer jag finner stötande mot mig eller andra kommer att raderas.

* Kommentarer som "allt bra?" osv raderas, läs inlägget istället!

* Kom ihåg att ditt IP-nummer alltid loggas och att du aldrig är helt anonym på nätet!

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)


URL/Bloggadress: (om du har)


Kommentar:


Trackback
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...