Läs våra senaste inlägg

Ta del av vår ständigt växande kunskapsbank med artiklar, tips och

  • Höstdepression: När hösten påverkar måendet

    Höstdepression: När hösten påverkar måendet

    Eva Helander

    När dagarna blir kortare och ljuset minskar kan vissa personer känna sig tröttare, mer nedstämda och mindre motiverade. För en del blir besvären så tydliga att de påverkar vardagen. Då kan det handla om en årstidsbunden depression, som ofta kallas höstdepression eller vinterdepression. Höstdepression är mer… Läs mer

  • Övervikt och psykisk hälsa

    Övervikt och psykisk hälsa

    Eva Helander

    Övervikt kan påverka den psykiska hälsan, men sambandet är komplext. Det är inte alltid själva vikten som orsakar psykiskt lidande. Stress, sömnproblem, smärta, kroppsliga besvär och omgivningens attityder kan också spela stor roll. För vissa personer kan viktuppgång och psykiskt mående påverka varandra. Nedstämdhet, oro eller… Läs mer

  • Att träffa en läkare online när steget ut känns för stort

    Att träffa en läkare online när steget ut känns för stort

    Eva Helander

    För den som lever med ångest kan även enkla saker kännas övermäktiga. Att ringa en vårdcentral, sitta i väntrum eller resa med kollektivtrafik kan i sig skapa stark stress. För andra kan fysiska hinder, tidsbrist eller geografiskt avstånd göra det svårt att ta sig till en… Läs mer

  • 5 tidiga tecken på depression

    5 tidiga tecken på depression

    Eva Helander

    Att känna sig lite låg ibland är en naturlig del av livet, men ibland börjar nedstämdheten smyga sig på i det tysta och växa sig starkare. Som terapeut ser jag ofta hur de tidiga signalerna missas eftersom de kan vara så subtila. Här är fem tecken… Läs mer

  • När impotens påverkar mer än kroppen

    När impotens påverkar mer än kroppen

    Eva Helander

    Impotens eller erektionssvårigheter är betydligt vanligare än många tror. Det är också en fråga som bär mycket skam och tystnad, vilket gör att många män går runt med sin oro helt ensamma. Som terapeut vill jag lyfta att det här inte bara är ett fysiskt problem.… Läs mer

  • Manlig ensamhet är en tyst växande kris

    Manlig ensamhet är en tyst växande kris

    Eva Helander

    Under de senaste åren har jag mött allt fler män som känner sig ensamma på ett sätt som är svårt att prata om. Många berättar att de saknar nära vänner, någon att anförtro sig åt eller bara någon som ser dem. Det här är inte längre… Läs mer

  • Så vet du när stressen börjar gå över gränsen

    Så vet du när stressen börjar gå över gränsen

    Eva Helander

    Stress är en naturlig del av livet. Vi behöver den ibland för att fokusera, ta beslut och få saker gjorda. Men många av oss går runt med en stress som aldrig riktigt tar paus och då börjar kroppen ge små varningssignaler. Det är ofta dessa signaler… Läs mer

  • När du bär allt i det tysta och börjar tappa dig själv

    När du bär allt i det tysta och börjar tappa dig själv

    Eva Helander

    Ett av de vanligaste problemen jag möter hos kvinnor är känslan av att bära hela världen på sina axlar. Inte för att någon sagt att de ska göra det, utan för att det blivit en osynlig vana genom livet. Många beskriver att de håller koll på… Läs mer