Sanningen kommer alltid fram

Jag är en person som tror på karma. Jag tror att sanningen alltid kommer ikapp en till slut och därför är det så viktigt att tänka på vad man gör och hur man behandlar andra människor. Oavsett om det gäller att snatta saker, att kopiera andra, att ta äran åt sig för andras verk, vara otrogen, skriva elaka saker eller vad det än kan gälla så kommer sanningen alltid fram till slut på ett eller annat sätt.

Det är så lätt att tro att man kommer undan med saker, men tänk på att det är dig själv det drabbar i slutändan. Du vill väl vara omtyckt och gillad för den du faktiskt är eller hur? Du vill väl inte bli ihågkommen som personen som är otrogen, som tar äran åt sig för andras verk eller för att vara elak och jag antar att du inte vill såra andra människor genom att göra dumma handlingar?

Det är så viktigt att tänka ett steg längre. Att tänka på hur detta påverkar en själv och hur det påverkar andra människor. Du duger ju exakt som du är, så varför ska du försöka vara någon annan? Varför ska du försöka ta äran åt dig för andras verk och varför ska du behandla andra människor illa? Det behöver du inte göra för det kommer inte bli bättre för dig när sanningen kommer fram.

Var dig själv och behandla dig själv och dina medmänniskor på ett bra sätt så gör vi världen till en bättre plats!


Det är okej att känna

"Vad tramsig jag är som gråter och känner så här. Det är ju ingen big deal!"

Hur ofta tänker inte vi kvinnor sådana här saker? Jag kan tänka så här jätteofta och jag tror mitt tänk grundar sig i att jag alltid fått höra att jag överreagerar eller är tramsig. Men vem bestämmer vad som är tramsigt? Varför är det tramsigt att känna känslor?

Det är helt okej att känna alla känslor. Det är okej att känna ilska, sorg, glädje, rädsla, oro, avundsjuka, svartsjuka. Vi trycker ned oss själva och varandra så enormt mycket för något som egentligen är helt mänskligt. Vi är bara människor, vi föddes med känslor och tankar. Det är så fel att nedvärdera vissa känslor och bara se dem som något dåligt. Att känna känslor och agera på känslorna är två skilda saker. Det är okej att känna ilska eller att vara svartsjuk men att alltid agera på känslorna är inte okej. Ibland behöver man hålla tillbaka sina ageranden.

Jag tänker hädanefter sluta säga till mig själv att jag är tramsig för att jag känner något. 


Det kräver tid och tålamod för att lyckas

När vi ser en bild på en tjej på instagram med en "perfekt" sminkning, "perfekt" kropp och det där utseendet vi avundas så är det så lätt att bli avundsjuk och börja se ned på sig själv. Det är så lätt att man tänker att hon kan allt, att hon är så vacker och duktig, men att en själv bara är dålig. Att jämföra sig är bland det värsta och jobbigaste man kan göra.

Det jag tycker är viktigt är att tänka på hur många timmar av träning som ligger bakom den där så kallade perfekta sminkningen. Det är ytterst sällan någon sätter en perfekt sminkning första gången personen håller i en sminkborste. Det kräver tid, tålamod och mycket träning. Hon lyckades förmodligen inte med den där sminkningen direkt och även de som är utbildade kan ibland sminka fel och behöva tvätta bort det. Det är alltså inget konstigt att det ibland blir fel.

Detta gäller ju egentligen allt i livet, för att bli bra måste man träna oavsett om det gäller hockey, skrivning, smink eller att tatuera. När man ser andra människor som är duktiga så gäller det att tänka realistiskt, att faktiskt se att de inte är perfekta och felfria. De gör misstag, de tröttnar ibland och vill ge upp de också.

Tänk också på att du kanske inte kommer lära dig den där sminkningen så bra som du vill, men du är bra på andra saker. Ingen människa är bra på allt och ingen människa är dålig på allt. Försök hitta din grej och lägg mycket tid på det och ge aldrig upp!

 
En gammal poledance bild från 2015.

Jag är stark

Det är så lätt att se sina dåliga sidor och tycka att man är värdelös och dålig. Varför är det så svårt att se det man är bra och stark på? Jag tänkte därför skriva en lista på punkter som jag är stark på för vi alla är starka människor, om vi bara kan se vad vi är starka på.

♥ Jag är stark för att jag står upp efter allt jag har varit med om.

♥ Jag är stark för att jag vågar göra det jag tror på.

♥ Jag är stark för att jag vågar ge mig in i ett förhållande, trots att jag blivit sårad.

♥ Jag är stark för att jag kämpar för det jag vill göra.

♥ Jag är stark för att jag vågar säga mina åsikter och tankar.

♥ Jag är stark för att jag vågar vara svag.

♥ Jag är stark för att jag vågar vara jag.

 Jag är stark för att jag hela tiden kämpar för att må bättre.

♥ Jag är stark för att jag försöker hjälpa andra människor.

♥ Jag är stark för att jag inte ger upp.

♥ Jag är stark för att jag vågar berätta min historia.

Vad är du stark på? Tänk efter och peppa dig själv med dessa punkter!
 
Det här inlägget är en repost och jag publicerade det första gången 28/9-2015

Boosta dig själv med dessa ord



Positiva saker med psykisk ohälsa

Det pratas ju ofta om att man ska försöka hitta det positiva i allt för att orka med vardagen och faktiskt inte gräva ned sig. Detta är dock lättare sagt än gjort och man kanske ställer sig frågan vad som egentligen är positivt med psykisk ohälsa. Psykisk ohälsa är ju inget man vill gå igenom eller leva med, men eftersom man inte kan vrida tillbaka tiden och göra det ogjort så får man ju helt enkelt göra det bästa av situationen. Därför tänkte jag göra en lista på några punkter som varit bra med min psykiska ohälsa.

• Jag har lärt mig enormt mycket om mig själv och hur människan fungerar över lag.

• Jag har lärt min omgivning väldigt mycket om psykisk ohälsa och saker de aldrig tänkt på innan.

• Jag tror att jag kommer bli en väldigt bra mamma då jag tidigt förmodligen kan läsa av barnet och gå tillbaka till mig själv och hur jag mådde.

• Jag kan hjälpa andra genom att dela mina erfarenheter och tankar.

• Jag har blivit mer ödmjuk.

• Jag kan lättare sätta mig in i andras situationer för att jag genomgått en del själv.

• Jag kunde starta denna blogg jag driver idag och få de bästa läsarna man kan tänka sig. ♥


Onsdagspepp


Så handskas du med automatiska tankar

Alla människor har något som heter automatiska tankar. Dessa tankar dyker upp spontant och utan någon tidigare reflektion. De kommer snabbt och passerar ibland medvetandet så hastigt att vi inte hinner lägga märke till dem, men trots det hinner de påverka känslor och handlingsmönster. Det finns neutrala, positiva och negativa automatiska tankar och det är främst de negativa som ger oss besvär. 

Ett exempel: 

Du är ute på en fika med en ny dejt och personen kollar ofta på klockan. 

Neutral automatisk tanke: "Personen kollar säkert ofta på klockan för att barnvakten snart ska gå hem och hen vill passa tiden."

Positiv automatisk tanke: "Personen kollar ofta på klockan för att hen vill prata ännu mer med mig och vill inte att tiden ska gå."

Negativ automatisk tanke: "Personen kollar ofta på klockan för att jag är så tråkig..."


Vad kan man då göra för att bli medveten om dessa tankar? - Jo, nämligen att skriva ned dem. Skriv ned händelsen, vilka tankar du fick och dela in dem i neutral, positiv eller negativ. Ofta kan man få flera automatiska tankar samtidigt och då ska du anteckna alla och dela in dem i rätt ruta. 

Du kan också ställa dig själv några motfrågor när du får en negativ automatisk tanke:
* Kan du tänka på något annat sätt?
* Är det säkert att det är så?
* Hur skulle din bästa vän se på detta?


Detta inlägg är en repost och jag postade det första gången 11/3-2015.

Den positiva listan

Jag har ju varit inne i en negativ period det sista och det är lätt att man fastnar i dessa tankar. Därför tänkte jag göra en positv lista där jag listar saker som varit bra eller gjort mig glad det sista. Det är bra att träna på att tänka positivt då det inte är något som vänder över en natt, men tillsammans kommer vi må bättre!

Någon som gör mig glad: Min underbara pojkvän. ♥

Något jag är stolt över: Att jag tagit upp mitt skrivande igen.

Något jag är glad över: Att jag fått en bra terapeut igen som jag tror verkligen kan hjälpa mig.

Någon som inspirerar mig: Sofi och Ida som driver Ångestpodden. Jag älskar deras podd!

Något jag ser fram emot: Att min pojkvän kommer senare idag och att vi ska umgås och mysa hela helgen! ♥

Något jag är nöjd med gällande mitt utseende: Min rumpa.

Något jag är nöjd med gällande min personlighet: Att jag aldrig ger upp.

Något jag är glad över att jag köpt: Mina nya stickade tröjor + mina nya skor.

Något som får mig att må bra: Att få logga in här och läsa alla fina ord ni skriver till mig. ♥



Alltså, världens suddigaste bild men jag gillar den ändå så ni får se den i alla fall. :)

Lite kvällspepp

Jag vill bara titta in och skriva lite kvällspepp, både till er och till mig själv.
Hittills har du överlevt 100% av dina dåliga dagar. Du klarar dig galant! Tänk på vilken kämpe du faktiskt är som klarat dig igenom allt du gjort. Som reser sig upp varje gång du faller. Du är inte en svag person. Du är inte värdelös, du är stark och helt fantastisk! Du är tillräcklig och bra exakt som du är. Du klarar allt så våga tro på dig själv!


Min intervju i P4 Värmland


I måndags var jag iväg till P4 Värmland och blev intervjuad av Marie Trygg. Blev också fotograferad av Lars-Gunnar Olsson. Det var jätteroligt att ställa upp på en intervju, även om jag var lite nervös. Men mest nervös var jag faktiskt för att hitta dit och hitta en parkering då det är ett stort ångestmoment för mig. Intervjun sändes på radion idag och finns nu även på webben att lyssna på.

Direktlänk för att läsa texten ovanför och höra en liten del av intervjun. Klicka annars bara här nedanför för att höra hela intervjun! Om det inte skulle funka så spola till 1:34:13 så kommer du till min del av programmet.



Lista - saker att vara stolt över

Ibland kan man känna att man inte lyckats med någonting i livet och inte åstadkommit något. Det är så lätt att fastna i negativa tankar när man väl börjat tänka dem och risken för att bli "blind" är väldigt stor. Då kan det vara bra att påminna sig själv om vad man faktiskt åstadkommit och lyckats med för att se att man inte så värdelös och dålig som man tror, men det är också viktigt att tänka på att man inte är sina prestationer. Det viktiga är inte att göra en karriär eller ha ett fint hus, det viktigaste är att man är en bra människa. Men det kan ändå vara kul och bra att göra sådana här listor ibland, så därför tänkte jag skriva min lista och hoppas att jag kan inspirera er till att göra en också. Man ska vara stolt över det man har, det man är och det man gör.

♥ Jag har en utbildning som barnskötare.
♥ Jag har ett jobb som personlig assistent och skribent.
♥ Jag har körtkort och bil.
♥ Jag har en fin lägenhet.
♥ Jag har en blogg där jag inspirerar människor varje dag.
♥ Jag har fått ett tvåsidigt uppslag om mig själv i tidningen Frida.
♥ Jag har fått ett tvåsidigt uppslag + omslag om mig själv i tidningen Värmlands folkblad (VF).
♥ Jag har fått mina texter publicerade hos Nyheter24, aftonbladet och Stiftelsen Friends.
♥ Jag har blivit intervjuad av Sveriges radio, P4 Värmland. (Länk kommer när intervjun finns på webben.)
♥ Jag har blivit länkad av stora youtubers och bloggare så som Misslisibell och Alexandra (Kissie) Nilsson.
♥ Jag är en förebild.
♥ Jag har lärt mina nära och kära mycket om psykisk ohälsa.
♥ Jag är en bra person med bra värderingar.
♥ Jag har tagit mig igenom allt jag gått igenom och blivit starkare.


5 tips mot panikångest



  Tänk på att dina känslor är ofarliga - Dina reaktioner på olika händelser är helt ofarliga och inget hemskt kommer att inträffa, även om dessa reaktioner är väldigt obehagliga att få. Du kommer inte att dö, du kommer inte att kvävas och du har inte blivit galen.

 Försök tänka lugnande tankar. - Det värsta man kan göra under en panikångestattack är att tänka jobbiga tankar och förvärra situationen. Försök tänka istället på översta punkten, att inget farligt kommer att inträffa utan det är helt normalt och inte farligt.

♥ Tänk på din andning. - Försök att räkna från 1-8 och sedan räknar du från 8-1 samtidigt som du andas djupa och lugna andetag. Detta kan hjälpa dig att sluta hyperventilera.

♥ Tillåt dig själv att känna. - Det är inte fel av dig att känna som du gör, så döm inte dig själv för att du fick en panikattack. Du behöver inte dölja eller skämmas för detta. Försök också att grundligt tänka på vad som händer i din kropp under en panikattack, hur känns det? 

♥ Tänk på att ångesten alltid går över! - En panikattack varar inte för alltid, utan den kommer snart ha gått över. Denna tanke kan lindra din rädsla, så du slipper oroa dig för vad detta faktiskt är. 

Detta inlägg är en repost och jag publicerade den för första gången 12/9-2015.

Råd till dig som är anhörig till någon med psykisk ohälsa

Det är många människor som har väldigt lätt att se och påpeka vad dåligt man mår och hur ledsen man är.
"Du är ju ledsen så ofta. Du mår ju så dåligt hela tiden." De har alltså väldigt lätt att uppmärksamma det, men de har väldigt svårt att göra något åt det. Det kan vara svårt att veta vad man kan göra för en person som lider av psykisk ohälsa och då kan man alltid säga något i stil med: "Jag vet inte hur jag ska hantera den här situationen. Vad kan jag göra för att hjälpa dig på vägen?"

Det är så viktigt att försöka hjälpa de som mår dåligt. Det räcker inte bara med att se det eller påpeka det på ett spydigt sätt, för det löser inga problem. Det får inte personen att bli gladare eller komma ifrån sin psykiska ohälsa. Om man däremot har stöd och förståelse från sin omgivning så går det hela mycket lättare. Ensam är inte alltid stark, man behöver stöd i jobbiga situationer utan att bli dömd eller få spydiga kommentarer.

Våga fråga om hur personen mår. Våga berätta att du inte vet så mycket om psykisk ohälsa och visa att du är villig att lära dig. Visa att du bryr dig och är redo att hjälpa personen på vägen. Du behöver inte vara någon psykolog, det räcker med att du är du och att du visar din omtanke, utan att döma, utan spydiga kommentarer och bara finns där. Tillsammans blir man starkare!


Min intervju i Värmlands folkblad






Igår var jag med i Värmlands folkblad (VF). 
De kontaktade mig för ett tag sen då de hade hittat min blogg och tyckte att jag skrev om väldigt intressanta ämnen och tyckte därför att det skulle vara kul att göra en intervju med mig. Så jag träffade fotografen och journalisten vid Värmlands museum och det gick jättebra. Jag blev riktigt nöjd med artikeln, dock står inte min bloggadress eller frölundas betydelse för mig med på internet, utan det är bara i tidningen och jag hamnade även med en stor bild på deras löpsedel.

För er som inte hade möjlighet att köpa tidningen så kan ni läsa intervjun på internet. Direktlänk till den.

Hur vill du vara som person?

Jag tänkte spinna vidare på mitt förra inlägg gällande att det bara är en själv som kan göra sitt liv och sitt mående bättre. Det är ju faktiskt så att bara en själv kan styra sitt eget liv. Man kan inte styra vad som händer en, men man kan styra hur man hanterar det om man lär sig det. Det kräver träning och mycket jobb, men det går att lära sig.

Mitt bästa tips till att ta kontroll över sitt liv är att fråga sig själv hur man vill vara som person. Om du fick bestämma exakt hur du skulle vara (rimliga saker handlar detta om, då du inte ska önska dig att bli längre om du är kort exempelvis), hur skulle du vara då? Anteckna alla dessa saker och sträva efter att bli den personen. Jag jobbar själv på detta, jag är inte där än men det går framåt varje dag och det är det viktigaste. Vissa egenskaper har man såklart redan och då handlar det mer om att behålla de egenskaperna och inte förlora dem, men har man en bild av hur man vill vara som person så minskar risken att man faktiskt tappar bort sig själv.

För att hjälpa er lite på traven tänkte jag skriva en lista på hur jag vill vara som person:

♥ Jag vill vara självsäker och tro på mig själv, både på min insida och min utsida.
♥ Jag vill vara en glad och sprallig person som jag var förr.
♥ Jag vill skratta ofta och kunna bjuda på mig själv.
♥ Jag vill vara en bra vän och flickvän.
♥ Jag vill vara en bra syster och dotter.
♥ Jag vill vara min egen bästa vän.
♥ Jag vill vara ångestfri.
♥ Jag vill må bra och vara lycklig.
♥ Jag vill vara en förebild.
♥ Jag vill vara trygg.
♥ Jag vill vara pålitlig och ärlig.
♥ Jag vill vara hjälpsam och snäll.
♥ Jag vill ha tillit till andra och mig själv.
♥ Jag vill vara positiv och hoppfull.


Svar på tal på min debattartikel


Den här kommentaren fick jag på min artikel om hur jag hanterar min ångest och jag kände att jag var tvungen att svara på denna här i bloggen då det är så synd att människor underminerar andras upplevelser och känslor för att det inte passar in i deras mall om hur psykisk ohälsa är.

Jag har aldrig sagt att det är enkelt att ta sig ur sin psykiska ohälsa. Hade det varit det hade jag inte varit sjuk så länge som jag varit, alltså i 19 år. Då hade jag varit frisk på ett ögonblick. Att leva med psykisk ohälsa är inte enkelt. Däremot får man försöka lära sig hantera det och göra det bästa av situationen. Jag har inte valt att bli sjuk. Jag har inte valt att behöva gå i terapi år efter år. Däremot kan jag försöka bli bättre och komma till ett välbefinnande. Det är ingen lätt resa och det går inte på ett ögonblick, men det viktigaste är att man försöker för ingen annan än en själv kan förändra sitt liv och sitt mående.

De tipsen jag gav är inget som fungerar för alla, de fungerar inte ens för mig jämt och ständigt. Alla får vi försöka hitta våra egna sätt för att hantera vår psykiska ohälsa och ingenting är fel så länge det inte skadar en själv eller andra människor. Vem bestämmer vad som är "det lilla" som denna kvinna skriver? Ditt är jobbigt för dig och mitt är jobbigt för mig, men det är ingen tävling om vem som har det värst och det värsta är att denna kvinna jobbar som sköterska på ett sjukhus. Om man gör det borde man väl ändå ha liten kunskap om att man aldrig, aldrig ska underminera någon och dess upplevelser och att psykisk ohälsa är något som är olika från person till person.

Kom ihåg, du kan inte hjälpa att du blir sjuk men du kan göra allt i din makt för att bli frisk. Det är viktigt att kämpa för sitt välmående, för du är värd att må bra och vara lycklig. Du är värd att leva det liv du vill leva, men du måste kämpa för det själv. Du kan behöva hjälp utifrån, men arbetet måste du själv göra för ingen annan kan göra det åt dig. Kanske några av mina tips kan fungera för dig, kanske inte men det viktigaste är att du hittar dina sätt som får dig att må bra!

När ångesten blir en egen person

När man lider av psykisk ohälsa (i mitt fall ångest) så kan humöret ändras på några minuter utan att något speciellt inträffar. Helt plötsligt kan min ångest slå till och förstöra hela mitt humör. Jag blir då nedstämd, tystlåten, rädd och känner mig otroligt värdelös. Jag kan hitta alla möjliga fel på mig själv under denna stunden och tankarna bara snurrar. Jag kan få komplex för olika kroppsdelar och känna att jag inte vill visa mig. Jag kan börja tänka att jag är en värdelös person som aldrig kommer lyckas. Jag kan börja oroa mig för allt möjligt under denna stunden.

Under denna stunden känner jag ofta ett tryck över bröstet. Jag får svårt att andas och jag kan till och med bli yr. Det känns som energin helt försvinner från mig och jag kan behöva vila en stund när detta inträffar. Många gånger vet jag inte ens vad ångesten beror på, den bara sitter där och förpestar mitt liv och kommer många gånger utan förvarning. Men lika snabbt som ångesten kommer, kan den lika snabbt försvinna och detta är så märkligt egentligen. Det blir svårt för både mig själv och min omgivning när min ångest har ett eget liv och kommer och går som den vill. Det är svårt att hänga med i svängarna när jag ena stunden känner mig otroligt värdelös och ful och i nästa stund känner mig glad och peppad.

Därför tänkte jag lista några punkter på vad jag försöker göra när ångesten kommer. Det är inte alltid det funkar, men det viktigaste är att försöka distrahera sig från den och inte tänka så mycket på den.

Tänka på min andning. - Ibland försöker jag andas i en fyrkant eller bara tänka på att dra djupa andetag.

Lyssna på poddar/kolla youtube. - Om jag försöker tänka på annat och höra andra människors röster så går det oftast lite lättare att hantera ångesten.

Tänka att det ordnar sig. - Jag har haft ångest så många gånger i mitt liv nu så jag vet att jag kommer klara mig igenom det, även om det känns jobbigt. Det jag oroar mig för inträffar oftast inte utan det är bara min hjärna som förstorar upp det.

Sova och vila en stund. - Ibland blir det faktiskt bättre av att vila och bara samla lite energi, även om det är mitt på dagen.

Inte lägga så mycket energi vid det. - En tanke är bara en tanke. Ångest är bara ångest. Det är inte så viktigt egentligen och jag behöver inte uppmärksamma det hela tiden. Låt ångesten komma och låt den vara där ett tag, det är okej. Den är inte farlig. Jag försöker sysselsätta mig med annat under tiden tills den försvinner av sig självt.


20 punkter att vara glad över

Det finns så extremt mycket att vara glad för i livet som man kanske inte alltid tänker på. Många saker tar man för givet och lägger inte så stor energi på det. Många gånger kanske man bara ser det som är negativt i ens liv och glömmer det som är bra, så jag tänkte skriva 20 punkter du kan tänka på och vara glad över. (Självklart passar inte dessa punkter alla människor, men jag tror att alla kan hitta någon punkt som passar dem.)

♥ Var glad över att du har ett hem.

♥ Var glad över att du har mat på bordet.

♥ Var glad över att du har trygghet i ditt liv.

♥ Var glad över att du är frisk och mår bra.

♥ Var glad över att du har nära och kära.

♥ Var glad över att du har din skola eller ditt jobb.

♥ Var glad över att du duger exakt som du är.

♥ Var glad över att du bor i Sverige.

♥ Var glad över att du finns.

♥ Var glad över att du är riktigt bra på något.

♥ Var glad över att du kan lära dig nya saker och utvecklas.

♥ Var glad över att du kan hjälpa andra.

♥ Var glad över att du unik.

♥ Var glad över att du stark och fortfarande kämpar.

♥ Var glad över att du är vacker exakt som du är.

♥ Var glad över att du kan klara allt du vill.

♥ Var glad över att du kan lyssna på musik.

♥ Var glad över att du kan äta godis och njuta av det.

♥ Var glad över att du kan unna dig en god middag.

♥ Var glad över att du kan göra olika val i livet.

Detta inlägg är en repost och postades första gången av mig den 24/9-2015.


Ett brev till mitt yngre jag

Hej yngre Evah!
Jag vet att du är osäker på dig själv och är osäker på om du verkligen räcker till. Du har gått igenom mycket redan under dessa år du har levt. Men jag vill att du ska veta att det blir bättre. Du kommer inte alltid må dåligt. Du kommer inte alltid vara osäker på dig själv och du kommer inte misslyckas som du tror att du kommer att göra.

Du kommer gå igenom mer motgångar och du kommer fråga dig själv varför. Du kommer bli mer sviken men detta sker av en anledning och när du blir äldre kommer du förstå varför. Det är inte för att du förtjänar att må dåligt eller inte är värd något bra, utan för att du ska lära dig saker. Du ska lära dig vad som är viktigt i livet och vilka människor som är värda din tid.

Du behöver inte visa upp din kropp och gå i urringat för att bli omtyckt. Du är vacker som du är, utan att visa upp dig och den där uppmärksamheten spelar ingen roll för det är inte den rätta uppmärksamheten. Jag vet att du vill mer än att bli sedd som ett objekt. De killarna som inte ser dig utan att du visar upp dig är inte värda din tid eller energi. Du har stor potential med ditt skrivande och en dag kommer du få dina texter publicerade på olika tidningar och nyhetssajter. Du kommer vara en förebild för andra där ute för att du är bra. Du är värdefull och en duktig person.

Du kommer må bättre och bättre och du kommer lära dig så enormt mycket om dig själv. Du kommer även lära din familj och andra människor där ute om både psykisk ohälsa, relationer och rättigheter. Du kommer få nya vänner och en fantastik pojkvän som du alltid har drömt om och framtiden kommer bli så mycket bättre än du kunnat tro.

Ta vara på livet och njut av stunden. Oroa dig inte för din största fiende är du själv. Våga tro på att du är bra och sluta aldrig kämpa för en dag kommer du lyckas med precis vad du vill. Ta hand om dig yngre Evah och låt ingen trycka ned dig, allra minst du själv! ♥


« Tidigare inlägg
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...