Detta är ego-boost.

* När min fästman André säger att jag är vacker, särskilt när jag går i mjukiskläder och är osminkad.

* När jag får mejl/kommentarer från underbara människor, som säger att jag har hjälpt dem att må bättre i sig själva & att de älskar min blogg och min stil osv.

* När jag klarar av något jag länge velat. Exempelvis ett prov eller körkortet.

* När jag lyssnar på musiken som jag älskar. Då känner jag mig så glad.

* När jag fått till bilder som jag tycker är jättebra på mig själv.

* När min familj berömmer mig och berättar vad duktig jag är.




Få en bättre självkänsla
1. Omge dig med människor som får dig att må bra. - Att ha en omgivning som älskar och respekterar en för den man är, gör att man mår mycket bättre i sig själv.

2. Tänk på hur du behandlar dina vänner. - Man ska vara sin egen bästa vän, så behandla dig själv som du behandlar dina vänner. Om du säger att din vän är bra på fotboll, tänk då också på vad du är bra på.

3. Ingen ser dina brister, så som du själv gör. - Du lever med dig själv och ser dig själv hela tiden. Du kan studera din kropp på ett sätt ingen annan kan. Självklart ser du mer "brister". Ingen annan kollar in dig så, som du själv gör.

4. En åsikt är bara en åsikt. - Bara för att någon tycker att du är ful, innebär inte det är det måste vara så att du är ful. Det är bara den personens åsikt. Alla andra behöver inte tycka samma sak bara för att.

5. Att må bra är inte att trycka ned. - En människa som mår bra i sig själv, har inget behov av att trycka ned andra. När du får en elak kommentar, så är det bara ett bevis på att den personen inte mår så bra.

6. Jämför dig inte med andra. - Vi har alla olika förutsättningar och olika gener. Utifrån det får vi jobba. Du kanske inte är bra på fotboll som din bästa vän, men du har saker som du är bra på, som hon kan lite sämre.

7. Var bara dig själv. - Ju mer vi försöker ändra på oss och passa in i samhällets mall, ju mer känner vi oss annorlunda. Var bara du!

8. Framhäv dina bra sidor. - Spelar du gittarr och är duktig? Visa det, spela för folk och skryt på ett bra sätt om att du kan. Kanske du fick alla rätt på provet, berätta det och våga skryta och berömma dig själv!





9 tips till vällust


Att må bra i sig själv kanske inte alltid är det lättaste, men det finns massor av saker man kan göra för att lätta upp stämningen lite. Allt handlar ju inte om psykiska tankar, utan det finns faktiskt saker man kan göra fysiskt också. Här kommer några tips.

Ta en varm dusch/bad, raka benen, skrubba huden & det du vill göra i duschen.
Smörj in huden efter duschen med en god salva eller barnolja. Huden blir härligt mjuk!
Ta på dig lite parfym & härliga rena kläder.
Bädda rent i sängen.
Lyssna på musik, läs en bok eller sätt på en bra film.
Unna dig något extra gott, kanske en chokladbit eller en ny sorts te.
Ta en promenad.
Ta en sexstund med den du älskar. Tihi. ;)
Lägg dig ned, i ett mörkt rum och bara slappna av. Funkar det inte att slappna av, tänk på allt bra du har i livet.