Video - Några pole tricks




Tror du att poledance innebär att strippa? Då tror du fel. Läs mitt inlägg om vad det är hääär.

Just love this workout





Idag har jag äntligen tränat lite igen. Har kommit ifrån träningen lite efter senaste kursomgången tog slut eftersom jag har svårt att verkligen träna om jag inte har inplanerad träning. Men det kändes skönt att komma igång igen och träna. Jag mår ju bättre när jag får göra det jag faktiskt älskar att göra. Nu känner jag mig som en människa igen. :) ♥

Tror du att poledance innebär att strippa? Då tror du fel. Läs mitt inlägg om vad det är hääär.

My first polecombo

 

My first combo :) I'm so proud! #poledance #poledancing #polefitness #polegirl #karlstadpoledancing #träning #workout #workhard #training

A video posted by Evah Åberg (@missevahle) on Jun 4, 2015 at 2:26am PDT


Om ni inte kan se klippet då det är från instagram så kolla in min instagram @missevahle.
Detta är första gången jag gjorde denna kombo så var lite osäker. :) Jag ska börja uppdatera som vanligt igen med peppande inlägg osv så håll ut!

Just pole on









Här kommer några bilder från dansuppvisningen. :) Dock stör jag mig som tusan på att jag inte tänkte på att pointa mina tår på andra bilden. :P Men i övrigt tycker jag att bilderna blev väldigt fina faktiskt. Pole dance är det roligaste jag har provat! Bilderna är tagna av karlstadpoledancing.

Tror du att poledance innebär att strippa? Då tror du fel. Läs mitt inlägg om vad det är hääär.

Double pole med Rebecka


Jag ber verkligen om ursäkt för otroligt dålig uppdatering. 
Det har varit så mycket senaste tiden. I helgen hade jag min första dansuppvisning. Jag har aldrig dansat inför publik innan. Jag kunde verkligen koreografin utantill, men just på uppvisningen gick inte snurrarna som jag ville för jag bara halkade och fick inget tag. Då kom verkligen prestationsångesten in och jag har fått jobba mycket med mig själv. 

Igår hade jag i alla fall träning med Rebecka och vi körde double pole vilket är väldigt roligt. Jag är underst på bilden, så jag har alltså gul topp på mig. :) Jag vet inte riktigt när jag kommer uppdatera som vanligt. Det har varit möten hit och dit och jag har verkligen fullt upp så jag har inte så mycket energi kvar, men vi hörs snart igen. Hoppas ni mår bra! :)

Tror du att poledance innebär att strippa? Då tror du fel. Läs mitt inlägg om vad det är hääär.

Polegirlsdilemma....

 
Ja, så här är det standard att man ser ut när man tränar pole dance då. :P Haha ibland blir jag nästan förvånad själv hur mycket blåmärken det faktiskt kan ge. Men det är så värt det för det är så roligt! Bara jobbigt när folk undrar vad som händer i ens liv egentligen och man ska förklara för en äldre dam: "Nej, jag har inte blivit slagen, det är bara så att jag tränar på en stång som jag slår mig mycket på" haha. xD

Shut up and dance

 



Idag bokade jag privatlektion med bästa Sofia (min tränare) för att kunna träna mer på det jag behövde träna på. Vi hann mycket på en timme och fick även prova tre nya trick som ni ser här ovanför. Jag är så stolt över mig själv, att jag har kommit så pass långt med dansen och att jag börjar komma dit jag vill, äntligen!

Jag har utvecklats väldigt mycket under dessa lektioner denna terminen och jag har fortfarande två lektioner kvar på denna kursomgången. Alltså fan vad glad och stolt jag är! :D Jag är så glad över att jag bestämde mig för att gå ned en nivå för att börja träna upp styrkan ordentligt och bli mer säker på stången igen. Man kan verkligen klara allt man vill med mycket kämpande och med mycket mod! Det kanske inte går bra med en gång, men tids nog så sitter det och då briljerar man verkligen!

Tror du att poledance innebär att strippa? Då tror du fel. Läs mitt inlägg om vad det är hääär.

Keep calm and pole dance




Tror du att poledance innebär att strippa? Då tror du fel. Läs mitt inlägg om vad det är hääär.

Video - Pole strength exercises



Tror du att poledance innebär att strippa? Då tror du fel. Läs mitt inlägg om vad det är hääär.

Min vighet då och nu

 

 
Jag märker stor skillnad på min vighet faktiskt och det är så kul att se framsteg. Jag har faktiskt kommit väldigt långt under tiden. På första bilderna kunde jag inte varken split eller spagat, men efter lite tränande satt båda och jag är så sjukt stolt och glad! :D Jag börjar äntligen nå mina mål. Jag ska ta mig dit jag vill för jag är en kämpe som inte ger upp! :)

"This doesn't mean I'm a stripper, but it does mean I'm stronger than you. "




 
Idag blev jag utsedd till "dagens hjälte" på min studios instagram och jag blev så glad! :) Älskar denna träningen och jag märker min utveckling mer och mer för varje pass! Är så sjukt nöjd! Köpte även ett armband där det står "kdpoledancing" på som ni ser bild på här ovanför! :)

Tror du att poledance innebär att strippa? Då tror du fel. Läs mitt inlägg om vad det är hääär.

Stretchövningar för split





























Just dance

 








Haha, fråga mig inte vad jag gör på andra bilden. Ibland blir inte benen som de ska bara. xD
Men igår tränade jag lite pole dance fitness hemma och jag känner att det har gått väldigt mycket framåt faktiskt. Märker skillnaden på de två sista bilderna mot hur det har varit innan och jag har fått mycket mer styrka i armarna också vilket är jätteskönt!

Tror du att poledance innebär att strippa? Då tror du fel. Läs mitt inlägg om vad det är hääär.

Stretchövningar för din spagat (repost)







 
 
 
 
 
 
 
 

Poledance med Rebecka

 
Igår hade jag ett fantastiskt träningspass med fina Rebecka. :) Hon har högt i tak så herregud vad det kändes i kroppen efter ett tag när man hade klättrat upp och ned flera meter. Känns så skönt att ha träffat någon som delar samma intresse och som man kan träna och utvecklas med. Känns väldigt roligt att ha träffat en kompis som saker och ting känns väldigt bra med. Dock stör jag mig på att jag flexar med ena foten haha, men var helt slut efter flera timmars träning, så vi borde ha tagit bilder tidigare egentligen. :P

Tror du att poledance innebär att strippa? Då tror du fel. Läs mitt inlägg om vad det är hääär.

Video - min split

 

Äntligen kommer jag ned i en riktig split :D Inte den bästa videon men det får duga :D 

Ett filmklipp publicerat av Evah Åberg (@missevahle) Apr 3, 2015 kl. 8:37 PDT

 
Om ni inte kan se videon så kan ni kolla på instagram @missevahle

Pole dance in my heart

 

 
Igår blev jag utsedd till "dagens hjälte" på min studios instagram och facebooksida. :) Bilden de la ut var på detta trick här ovanför och motiveringen ser ni här ovanför. Blev så glad när jag såg detta och blev nöjd över bilden också, även om jag kan göra det bättre. :D

Tror du att poledance innebär att strippa? Då tror du fel. Läs mitt inlägg om vad det är hääär.

Hitta det du gillar!



Jag har gått ned ca 10 kg sen jag började träna. Men jag tränar inte inför "beach 2015". Jag tränar inte för att passa in eller bli omtyckt. Jag började med pole dance för att det var sjukt kul och jag blev fast. Jag hittade en träningsform som jag tycker om och då ändras också kroppen som en bonus. Jag äter och unnar mig både skräpmat och godis, fortfarande ganska ofta faktiskt. Försök hitta den träningen du gillar så kommer även kroppen att utvecklas. Våga prova dig fram och försök att inte fokusera så mycket på "beach 2015", lägg fokus istället på att ha kul och må bra så kommer du lyckas med dina mål. Skitsamma med ideal och stränder, så länge du har ett välmående i dig själv och trivs med det du gör! Jag har hittat mitt stora intresse som jag tänker hålla fast vid. 

Detta inlägg är inte till för att få någon att må dåligt över sin kropp eller känna ett tvång till att träna. Detta inlägg är till för att jag vill visa att mycket kan hända med både ens kropp om själ om man bara gör det man tycker om. Om man bara slutar fokusera så mycket på just sin kropp och istället bara lever och har kul, att man faktiskt hittar ett intresse som man brinner för. Det är det jag tycker är viktigt i livet, att må bra både i kropp och själ och göra det man tycker om.

Poledancing sweden


Idag blev jag länkad av poledancing_scandinavia på instagram. :) Sjukt kul tycker jag! Så sjukt kul när man märker att man kan och det uppmärksammas. :) Jag SKA verkligen ta mig dit jag vill med dansen för detta är bland det bästa jag vet! För att se fler pole dance bilder kan du kolla in min kategori poledance/polefitness häääär. :)

Tror du att poledance innebär att strippa? Då tror du fel. Läs mitt inlägg om vad det är hääär.

Dance our tears away






Haft en liten snabb träning hemma idag igen och denna gången gick det mycket bättre att göra detta trick. :) Kunde göra flera olika varianter av den och kände mig tryggare på stången. Dock blir jag sliten fort efter att jag var sjuk så länge så tränar bara kortare pass för att komma igång igen. Känns så skönt att sätta lite olika saker!

Tror du att poledance innebär att strippa? Då tror du fel. Läs mitt inlägg om vad det är hääär.

« Tidigare inlägg Nyare inlägg »
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...