Ibland kan det vara så svårt att tro på det, speciellt då man har dagar då allt bara blir fel. Sen blir man matad med alla gulliga bilder på sociala medier där allt är perfekt. Lovar dig att de flesta har det inte så perfekt, man är trött, sliten. barnen gråter och allt rasar men alla mammor där ute är helt fantastiska oavsett.

Man ska inte lyssna på alla tankarna. Jag låter mina tankar bara sväva iväg. Men de tankarna som är mer i hållande eller som kommer tillbaka. Dom kan jag lyssna på :)

Så bra skrivet! När jag hinner brukar jag starta min morgon med att skriva några olika positiva punkter :)

Jag jobbar också med mina tankar och det är viktigt att vara medveten om det. Jättebra skrivet. Kramis <3

Även fast det är svårt att tänka så klarar man alltid mer än vad man tror. Även fast det har blivit en natt med lite sömn så klarar man det. Det är jättebra att jobba med dessa tankar. Vet jag gjorde det i början när man son var nyfödd. Som att jag har varit ensamstående hela tiden

Det är så mycket lättare att klanka ner på sig själv än att vara snäll och tänka bra tankar. Så konstigt det där, hur elak man kan vara mot sig själv. Det skulle man ju aldrig tänka om någon annan. Bra att du peppar dig mentalt med positiva tankar!

Ja om det är något som är viktigt att bli medveten om så är det just hur tankar styr hela vår tillvaro. Tar man sig ur negativa tankemönster så skapar man förutsättningar för en positiv tillvaro.

Det är en väg att vandra. Att tro på att man klarar det. Jag förstår absolut din oro eftersom det är utanför din kontroll & comfort. Därför att jag är likadan. Vill ha koll & så. Men man får tänka lite. Hur är jag själv under en dag. Jag kanske inte är glad hela dagen. Samma på natten. Vissa nätter har jag mindre bra nätter. Men ofta har jag bra nätter 😊. Det är bra att du jobbar med dig själv. Du kanske ska kontakta någon som är icaamba situation som dig & samma ålder. Höra vad hon säger om din oro. Men tankar är svårt att styra ❤️

Alla har vi sämre dagar och alla tampas vi med jobbiga tankar ibland. Men förstår såklart att det känns tufft när de där tankarna är ihållande och kommer tillbaka ofta. Hoppas att det väder för dig snart.

Min man har börjat med ett rätt intensivt terapiarbete och det har även fått mig att stanna upp och fundera över vissa saker som jag gör och tänker. Varför reagerar jag på detta sättet. Varför gör jag så. Kommer detta att påverka mina barn. Tror det är jätteviktigt att reflektera över oss själva

Det är ju viktigt att ta sig tiden att känna så också. Man är bättre än hjärnan tror. Jag går ju en ätstörningsbehandling och föreningen Frisk och Fri har en tröja som det står: Här går jag och duger på. Den ska jag köpa en dag, det finns ett så otroligt viktigt budskap i den. Man duger som man är.

jag gick hos psykolog i säkert 1 års tid i samma veva och hon bad mig skriva upp det jag blev glad för varje dag. Likaså att färglägga dagarna. Dagarna var från svart till rött och däremellan finns det flera färger som grått, grönt, gul, orange och då sist röd. Svart sämre dag och röd bra dag. Så kan man se på sig själv att tja i går var det en svart dag och det är faktiskt OK att det var så, men idag är det kanske lite mer år grå, t.o.m kanske ljusgrå som går mer mot gul och då kunde man berarbeta sig själv lite mer. Det hjälpte dör mig =D. Samt jag såg också att jag mer och mer skrev saker jag vart glad åt. Sedan ska man alltid ha med sig att det är ok att vara orolig, det är bara ett tecken på att du är mamma och är rädd om ditt barn, inget fel med det. Det är jobbigt för dig, men inget som är fel

Utan att vara expert på området tänker jag att (själv)medvetenhet kring de egna tankemönstren är en av de bästa utgångspunkterna. Om man kan känna igen vissa mönster kan man också hejda sig, precis som du skriver. Kanske att man aldrig blir helt fri från de negativa tankarna, men med (själv)medvetenheten som redskap kan man alltid parera dem.

Jag hade samma grej innan fast i en annan situation sp jag förstår detta inlägg och respekterar det verkligen . Jag lät min pngest ta över så jag inte kunde jobba . Hjärnspökerna tog över och sen nör jag tvingade bort det så var jag fri och nu går jag till jobbet oavsett vad. Så att tänka på andra banor än låta det negativa styra gör sp att man kan leva mkt lättare

Att bli medveten om hur man tänker är jätte bra! Då kan man lättare bryta dom och ersätta med en bra tanke :)

Bra med positiva tankar .men det kan va svårt .för att bryta brukar ja sätta på musik ja gillar o vips så börjar man sjunga med i tankarna skingras
Såklart är du den bästa mamman för din kille skrutt . Han älskar dej villkorslöst tänk på det ❣️🤔😂

Så bra och viktigt inlägg!

Så bra att du tänker positivt när de negativa tankarna kommer. Kram.

Heja dig! Att vara förälder till en liten och därmed inte kunna styra hur dagen blir, hur barnets humör är eller för den delen hur man själv mår och med möjlighet att återhämta sig vid behov kan orsaka en oerhörd stress. Jag försöker vara medveten om mitt eget förhållningssätt, med förhoppning om att det skall kännas lättare att hantera dagen. Det är dagligen en utmaning! Att vara ensam med liten är än mer utmanande, därav kan jag förstå att just nätterna är jobbiga för er. Jag beundrar dig! <3

Svar: Tack så mycket! Det gör mig glad att du gillade majsidorna i min bullet journal.

Kram