Jag lider av hälsoångest

Jag har kommit så långt med mig själv. Jag arbetar på min ångest varje dag och det blir bättre och bättre hela tiden, men en sak som inte riktigt gått framåt är min hälsoångest. Jag är så rädd för att bli sjuk. Det kan handla om allt ifrån förkylningar, till magsjuka, till cancer, till svamp i underlivet till tarmsjukdomar.

Är någon i min närhet sjuk så vågar jag knappt vara nära för det ger mig sådan panik-känsla i kroppen. Jag får svårt att sova, jag får svårt att slappna av. Jag får svårt att andas och jag känner hur det bara kryper i mig för jag blir så rädd. Likadant är det om jag får för mig att jag kanske fått en tarmsjukdom eller svamp i underlivet. Det liksom tar över min hjärna.

I och med att jag lider av generaliserat ångestsyndrom (GAD) så är ju katastroftankar en vardag för mig. Den övriga ångesten har verkligen blivit bättre, men just hälsoångesten är fortfarande ett stort problem som jag knappt klarar av just nu då det känns så enormt tungt och jag vet inte varför det blir så stort för mig. Men på något sätt blir det ett hinder i vardagen, vilket såklart är väldigt jobbigt.

Har du upplevt hälsoångest?

#1 - Lillan Kind

Fy så jobbigt för dig! Skönt att den andra ångesten har gått åt rätt håll iallafall. Jag har nog inte upplevt det så starkt som du, men dock i viss mån under olika perioder av livet när jag drabbats av sjukdomar som jag haft riktigt ont av. Något som gav mig en fruktansvärd dödsångest under lång tid var att göra benmärgsproverna. Jag var tvungen att vara vaken varje gång, och det kändes som ren tortyr. Sista gången var läkaren dessutom extremt oempatisk och hårdhänt. Efter det låg jag vaken om nätterna med ångest en lång tid. I nuläget har jag ganska dåligt immunförsvar, så jag är rädd för smittor, men inte så jag känner ångest.

Svar: Åh det förstår jag måste vara hemskt... Aldrig gjort det men hört att det gör väldigt ont... Jag har inte så mycket dödsångest konstigt nog men bara tanken på att bli sjuk skrämmer mig
Evah Åberg

#2 - Jennysvardag

Vad jobbigt det måste vara och känna så. Fast magsjuka är jag också lite rädd för att få 🙈 det är inget roligt

Svar: Ja det är väldigt jobbigt :/
Evah Åberg

#3 - Therese

Det där låter verkligen jättejobbigt =/ Får du hjälp att bearbeta det? Själv har jag nog aldrig upplevt det, inte på det sättet i alla fall. När ett par närstående släktingar till mig fick allvarlig cancer hade jag ett tag ångest över att jag själv skulle drabbas (sånt är ju ärftligt) men det går nog inte riktigt att jämföra. Jag hoppas det blir bättre för dig, så att det i alla fall inte påverkar din vardag <3

Svar: Det är det verkligen. Jag går i KBT och jag hoppas att det snart börjar lätta det också. Andra delar av min ångest har blivit så mycket bättre sen jag började hos min terapeut så jag får ta det ett steg i taget <3 Skönt att du inte haft det på det viset, men jag förstår din oro!
Evah Åberg

#4 - Ellen

Fy så jobbigt!! Kan känna igen mig i det delvis. I somras var jag förkyld och hostig typ 2 månader och blev aldrig frisk. Det var SÅ jobbigt :(

Svar: Förstår att det var jobbigt :( Usch...
Evah Åberg

#5 - Ida

Oj så jobbigt! Jag är rädd för magsjuka men inte på så sätt typ nu var killen förkyld och ja brydde mig inte och nu är jag sjuk.. haha men inte kul!

Svar: Vad skönt att du inte är rädd för att bli sjuk på det sättet :)
Evah Åberg

#6 - Nilla

Det måste vara jättejobbigt att vara så rädd för att bli sjuk. Jag har aldrig varit rädd för att bli sjuk. Jag är ju född med en obotlig och kronisk sjukdom så jag har varit sjuk hela livet men visst har jag blivit sämre under årens gång och jag har stor infektionsrisk men känner ändå inte av någon hälsoångest. Kramar <3

Svar: Vad skönt att du aldrig varit rädd för att bli sjuk! Jag är själv kronisk sjuk och äter medicin livet ut men ändå är det något som skrämmer mig så mycket... Bara en enkel förkylning liksom. Förstår det inte riktigt själv. kram!
Evah Åberg

#7 - Nathalie

Det måste vara jättejobbigt! Jag lider inte själv av hälsoångest utan är nästan helt tvärtom och tar aldrig något på allvar. Kram

Svar: Det är det... Men förhoppningsvis blir det bättre med mer terapi. Får ta det ett steg i taget. <3 Oj, det kanske inte heller är så bra eller hur tänker du kring det? Kram!
Evah Åberg

#8 - Mirre - Sweetwords

Jag kan också få det ibland. Det blir ju så då man jobbar i våryrket med man utsätts för smittor dagligen

Svar: Det förstår jag!
Evah Åberg

#9 - Netti Starby

Nej fy vad jobbigt för dig och jag har inte haft ångest för sånt men däremot att få upprepande ångestattacker. Kramis

Svar: Usch upprepad ångest är fruktansvärd :(
Evah Åberg

#10 - Fröken Rödlök

Jag visste inte att det fanns något som hette hälsoångest och att man var rädd för att bli sjuk, men det låter fruktansvärt jobbigt eftersom sjukdomar finns lite varstans. Så jag förstår din ångest när någon i din närhet är sjuk. Stackarn!

Svar: Ja det är väldigt jobbigt. Ibland går det bättre och ibland blir det kaos i huvudet men jag hoppas att jag snart ska göra framsteg inom detta området också!
Evah Åberg

#11 - Linda

Har inte känt någon ångest och det låter väldigt jobbigt, hoppas att det känns lite bättre snart

Svar: det hoppas jag med!
Evah Åberg

#12 - Anna

Jag tycker att du är en sån sjukt stark tjej, du har kommit så långt, bara att du pratar öppet om detta är så himla stort. ❤

Svar: Åh tack, det värmer att höra ska du veta <3
Evah Åberg

#13 - Denevigaresenären

Usch, vad jobbigt att ständigt vara så orolig. De där katastroftankarna låter så hemska. Jag har hört talas om KBT. Har du testat det?

Svar: Jag går i KBT nu och är jättenöjd med det. Min terapeut är superbra och som jag skrev i inlägget så har ju min övriga ångest blivit mycket bättre, men just hälsoångesten har inte blivit så mycket bättre än men förhoppningsvis blir det det framöver med mer bearbetning
Evah Åberg

#14 - Moa

Vad jobbigt det enda jag är rädd för är magsjuka är så rädd för att spy! :(

Svar: Förstår dig :/
Evah Åberg

#15 - Elisa

Vad jobbigt att behöva känna så! Har nog aldrig tänkt på att hälsoångest kan finnas, annat än att jag vid tillfällen önskat jag inte ska bli sjuk. Det är ju tufft eftersom man inte kan hjälpa om man skulle bli sjuk.

Svar: Hälsoångest är ju en del i hypokondri som jag kan tänka mig att du hört talas om så du har nog bara inte reflekterat över det ordet :) Nej precis. Det är verkligen jättejobbigt...
Evah Åberg

#16 - Evelina

Usch vad jobbigt! Måste vara så jobbigt att vara rädd för att bli sjuk :(

Svar: Ja det är otroligt jobbigt :/ Så nu gäller det att lära sig hantera det
Evah Åberg

#17 - Emma Engström

Kan känna igen mig lite, men nog inte riktigt på samma nivå. Hade en period med väldigt mycket renlighet och att ta i handtag var inte ens möjligt, för var livrädd för just att bli sjuk mm. Dock mycket bättre idag! :) Kämpa på!

Svar: Vad skönt att det är bättre :) Så jobbigt för mig är det inte att jag tvättar händerna osv hela tiden men hjärnan arbetar mycket..
Evah Åberg

#18 - Frökenny

Kämpigt!❤ Styrkekram! Hoppas att du hittar en väg att kunna minska även hälsoångesten/https://nouw.com/frökenny

Svar: Tack för ditt stöd <3
Evah Åberg

#19 - Kamilla

Jag har nog upplevt lite hälsoångest men inte så som du gjort. JAg lider mer av att kämpa att orka hålla mig över ytan igen och inte ramla ihop igen. Var rädd om dig fina du.

Svar: Tack för ditt stöd <3
Evah Åberg

#20 - Fnulan

Vilka jobbiga tankar och känslor du går med. Men det är så bra att du kan sätta ord på dom. Så himla bra.
Du verkar vara på gång att arbeta mot ett liv med mindre ångest. Jag hejar på!!

Svar: Ja det är verkligen jobbigt... Tack för ditt stöd :)
Evah Åberg

#21 - Jennie

Åh va jobbigt! Har inte upplevt just hälsoångest men nått liknande hypokondri, var sjukskriven för depression förra året och började få mycket ont och problem på ställen jag aldrig haft. Mådde så sjukt dåligt och åkte till akuten flera gånger i veckan pga extrema smärtor läkarna inte visste vad de var och de var då jag började bli lite hypokondrisk. Var helt övertygad om att de var cancer, leversjukdom eller någon annan hemsk dödlig sjukdom. Idag är jag tack och lov frisk från de men vet ännu inte varför jag hade de smärtorna och får de fortfarande någon gång💕 Du är så stark som delar med dig fina du! ♥️


och var helt övertygad om att jag var dödssjuk, hade cancer eller någon annan hemsk sjukdom. Var inne ho

Verkligen en hemsk känsla och rädsla och är såå glad att jag kommit över det idag💕

Svar: Åh vad skönt att du är frisk från det. Det tär enormt på krafterna att går runt med dessa tankar. Jag har nog en mild hypokondri om man nu kan säga så. <3
Evah Åberg

#22 - ★ Orsakullan som blev mamma vid 20, numera även lärare och doula ★

Jag är hypokondriker så det är ett rent helvete för mig. Minsta lilla tecken på något och jag känner mig dödssjuk, jag har så många gånger trott mig vara dödssjuk i diverse olika sjukdomar. Blir till sist så knäckt att jag inte orkar gå ut :(.

Svar: Åh förstår att det måste vara tufft. Riktigt så jobbigt har jag det inte men har nog en mild hypokondri tror jag om man nu kan säga så.
Evah Åberg

#23 - Jennifer

Men oj.. Nej sådan ångest har jag aldrig upplevt.. Aldrig ens hört talas om.

Svar: Jag antar att du hört talas om hypokondri? :) Hälsoångest är ju en del i det.
Evah Åberg

#24 - Emma

Har extrem rädsla och ångest över att bli sjuk, mycket för att jag får ångest över att hästen måste stå och det känns himla dåligt att han bara får stå i sin hage utan massa bus men också för att jag får sådan hosta som ingen hostmedicin råder bot på, i flera veckor dessutom 👎

Svar: Usch vad jobbigt :/
Evah Åberg

#25 - charlottelinden.se

Jag kan vara väldigt hypokondrisk till och från, men jag lider inte av en ständig hälsoångest på det sättet tror jag!

Svar: Okej skönt att det inte är ständigt iaf! Det är det inte riktigt för mig heller, men när det väl sätter igång så är det svårt att styra det
Evah Åberg

#26 - Therese Carlsson

Det där låter jobbigt. Jag kan bli lite rädd när barnen får magsjuka att jag ska få det för jag hatar att spy usch nej och fy

Svar: Ja att spy är hemskt...
Evah Åberg

#27 - Petra Elisabeth

Intressant. Jag har inte tänkt på det som hälsoångest men när jag pluggade till sjuksköterska och hade ångest och stress i vardagen hela tiden, försökte jag hela tiden komma på olika sjukdomar för att förklara hur jag mådde. Anledningen till att jag inte mådde bra var för all stress men jag ville hela tiden förklara bort det med någon sjukdom. Kan tänka mig att det är något liknande. Nu är det mycket bättre och har inte tänkt i de banorna på väldigt länge :) // Petra Elisabeth

Svar: Ja det kan nog vara en form av hälsoångest också. Skönt att det är bättre iaf :)
Evah Åberg

#28 - Johanna

Åh jag är likadan ! Då kan du tänka dig när barnen är sjuka 🙈 slår aldrig fel att man blir sjuk själv . Varje gång 🙄

Svar: Förstår att det måste vara jättejobbigt... Jag hoppas att jag jobbat bort min ångest fram tills jag får barn :)
Evah Åberg

#29 - Jenny

Jag kan inte ens föreställa mig hur det känns..
Jag har däremot dödsångest..dit kan jag inte ens gå i tankarna 😟

Svar: Usch det är också jobbigt kan jag tänka mig :/
Evah Åberg

#30 - Jessica Högberg

Det har jag inte men jag får alla symtom på alla sjukdomar vi läser om i skolan=)

Svar: Okej :)
Evah Åberg

#31 - Emma

Just hälsoångest har jag inte haft, men jag har också GAD. Det är tufft att leva med men man får inte glömma att man måste va snäll mot sig själv <3 Din kropp ägs av en Super Woman <3

Svar: Ja du har så rätt i att man måste vara snäll mot sig själv. Tack fina du <3
Evah Åberg

#32 - Emmamatildaa

Usch vsd jobbigt för dig. Jag hade det så för några år sen, men tack och lov har det blivit bättre sen jag fick barn.

Svar: Åh vad skönt!
Evah Åberg

#33 - Maria

Vad jobbigt för dig, att det tar över dina tankar så mycket. Jag har en del hälsoångest, speciellt när det gäller magsjuka. Jag mår illa bara nån pratar om det.
Sen så har jag en hel del konstiga problem med kroppen som ständig värk och feber till och från, mina blodvärden är inte helt okej, men de kan inte finna vad det är som är fel och det stressar mig lite. Så jag googlar nog mina symtom lite mer än vad som är sunt.
Vi får försöka tänka att de flesta sjukdomar som är vanliga sällan är farliga, tänker på som svamp i underlivet, det finns ju bra behandling mot det som gör att det försvinner snabbt.

Svar: Ja jag googlar också mer än vad som är sunt många gånger tyvärr... Ja det mesta finns det ju behandling mot och det mesta går att lösa :)
Evah Åberg

#34 - Pauline Hurtig

Åh vad jobbigt :(

Svar: Ja verkligen :/
Evah Åberg

#35 - Melissa Skywalkz

Jag hade rätt mycket sånt förut då jag var nervös över mina hjärtfel och liknande men det släppte efterhand <3

Svar: Vad skönt att det släppt <3
Evah Åberg

#36 - ByLisa.se

Låter jättejobbigt! Visst har jag varit orolig för att bli smittad om någon är magsjuk eller så, men det är ju inte riktigt samma sak... Hoppas att du får hjälp att lindra även denna ångest. 🌸

Svar: Jag går i KBT och resten av ångesten har ju blivit mycket bättre men just hälsoångesten har varit svår men det blir nog bättre med tiden :)
Evah Åberg

#37 - maria

Kan precis förstå din känsla, även om jag inte upplever exakt samma sak. Men säger någon i min omgivning att de spytt/är spyfärdiga blir jag garanterat illamående och kallsvettig. Har sådan kräkfobi att det inte är sant

Svar: Åh vad jobbig, förstår dig!
Evah Åberg