Vad tänker du när man pratar om att ta hand om sig själv?
Jag kan tänka mig att mångas första tanke blir att man tränar, äter rätt och tar hand om sitt yttre. Det har nog varit min första tanke tills nu också. Det är så lätt att vi fokuserar så mycket på vårt yttre när det finns så mycket mer bakom det. Att ta hand om sig själv behöver inte bara innebära att man tränar och tänker på sin kost. Det behöver inte heller innebära att man sminkar sig, rakar sig eller smörjer in sin kropp med mjukgörande salvor.
Att ta hand om sig själv innefattar även insidan. Att man gör saker man mår bra av. Att man älskar sig själv som man är, oavsett storlek och kroppsform. Att man tillåter sig att må dåligt ibland. Att man inte använder smink om man inte vill göra det. Att man är sin egen bästa vän. Livet är så kort som det är, så varför ska man lägga den lilla tid man har på att bara tänka på sitt yttre?
Jag tar hand om mig själv när jag tillåter mig själv att ligga i sängen en hel dag när min ångest tar över.
Jag kan tänka mig att mångas första tanke blir att man tränar, äter rätt och tar hand om sitt yttre. Det har nog varit min första tanke tills nu också. Det är så lätt att vi fokuserar så mycket på vårt yttre när det finns så mycket mer bakom det. Att ta hand om sig själv behöver inte bara innebära att man tränar och tänker på sin kost. Det behöver inte heller innebära att man sminkar sig, rakar sig eller smörjer in sin kropp med mjukgörande salvor.
Att ta hand om sig själv innefattar även insidan. Att man gör saker man mår bra av. Att man älskar sig själv som man är, oavsett storlek och kroppsform. Att man tillåter sig att må dåligt ibland. Att man inte använder smink om man inte vill göra det. Att man är sin egen bästa vän. Livet är så kort som det är, så varför ska man lägga den lilla tid man har på att bara tänka på sitt yttre?
Jag tar hand om mig själv när jag tillåter mig själv att ligga i sängen en hel dag när min ångest tar över.
Jag tar hand om mig själv när jag går till min terapeut och jobbar med mig själv.
Jag tar hand om mig själv när jag äter något gott för att jag vill göra det.
Jag tar hand om mig själv när jag umgås med folk jag älskar och som älskar mig.
Jag tar hand om mig själv när jag lyssnar på att min kropp inte orkar träna just idag.
Jag tar hand om mig själv när jag gråter en hel dag för att jag behöver det istället för att tränga bort känslorna.
Jag tar hand om mig själv när jag äter något gott för att jag vill göra det.
Jag tar hand om mig själv när jag umgås med folk jag älskar och som älskar mig.
Jag tar hand om mig själv när jag lyssnar på att min kropp inte orkar träna just idag.
Jag tar hand om mig själv när jag gråter en hel dag för att jag behöver det istället för att tränga bort känslorna.
22 kommentar(er)
