Till dig som just nu har en ångestattack
Det spelar ingen roll om det är panikångest, generell ångest eller social ångest. Det kan vara vilken ångest som helst, men det är bara ångest. Du har gått igenom detta förut, du vet hur det fungerar nu. Det är obehagligt och jobbigt, det är ett helvete, men det går över. Det blir snart bättre igen.

Din ångest är just bara ångest. Dina tankar är just bara tankar. Det här är något som sitter i ditt huvud, men det innebär inte att det du har ångest för kommer inträffa. Du har klarat 100% av dina tidigare ångestattacker och du kommer klara denna också.

Tänk dig att din ångest är en liten dammråtta, men du är beväpnad och har en dammsugare så du kan vinna över den där ångesten, för när du dammsugit upp den där dammråttan så kommer den vara instägd i något annat än din hjärna.

Du klarar detta. Du är starkare än din ångest. Ångesten är bara en liten feg dammråtta, men du är en stark, fantastisk, underbar och modig person. Ångesten varar inte för evigt, tänk på det.

#1 - annelie

herregud vilket bra inlägg å pepp tack snälla <3

Svar: Tack så mycket :) <3
Evah Åberg

#2 - Netti Starby

Vilket uppskattande inlägg och så himla bra skrivet! <3 Kramis

Svar: Tack snälla :) Kram!
Evah Åberg

#3 - Anna

Så bra skrivit!

Svar: Tack :)
Evah Åberg

#4 - Annie

Det stämmer verkligen! Jag brukar tänka " bara för att det är en tanke så behöver det inte ligga nån sanning i det". Man kan ju få vilka tankar som helst :)

Sv: Ja det ska bli såå härligt!

Kramar

Svar: Ja precis :) Kram!
Evah Åberg

#5 - Kelly

Bra skrivet!

Svar: Tack :)
Evah Åberg

#6 - ★ Orsakullan som blev mamma vid 20, numera även lärare och doula ★

Vilket peppande inlägg <3. Så fint och kommer ge massor :)

Svar: Åh tack :)
Evah Åberg

#7 - Charlotte

Fint inlägg! <3

Svar: Tack ❤
Evah Åberg

#8 - ullie

hjärnarn grunnar när kroppen slappnar av då kommer min ångest o oro på kvällarna mest o när det är mörk
har väl med döden här att göra men jobbigt
förstår precis hur alla känner sej <3
försöker tänka på positivvt o allt bra ja har o gör lättar lite

Svar: Förstår vad du menar. Kram
Evah Åberg

#9 - Zahra

Bra inlägg!

Svar: Tack :)
Evah Åberg

#10 - Miss Philipsen

Vilken klok tanke det där var :)

Svar: Tack snälla :)
Evah Åberg

#11 - Ida

Hur vet man om man har ångest??😰❤️

Svar: Jag skulle rekommendera dig att läsa på 1177 om ångest.https://www.1177.se/Vasternorrland/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Angest/ <3
Evah Åberg

#12 - Emma Engström

Det är SÅ sant det du skriver! <3

Svar: <3 <3
Evah Åberg

#13 - npfmorsan

Bra skrivet..ska försöka dammsuga upp min ångest nästa gång. Men det är fan inte lätt när herr ångest kommer o hälsar på, stup i kvarten dessutom. :(
Men vet att det går över men det kan ta sin tid..och inte alltid som man fixar att motarbeta ångesten heller..kram

Svar: Vet att det är svårt... Hade en riktig skitdag och därför hjälpte det även mig själv att skriva detta. Kram
Evah Åberg

#14 - Anna

Vilket himla bra inlägg. Just det där med att ha klarat det 100% av gångerna förut var någonting som jag ofta försökte tänka när ångesten var min vardag.

Svar: Ja det är ett bra tänk. Försöker också tänka på det :)
Evah Åberg

#15 - Jennifer

Jag lider av daglig ångest, det är inte en dans på rosor..

Svar: Det gör jag med och det suger, men man får försöka göra så gott man kan <3
Evah Åberg

#16 - Ida Jansson

Tack för detta ❤ Min ångest kväver mig. Mina tankar trycker ner mig. Står fan inte ut och min terapeut på psyk har semester en månad 😞 Kram

Svar: Förstår dig :/ Min terapeut har också semester nu... Kram
Evah Åberg

#17 - Eve

Fint skrivet!

Svar: Tack :)
Evah Åberg

#18 - Nias

Mitt råd, som sedan 7 månader blivit totalt ångestfri efter 22 långa år av ångest dygnet runt, är att göra en hårmineralanalys. brukar vara tungmetallsförgiftning bakom, oftast koppar som även ger massor av andra symtom.

Svar: Oj, det har jag aldrig hört talas om faktiskt. Skönt att det hjälpte dig!
Evah Åberg

#19 - ByLisa.se

Toppen inlägg som säkert både tröstar och stärker många! 🙂

Svar: Tack snälla :)
Evah Åberg

#20 - Boel

Du skriver så fantastiskt bra inlägg <3

Svar: Åh tack snälla :)
Evah Åberg

#21 - Talia

Så bra skrivet! Tas tacksamt emot! <3

Svar: Tack så jättemycket <3
Evah Åberg