Bra tips det där. Det viktigaste är att acceptera det. Fysisk aktivitet är något som funkar för mig också. Typ köra spinning osv.

Jag har märkt att städa med musik i öronen funkar asbra när man har en dålig dag, promenad med musik i öronen eller en bra film som man vet att man mår bra av :) Sen att prata med en vän om alla känslor o tankar :) Bra inlägg tror fler behöver lite hjälp en dålig dag!

Åh, att städa är ju verkligen världens bästa grej! Att en så liten och simpel sak egentligen kan bidra med så mycket välmående :)

Vilka bra tips!

Många gånger tror jag att jag accepterar att det är en dålig dag men samtidigt mår jag bara sämre av det. Känner att jag får ångest av att jag inte gör det jag borde göra även om jag vet att det är en dålig dag och inte ett dåligt liv och att det jag hade tänkt göra även går att göra dagen efter =)

Så bra tips som jag verkligen håller med dig om :)

Har jag dålig dag. Så accepterar jag det bara. Har jag åxå en dag då jag gråter. Så tillåter jag mig att gråta. Oftast känns det så mycket bättre efteråt.
Om man förebygger att träna & vara ute i luften så minskar dem mindre dagarna 🙂💕

'Jag städar ofta för ATT jag mår dåligt, typ som att det inre kaoset skulle bli bättre om omgivningen är i ordning. Vet flera som gör så så är kanske inte så konstig reaktion

Många bra tips! Ibland händer det att jag lyssnar på musik. Då kommer tårarna. Pressar jag mig för långt då brister det för mig.

Bra tips... själv får jag panik och oro inom mig när det är alltför mycket ordning och reda omkring mig - det får inte vara alltför rörigt men inte heller alltför perfekt.
Det där med att få ut sia känslor är jag världssämst på, det händer ALDRIG, och jag visar aldrig utåt vad jag egentligen känner... det är säkert inte bra men inget jag kan ändra.

Det med städning håller jag absolut med om. Få saker är så sköna att få gjorda som just städning när man är nedstämd. När jag var utmattad hade jag en liafa där städning var en av sakerna jag gjorde regelbundet för att må bättre.

Så bra tips och det är verkligen bara att acceptera en dålig dag i bland även om det känns trist, så viktigt inlägg,kram

Riktigt bra tips, jag håller med om alltihop när det kommer till mig själv i alla fall. En promenad funkar alltid, jag har gått ut de gånger jag varit arg och frustrerad, musik i öronen och sen bara gått gråtit och gått. Gör underverk

Bra tips! Acceptans är något jag jobbar mycket med. Promenader är något jag försöker ta mig ut på dagligen, dock är vissa dagar sådana att promenad känns för övermäktigt.

Fin bild på dig! <3

Svar: Tack, glad att du gillade sidorna i min bullet journal.

Kram

superbra tips!! promenad och att bara acceptera att det är en dålig dag är mina to-go-to