Tips på guidade meditationer
Jag fick en frågan på mitt inlägg med tips om hur man återhämtar sig om jag kunde länka några guidade meditationer som jag tycker är bra och givetvis kan jag göra det. Jag har tidigare gjort ett sådant inlägg som du kan kolla in här. Men nu tänkte jag länka några nya mediationer. Dessa har hjälpt mig många gånger när jag haft svårt att varva ned eller haft problem med ångest eller oro som gnager.
 
#1 - Sara Stödberg

Dyredand är ju så himla bra, hon har lärt mig mycket om att vara i nuet genom sina meditationer! Hon har en om Compassion också som är toppen om än lite jobbig beroende på hur mycket man har arbetat med sig själv tidigare.

Svar: Åh vad skönt att hon har kunnat hjälpa dig så mycket :)
Evah Åberg

#2 - Amanda

Tack så mycket för dina tips! Jag ska kolla dessa 3 och även gå in och läsa det andra inlägget där du tipsar om ämnet :)

Svar: Gör det :)
Evah Åberg

#3 - Linda

Va skönt att du har hittat något som fungerar, jag har inte provat det själv, är nog för stressad för det....

Svar: Jag tror inte man kan vara för stressad för att meditera. Däremot kan det ta tid att lära sig att meditera och slappna av
Evah Åberg

#4 - Pärla

Åh detta var perfekt för mig som ville testa men aldrig kommer till skott, ska kika på de. Tack!

Svar: Hoppas det funkar för dig :)
Evah Åberg

#5 - Amanda

Jag tycker meditation funkar när jag har ångest så brukar meditera i bland

Svar: Vad skönt att det funkar :)
Evah Åberg

#6 - Anonym

Härligt sak verkligen testa! Levern med ångest, och det är rätt jobbigt ibland !

Svar: Ja det vet jag...
Evah Åberg

#7 - nouw.com/sannaevelyne

Så bra! Tack snälla för tipsen/videosarna :)

Svar: <3 <3
Evah Åberg

#8 - Emma

Åh vilka bra tips! Sånt här kan verkligen hjälpa

Svar: Tack så mycket :)
Evah Åberg

#9 - blondina

Gud så bra tips vännen :D Mera sånt!!! <3

sv; Ja verkligen :) Ibland klickar man, ibland inte :D Men när man väl gör de så är de så kul att man vill snacka igen snart :D

Svar: Tack fina du :)
Evah Åberg

#10 - Jennysvardag

Vilka bra tips som du delar med dig utav för att varva ner. Dom ska jag använda mig av :)

Svar: Tack :) Hoppas det hjälper!
Evah Åberg

#11 - Sandra

Tack för tips och om det är ok med dig så ska jag nog göra ett liknande inlägg där jag givetvis länkar till dig ❤

Svar: Ja absolut :)
Evah Åberg

#12 - Pauline Hurtig

vilka bra! :)

Svar: Tack :)
Evah Åberg

#13 - Flisan

sv: det är de oxå :)

bra tips!

Svar: Tack :)
Evah Åberg

#14 - Elin

Fint tips. Hoppas det hjälper många att lindra sin ångest & oro för det är verkligen inget roligt att känna

Svar: Tack så mycket :)
Evah Åberg

#15 - Emma Engström

Började med guidad meditation för ett tag sen med hjälp av en app som jag gillade! Ska försöka komma igång igen :D <3

Svar: Det är så härligt :)
Evah Åberg

#16 - Linda Jansson

Meditation är min drog! Bland det bästa som finns.💗

Svar: Ja verkligen <3
Evah Åberg

#17 - Josse

Åh så bra. Detta behöver jag ibland. Ibland stannar inte hjärnan när de är dags att sova. Tack!

Svar: Hoppas det hjälper!
Evah Åberg

#18 - ★ Orsakullan som blev mamma vid 20, nu specialpedagogstudent och doula ★

Vilka bra tips, hon Savita var och föreläste för oss i kommunen här i våras, gillar hur hon får en lugn. Hade henne på YOGA för flera år sedan också :). Det är ju bra med sånt här, jag ska försöka börja igen :)

Svar: Tack så mycket :) Vad kul!
Evah Åberg

#19 - yasmine mamma till dennis och angelina

så bra tack för tips ska faktist kolla in dessa. aldrig provat på detta vis- skulle vart bra om det hjälpte lite (känner dock ingen ångest och oro men kanske funkar mot stress också.

Svar: Ja det brukar funka även för stress :)
Evah Åberg

#20 - Marie

Absolut kan jag tro att en negativ spiral och bryta det med något sådant här kan vara väldigt skönt och lugnande, =D

Svar: Ja verkligen :)
Evah Åberg

#21 - Sarah

Bra tips för dom som håller på med sånt :) Det har aldrig varit något för mig :P

Svar: Okej :)
Evah Åberg

#22 - Kamilla

så tacksamt för dessa tips. Vilken föredrar du? Jag lyssnade på en på mobilen förr.

Svar: Jag brukar oftast använda mig av nummer 1 :)
Evah Åberg

#23 - Michelle

Jätte tips du ger👌🏻 Mediekoncernen funkar bra för mig men borde definitivt göra det oftare speciellt när jag har stressigt jobb

Svar: Tack så mycket :)
Evah Åberg

#24 - Sara Ekman

Bra tips <3

Svar: Tack <3
Evah Åberg

#25 - Jessica Högberg

Tack fina

Svar: <3 <3
Evah Åberg

#26 - Madeleine Jonsson

Vilka bra tips. Jag skulle verkligen behöva lära mig koppla av och koppla bort allt runt mig ibland, men jag är väldigt dålig på det måste jag erkänna...

Svar: Tack så mycket :)
Evah Åberg

#27 - Suzanne

Meditation är faktiskt riktigt bra att använda :)

Svar: Ja jag gillar det mycket :)
Evah Åberg

#28 - Kamilla

Så bra med guider fär det är svårt att komma igång själv tycker jag om man inte har så mkt kunskap om just meditation

Svar: Ja det är jättebra :)
Evah Åberg