Må bra tips - var snäll mot dig själv

Det är så himla lätt att trycka ned sig själv och vara elak mot sig själv. Jag tror att vi är många som behöver öva på att vara mer snälla mot oss själva. Hur gör man då för att bli mer snäll mot sig själv?

Jag tror att ett steg är att inte döma oss sig själva så mycket. Exempelvis om du har mycket att göra idag och inte hinner med allt, döm inte dig själv för att du inte hann med alla saker. Beröm istället dig själv för de saker du hann med att göra. Ingen människa är perfekt och de sakerna du inte hann göra idag kan du alltid göra en annan dag.

Se därför alla saker du hann göra idag, oavsett om det bara är en sådan "liten" sak som att du tagit ut soporna. Det kanske verkar löjligt att höja sig själv för att ta ut soporna men det är det inte. Du gjorde ju något, eller hur? Du är så bra exakt som du är, så du behöver inte vara elak mot dig själv, även om jag vet hur lätt det är att vara det.





Sprid mer positivitet

Jag tror att många människor är väldigt negativa. På något sätt känns det som att det är lättare för människan att vara negativ än positiv. Många människor har svårt för att berömma andra. De har svårt att tacka och säga förlåt. Många har svårt att säga fina saker till andra och berätta hur mycket de älskar en person och hur mycket den betyder. Däremot verkar de inte ha lika svårt att säga negativa saker.

Att säga saker som: "Det där kan du inte ändå. Det är ingen idé att du försöker. Det där förstår du inte ändå." upplever jag som ganska vanligt. Jag ser också mycket på sociala medier att många människor verkar ha lättare att klaga på det de inte håller med om än att berömma det de håller med om. Människor som jag knappt visste att jag hade på min facebook syns bara när de tycker jag gör fel eller skriver fel.

Jag tycker absolut att man ska säga ifrån när man tycker att något är fel, men jag tycker också att man ska berömma när något är rätt. Många människor känns så missunnsamma. De unnar inte andra lycka och välgång för att de själva känner sig i underläge. Dock tror jag inte att alla som säger negativa saker är missunnsamma, i alla fall inte medvetet. För många kanske det blivit rent av en vana att vara negativ. Jag har märkt att när jag mår bättre och lyckas bättre så förlorar jag många facebookvänner och följare på instagram.

Jag tror att vi alla skulle må så mycket bättre av att vara mer positiva, både mot oss själva och mot andra. När man omges med negativitet så dras man ned och man tappar motivation. Vi är bara människor och vi behöver alla beröm och bekräftelse. Vi behöver höra att vi är duktiga, bra och värdefulla och vi behöver känna det i oss själva. Så sprid mer positivitet och kärlek för det förlorar ingen på!





Tacksamhetslista

♥ Att jag är jag.
 
♥ Att min terapi ger effekt så jag kan ge andra lite av den hjälpen jag får.
 
♥ Att jag har så fina människor i mitt liv.
 
♥ Att jag är bra på att skriva och kan nå ut till människor.
 
♥ Att jag faktiskt lever och har möjlighet att försöka styra mitt liv i rätt riktning. 
 
♥ Att det går framåt, att jag går framåt.
 
♥ Att en sjuksköterska på vårdcentralen behandlade mig på bästa sätt och geniunt brydde sig.